2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הייתי מאוד רגשי וחם מזג בילדותי. התגובה שלי למשהו ירדה מהקנה מידה ונשאתי ללא בלמים.
כמובן שאחרי שחרור רגשות שליליים הגיעה הקלה הדומה לבלון שנשאב והוא התפוצץ.
נשמע מוכר?
לא פעם שמעתי מקרובים, חברים, מכרים ואפילו לא מכרים מאוד:
You're "את בחורה, את לא יכולה להיות כל כך כועסת"
🎯 "שאתה בוכה כמו קטן, תפסיק!";
🎯 "כן, תירגע!";
🎯 "תפסיק לכעוס מיד";
🎯 "אתה כל כך מכוער כשאתה כועס";
🎯 "זה מגונה להתנהג כך";
If "אם תצעק, תבכה, תהיה גחמני, אז תישאר לבד, או שאף אחד לא יהיה חברים איתך" וכו '.
כל זה השפיע על איסור הרגשות והוביל לחוסר היכולת להבין, לקבל, להביע אותם. היה קל יותר לסבול הכל, לשתוק ולשכוח מזה. זה כל כך נוח עבור רבים כאשר אתה שקט, צייתני, רגוע.
אבל בפנים, אז הרגשות מנהלים דיאלוג משלהם. אם הם לא באים לידי ביטוי מבחינה סביבתית לעצמם ולאחרים, הם עדיין ימצאו את דרכם החוצה.
והם מצאו לי דרך לצאת ממחלות כאב גרון תכופות (אחת לשלושה חודשים, ואז כל חודש).
כתוצאה מכך, איבדתי את השקדים שלי, אבל זה לא עזר לי מאוד להפסיק לפגוע! כאב גרון ודלקת ברונכיטיס מתמשכת ליוו אותי עד שהתחלתי לפעול לפתרון הבעיה שלי עם פסיכולוג, ובגיל 29 למדתי:
✔ לזהות רגשות;
✔ להבין אותם;
✔ לקבל;
✔ להביע סביבה כלפי עצמך ואחרים, בצורה בונה של מסרים עצמיים (כתבתי על טכניקה זו במאמר קודם).
רק אז ראיתי את התוצאה - המחלות פחתו 5 פעמים בוודאות!
לא אכנס לפרטים כיצד הכל קורה. אני רק ממליץ ללכת לגוגל לקרוא על פסיכוסומטיקה ועל הקשר של התסמינים עם המצב הרגשי והפסיכולוגי שלנו באופן כללי. אני בטוח שתמצא שם הרבה דברים מעניינים שכבר מזמן הוכחו מדעית!
עד היום אני עובד עם הרגשות שלי. אחרי הכל, ההרגל של הלא מודע "עדיף לשתוק" מושרש עמוק ולפעמים עובד - העיקר לממש ולתקן אותו בזמן.
אין רגשות טובים או רעים! לכולם יש את הזכות להיות!
באהבה❤ אירינה גנליצקאיה
מוּמלָץ:
רגש של אישה = התנהגות של גבר
אני מקבל לעתים קרובות מכתבים המתלוננים על התנהגותם של גברים אי הבנה מדוע גבר מקבל החלטה כזו או אחרת לא לטובת אישה . במכתבים אלה יש הרבה האשמות, עבירות וכעס ביחס להתנהגות של גברים. הם מלאים באי הבנה, בחוסר אונים. לעתים קרובות מאוד באימונים שלי, אני מסביר שכל התנהגות של גבר יוצרת רגש של אישה.
דיכוי וחיים של רגשות
בשנים האחרונות מועשרת הפסיכולוגיה בטכניקות לחקר אופי התודעה, האגו, המחשבות, הרגשות. יותר ויותר הוגים מתקדמים מגיעים להבנה שהתודעה היא הבסיס להכל וכי אופי המציאות הוא סובייקטיבי. טכניקות להבנת טבעו של עצמו מחלחלות למשרדי פסיכולוגים - ומטבע הדברים
אמן חי בכל ילד! דיכוי היצירתיות של ילדים
תשובה לשאלה מהכותרת: תפסיקו להוריד מערך של האמן בעצמכם! בכל מקום אני מבחין כי לחברה המודרנית יש סף סובלנות לרעש נמוך באופן פתולוגי. מלמדים ילדים להתנהג "שקטים יותר מאשר מים, מתחת לדשא", ואם במקומות ציבוריים התנהגות שקטה היא טבעית ומקובלת, מכיוון שהיא מבוססת על כבוד לקהילת המרחב, אז ביטוי של חוסר סובלנות לרעש במשפחה הוא רצופה טראומות לאמנים צעירים.
למה רגש?
לעתים קרובות מאוד בפועל, אני נתקל בעובדה שהרגשות שלנו מפחידים אותנו. אנו מחלקים אותם לחיוב ולשלילה, לטוב ולרע, נכון ולא נכון. ואנחנו מנסים להיפטר מכמה מהם, ולהגדיל אחרים ולהחיות אותם. אבל רגשות הם דבר כזה שאי אפשר לבודד חלק אחד, לנסות לשמר אותו ולהתעלם ולהתעלם מהחלק השני.
שתיקה / דיכוי מול הווה למי?
הדחיפה לכתיבת חיבור זה הייתה מודעות שקשה להטמיע. מודעות לתחרות ההורים והתנהגות האמהות והאבות על מצוקות ילדותם על הילד. יתכן שלא התחייבתי להעלות את ההרהורים הללו על הנייר, אם לא במקרה . מרצון הגורל, הייתי עד לשיחה בין אבי לבני הצעיר מאוד, שנמצא בגיל ההבנה של גבולותיו שלו וגבולות העולם הסובב אותו.
