כיצד להתנסות בהצלחה נוספת

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מחבר: איליה לאטיפוב מקור: tumbalele.livejournal.com

אני חושב שזו לא תהיה גילוי: להרבה מאוד אנשים קשה להיות הצלחה של מישהו אחר. כשקשה לאחרים, הרבה יותר קל להזדהות איתו בכנות. ואני רוצה לעזור ולתמוך ככל שתוכל (וזוהי גם סוג של אמנות). אבל לשמוח בכנות על ההצלחה של מישהו אחר, בלי להתמודד עם קנאה ותחושת נחיתות משלך, במיוחד באזור שבו אתה בעצמך מנסה להשיג תוצאות, זה הרבה יותר קשה

ולא משנה כמה רחוק נגיע, מה שחשוב הוא כמה רחוק האחר רץ. גברים / נשים היום לא שמים לב אלי יותר? געגוע מיידי. מישהו קיבל יותר לייקים בפייסבוק תחת פוסט? געגוע וקנאה. מישהו מדבר בשמחה על כמה טוב הוא עשה משהו, ואנשים מברכים אותו? גם אתה מברך, מחייך - והחתולים מגרדים את נשמתם. ואז עוד כמה אנשים מתחילים לבייש את עצמם על כך שלא הצליחו לשמוח בכנות על אחר.

אני רוצה להציע ניסוי מחשבתי קטן. דמיין את עצמך ואדם אחר כשני כדורים באותו גודל. אתם שווים. לך ולאדם זה יש משהו משותף שמאחד אותך. למשל, אתם עמיתים. או שתי נשים ב"חיפוש ". או שאתם אחים / אחיות. האם הצגת? עכשיו תארו לעצמכם שהאדם / הכדור השני מתחיל לצמוח ולהתנפח, כי הדברים הולכים טוב לו, והוא מתחיל לספר לכם כיצד הוא מימש את הפרויקט בהצלחה, הרוויח כסף, מצא לעצמו אישה / גבר - באופן כללי, הוא / זה בהחלט קורה משהו שאין לך (והיית רוצה). מה קורה ל"כדור הפנימי "שלך? האם אתה מתכווץ, מתכווץ, נופל לתוך עצמך או מתרחק מהכדור הגדל הזה של השכן שלך? אם כן, מה אתה מרגיש ברגע זה, אילו חוויות מתעוררות כאשר הבלון של מישהו אחר מתנפח ואתה מנוזל?

עכשיו דמיין את התמונה הזו: האדם השני מתנפח, אך "הכדור הפנימי" שלך נשאר באותו גודל. אל תגדל או תתכווץ, פשוט תישאר באותו גודל שהיית. איך אתה מרגיש במקרה הזה?

אם עדיין אינך יכול "לא להתכווץ", אז תכונות נרקיסיסטיות בולטות בדמות מונעות ממך לעשות זאת. בתמונה הנרקיסיסטית בעולם הזה יש מקום לאדם אחד בלבד, והצלחתו של אדם אחד וכישלונו של אדם אחר פירושה אוטומטית את שלילת זכות הקיום שלו. בעולם שמכבד את עצמו יותר, יש מקום לכולם, וה"התלהבות "של מישהו אחר לא שוללת ממני את המקום שלי. אתה גדל, אבל אני לא יורד, וכל מה שהיה לי "לפני" לא נעלם ונשאר איתי "אחרי". באופן דומה, אנשים אחרים שמעריצים מישהו אחר כלל אינם דוחפים אותנו מנשמתם - אנו נשארים היכן שהיינו, מבלי לזוז או להתכווץ. אנשים הם כלי שאינם מתקשרים במערכת סגורה, כאשר אם הוא הגיע לאיזשהו מקום, כנראה שהוא נעלם. אם למקום הגיע אהבה או הכרה, אז אנחנו לא פוחתים - לא אהבה, לא הכרה, ולא כבוד.

ועוד ניסוי קטן אחד עם כדורים. אם אתה מתייסר מפחדים מאיך שיתפסו אותך, איך הם יעריכו, אם יאשרו או לא, דמיין את כל החרדות האלה בעצמך בצורה של כדור חרדה מנופח מאוד (במיוחד מכיוון שכל החוויות האלה ממש מתפקעות) החזה שלך, לוחץ את הנשימה). בִּצבּוּץ? עכשיו קח נפשית מחט קטנה ונקב בזהירות את הכדור הזה - הוא לא מתפרץ, אך מתרוקן בהדרגה. הרגישו כיצד הכדור המנופח הזה מתרוקן וכיצד בהדרגה קירותיו מתמזגים עם העור שלכם, ואתם הופכים שווים לעצמכם, מבלי לנסות לפוצץ משהו מעצמכם, למצוץ משהו אחר. מה אתה מרגיש?

אני אוהב את הניסויים האלה. הם כלל אינם תרגילים קסומים המבטלים את כל החוויות השליליות, אך הם מאפשרים לך להזכיר לעצמך זאת אני תמיד נשאר שווה לעצמי, בלי קשר למה שקורה לאנשים אחרים.