להישאר בחיים: מה לעשות אם הולכים לאיבוד ביער, ומה לצפות מראש

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

רוב האנשים בתגובה לשאלות כאלה נוטים לענות: לי זה לעולם לא יקרה. כנראה, בין אלה שאבדו ביער, יש גם כאלה. שחצנות מוגזמת, ביטחון בידע הטוב של האדם באזור, היכולת לנווט ביער בצורה מושלמת, מפריעים לפעמים להיות מוכנים להתמודד עם הבעיה פנים אל פנים במציאות. ולהיות מוכן לזה פירושו להגדיל את הסיכויים להינצל ולשרוד.

מה לצפות מראש

כאשר אתה נכנס ליער, השאיר את ביטחוןך המוגזם בבית. אם קרובי משפחה הולכים ליער, במיוחד קשישים או קטינים, צייד אותם בצרכים בסיסיים במקרה שהם הולכים לאיבוד ביער. הדריכו אותם מה לעשות אם זה קורה. אל תחשוב שזה לעולם לא יקרה לך או לאהוביך.

כל אחד מאיתנו, במיוחד בגיל מבוגר, תמיד נמצא בסיכון להידרדרות חדה בבריאות. כל אחד מאיתנו נמצא בסיכון לבלבל את עצמנו בחלל. כל אחד מאיתנו נמצא בסיכון להיבהל ולרוץ לכל כיוון.

כאשר אתה הולך ליער, הקפד לקחת איתך:

- אספקת מזון ומים

- ערכת עזרה ראשונה עם התרופות הדרושות ביותר

- מצפן ומפת האזור

- עיתון וגפרורים (עדיף, כמובן, מצית, כיוון שגפרורים יכולים להירטב) להדליק אש

- שריקה, במקרה של חוסר יכולת להגיב לקריאות המצילים

- סכין

- פנס עם סוללות חדשות או סוללה טעונה במלואה

- טלפון סלולרי עם סוללה טעונה במלואה.

כאשר אתה נכנס ליער, לבש בגדים בהירים שקל לזהותם מרחוק. קח איתך בגדים חמים יותר בהתאם לעונה.

למד בעצמך ולמד את קרובייך לקבוע את הקואורדינטות על הקרקע באמצעות טלפון סלולרי בלוויין. זה לא קשה. בקואורדינטות כאלה אתה יכול להימצא תוך מספר שעות.

מה לעשות אם אתה הולך לאיבוד

אם עדיין קורה שאתה הולך לאיבוד, נסה ליצור קשר עם קרובי משפחה או מחלצים ולשבת בשקט. אם תמשיך לנהוג, יהיה קשה ביותר למצוא אותך. אתה יכול פשוט להתרחק מאלה שהצילו אותך.

אם אתה עדיין מקווה לצאת מהיער בכוחות עצמך, נסה למצוא שביל או שביל ולעקוב אחריו. בכל מקרה היא תוביל אותך למקום בו שוהים אנשים. נסה להבין לאיזה כיוון רוב ההתנחלויות הקרובות ביותר נמצאות. במידת האפשר, טיפוס על עץ והסתכל מסביב. נסה למצוא כמה נקודות ציון בשטח: קווי חשמל, מגדלים, צינורות וכו '.

אם לא הצלחת לצאת מהיער לפני החשיכה, הקפד להבעיר אש. הוא ישמש אתכם לא רק לחימום, אלא גם כמדריך למחלצים.

האזן לצלילים. אם אתה שומע מישהו קורא לך, צעק בחזרה. אם אין לך כוח לצעוק, תשרק. הצליל יקל עליך למצוא אותך גם הרבה יותר.

נסה להתמודד עם התקפי החרדה שלך. במצב של פאניקה, אדם נוטה להסתובב באופן אקראי באזור, להיכנס עמוק יותר לסבך היער, להיכנס למקומות ביצה ביצהיים, שממנו קשה ביותר לצאת. גם למצוא אדם נעדר במקומות כאלה קשה מאוד.

אם תבוא פאניקה

במצב של פאניקה, אינך מסוגל להעריך כראוי את המצב, לנמק בצורה הגיונית, לתפוס אובייקטיביות את המציאות ולקבל את ההחלטות הנכונות. פאניקה היא חוסר התמצאות במרחב ובזמן. רגשות בהחלט לא יעזרו לך להתמודד עם המצב, אלא להיפך, רק יחמירו אותו. לכן, אם אתה עדיין מרגיש מצב של פאניקה מתגלגלת, נסה להירגע.

תפסיק

חשוב לא להיכנע לדחף לרוץ.בבהלה, אדם נוטה לרוץ קדימה, לא מבין את הכבישים והכיוונים. אתה רק תלך לאיבוד עוד יותר.

התמקדו ברגשותיכם

כשאתה נכנס לפאניקה, המחשבות שלך יכולות להתבלבל. התחושות מתגברות, ומתקשה להתמודד איתן. הסיבה לכך היא שהגוף נכנס למצב "קרב או ברח". בגלל זה, קצב הלב והנשימה מאיצים, השרירים מתוחים ומחזור הדם נפגע. נסה להרגיש כל תחושה. זה יעזור למוח לפרק מידע לחתיכות נפרדות.

נסה להיות מודע למה שקורה מבלי לשפוט אותו כטוב או רע. לדוגמה, אתה עשוי לחשוב, "הלב שלי פועם מהר מאוד. הידיים שלי מזיעות. אני מרגיש שאני נושם מהר מדי. זה יעבור בקרוב." הישאר איפה שאתה. עם הזמן המוח שלך יבין שהמצב אינו מסוכן.

יישר את הנשימה

ראשית, קח נשימה עמוקה לאט דרך הפה שלך לספירה של 4. עצור את הנשימה, ספר עד 3. ואז, נספור לאט עד 5, נשוף דרך האף. ריכוז תשומת הלב שלך בתהליך הנשימה, הרגיש כיצד האוויר זורם בדרכי הנשימה, ממלא את הריאות ויוצא לאחור תוך כדי נשיפה. הניחו יד אחת על החזה והשנייה על הבטן. אתה צריך להרגיש את הבטן שלך מתנפחת ונופלת כשאתה נושם. אל תזיז את הכתפיים. המשך לנשום בטכניקה זו עוד כמה דקות עד שאתה מרגיש שהשרירים מתחילים להירגע, פעימות הלב חזרו לקדמותן, ותוכל לחשוב שוב בבהירות.

לעבור באופן זמני למשהו אחר

נסה להסיח את דעתך מחווית פחד, למשל, ספירה מ -100 בסדר הפוך, או התחל לחזור על שיר או מילים של שיר. הכריחו את עצמכם לעשות אחד או יותר מהדברים האלה. עשה זאת עד שתוכל להירגע.

הרפו את השרירים

במקרה זה, תוכלו להשיג שתי מטרות בבת אחת: להתרכז במשהו מופשט ולהקל על מתח השרירים. התחל בשרירי הפנים, ואז כל שאר השרירים בתורם = עד קצות האצבעות. הרפו את השרירים בטכניקה הבאה: מתחו את קבוצת השרירים ושמרו עליה במצב זה עד שתספרו עד 10, הרפו את קבוצת השרירים. אתה יכול לעשות זאת מספר פעמים עבור כל קבוצת שרירים, אך פעם אחת תספיק.

כשהבהלה נמוגה עם להתרכז בסביבה שלך. נסה לכוון את עצמך בזמן ובמרחב, חשוב על עמדתך ועל האלגוריתם לפעולות נוספות.

מה לעשות אם קרוב משפחה חסר ביער

אם קרוב המשפחה שלך לא חוזר מהיער במשך זמן רב, אל תחכה, אל תגרור זמן. לדווח על נעדרו למשטרה. התקופה של 3 ימים מרגע ההיעלמות כבר בוטלה. הסיכוי למצוא את הנעדרים בחיים תמיד גבוה יותר ב"מרדף החם ".

יחד עם המשטרה, נסו לבדוק את מקומות התנועה הסבירים ביותר של קרוב המשפחה.

צור קשר עם עצמך או בקש מהמשטרה ליצור קשר עם צוותי ההתנדבות של החיפוש וההצלה בכדי לגרום לאנשים נוספים לחפש את הנעדר. השאר מישהו בבית למקרה שהנעדר יגיע הביתה בכוחות עצמו.

סוף סוף

הנח את קשישיך וקרובי משפחתך הקטינים לקחת איתך ליער בכל עת. קבל תרמיל קטן לטיול מסוג זה. הכניסי לזה את כל מה שאת צריכה. התעקש שקרובי משפחתך תמיד יקחו אותם איתם כשהם הולכים ליער. לימד אותם כיצד להתמודד איתם אם הם הולכים לאיבוד.

צעדים פשוטים אלה יסייעו להגדיל את סיכויי ההישרדות שלהם במצב כזה.

שמור על עצמך ועל משפחתך!