דיכאון כהזדמנות להכיר את עצמך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

דיכאון הוא הזדמנות להכיר את עצמו, להסתכל פנימה ולהבין משהו חשוב על עצמו.

לעתים קרובות, דיכאון נקרא מצב של בלוז, מצב רוח רע, שאחרי כמה ימים כבר נעלם. דיכאון אמיתי יכול להימשך בין מספר שבועות לשנים רבות ואדם מגיע לעתים קרובות במצב מדוכא וחסר שמחה, שום דבר לא מענג או מעניין אותו, מלווה בפחד, חרדה, התקפי פאניקה, הפרעות שינה …

לא מעט נאמרו ונכתבו על סימנים וסיבות אלה ואחרים.

בפוסט זה, אני מציע להסתכל על דיכאון מזווית אחרת, כהזדמנות לקבל בעצמך את מה שאסור וללמוד להיות כנה עם עצמך.

אחרי הכל, החיים אינם אפשריים ללא עליות ומורדות, ופשוט אי אפשר לספק את כל הצרכים האנושיים בצורה הטובה ביותר בכל שנייה. אבל אפשר לשנות את הגישה שלך כלפי עצמך והחיים, תפיסתך את העולם.

אנו ניחנים באורגניזם חכם מאוד ובמצב של דיכאון, ייאוש, במצב של דיכאון, הוא נותן לנו סימן שעלינו להפסיק למהר, להשיג ולצפות למשהו, להפסיק לשחק ולשים לב להווה בעצמנו.

דיכאון מאפשר לך למשוך תשומת לב לעצמך ולשאול שאלות חשובות שבעבר לא העזת לשאול את עצמך:

מה באמת חשוב לי בחיים האלה?

לפי הערכים של מי אני חי?

מהם הערכים האמיתיים שלי?

האם אני חי את חיי?

בתסריט של מי אני חי?

האם אני מנסה להיות טוב לאחרים והאם אני רוצה לזכות בהכרה שלהם עם יותר תשומת לב מהם?

לאחר שקיבלתי הכרה, האם זה אומר בשבילי שאני טוב, שאני אהוב ומקובל?

את ההכרה של מי אני באמת מנסה להשיג?

מי נתן לי שבחים על משהו, על ביצוע טוב של משהו, על התנהגות טובה וצייתנות?..

מה חשוב לי?

איך אני באמת רוצה לחיות?..

שאלות אלו ואחרות עוזרות לגעת ברצונות האמיתיים שלך, אל העצמי הפנימי שלך, ללמוד להיות במגע עם עצמך ולחיות בהתאם לרגשותיך.

מצבים כאלה מניעים אותך לפנות למומחה, שכמדריך, אוחז בידך, מלווה אותך לחלקים שונים בנשמתך ועוזר לך להכיר את עצמך. זכור שאתה לא לבד בעולם הזה!