2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
ניסיון להתגבר על פוביית MRI בהצלחה
הודפס מחדש באישור הלקוח.
גבר בן 42, נקרא לו אולג, התייעץ עם נוירולוג בנוגע לכאבי ראש. הנוירולוג שלח אותו לבדיקה: סריקה דו -צדדית ו- MRI. ואם לא היו בעיות עם הדופלקס, אז כשהלקוח נדחק לתוך הטומוגרף, הוא חווה התקף חרדה, ולאחר שיצא מהמכונה סירב לעבור הליך זה.
בפגישה שלנו איתו, הוא דיבר על החוויות שלו עם הניסיון הכושל.
קודם כל הבושה הכרוכה בפחד. הייתה גינוי עצמי חזק בעובדה שלכאורה התעלף. הבושה נוספה בכך שהלקוח הבין באופן רציונלי שאין סכנה ממשית. כלומר, נראה היה שהוא פחדני ללא כל סיבה רצינית, או ליתר דיוק אפילו ללא שום סיבה כלל, מה שגרם לו לחוות נחיתות וחוסר משמעות משלו. "חבל להיות פחדן", "גבר לא צריך לפחד מכלום" - במהלך הפגישה יצאנו לאינטרוייקטים האלה. כמובן, אלה היו המסרים של אביו, והם גרמו לו לסבול כעת, לאחר שהאמין שהוא מפגין פחד במצב בלתי מזיק לחלוטין.
תחושה חזקה נוספת הייתה הפחד מהחוסר הגיון שגרם לו לצאת מהטומוגרף. מסיבה כלשהי הרופא לא נתן לו כפתור שיחת חירום בידו, כפי שנהוג בדרך כלל, דחף אותו עמוק לתוך המכשיר (החולה ביצע בדיקת מוח), ולאחר שנכנס פנימה, פקח את עיניו. ואז הוא נזכר רק שהוא צעק: "תוציא אותי!" - וברגע הבא כבר היה בחוץ. אנו יכולים לומר - ברגע זה אולג גילה את קיומו של הלא מודע. מה שבעצם שולט בהתנהגותו הוא לא הוא עצמו, החלק המודע שלו, שהבין היטב שאין סכנה, אתה רק צריך לשכב בשקט במשך 15 דקות, אלא חלק ארכאי בנפש שלו, שפועל מעצמו, בלי שלו ידע וגורם לו לפעול כפי שהוא, כך נראה, עצמו אינו רוצה, כך שבהמשך, לאחר ביצוע פעולות אלה, הוא מתבייש בהן. וגם זה היה מפחיד.
האפקט הטיפולי היה מה שדנו בו והגענו למסקנה שאולג רחוק מהאדם היחיד שאינו יכול לסבול MRI (כך בדיוק - לזוז, ולא לפחד, כפי שאולג ניסח זאת בהתחלה). הסיפור הזה נפוץ למדי. אנשים שמעולם לא חוו דבר כמו קלאוסטרופוביה במכשיר MRI חווים פאניקה לא רציונלית דומה.
שאלתי את אולג ממה בדיוק הוא מפחד כאשר פקח את עיניו ומצא את עצמו בחלל הדוק וסגור עם תקרה (הקיר העליון של הטומוגרף) כמה סנטימטרים מול עיניו. אולג חשב על זה, ואז, בהשתאות בקולו, אמר שהוא מפחד להיחנק. החשש ממרחב מצומצם לאולג הוא החשש מחנק. החלק הלא מודע בנפשו, מוצא את עצמו דומה, כפי שנראה לה, תנאים מאיימים מגיבים באופן מיידי, מפעיל את תוכנית ההישרדות ומאלץ אותו לעזוב את המקום המסוכן במהירות האפשרית. תפקידה - לשרוד, להימנע ממקומות מסוכנים, ואם אדם טיפש טיפס למקום כזה - לשלוף אותו דחוף משם.
וכן, מרחב הדוק, כמו מערה צרה, הוא בדיוק המקום להיחנק בו. עבור אולג, זה שימש תובנה חשובה. מבחינה רציונלית הוא הבין שאי אפשר להיחנק בטומוגרפיה - היה שם מספיק אוויר. אני מאמין שזו הייתה בעיקר הגילוי הזה - גילוי הרעיון שהוא יכול להיחנק בטומוגרפיה ומימוש האבסורד, חוסר הרציונליות שלו ואפשר לאולג לעבור את הבחינה בהצלחה מאוחר יותר.
יתר על כן, אולג הסיח את דעתו ישירות מפחדו להיבדק במכשיר MRI, החל להיזכר בפרקים האחרים בהם חווה פחד לא רציונלי - במטוס, בגלגל ענק וכו '.אני חושב שאחרי התובנה, הוא "הרפה" מעט, הפחד מהטומוגרף באותו רגע נעלם או נחלש באופן משמעותי.
בפגישה הבאה, אמר אולג כי הוא התקשר לנוירולוג שלו, והיא ייעצה לו, ראשית, לקבוע תור לבדיקה במקום אחר שבו יש מכשיר MRI מסוג פתוח (מכיוון שאני עצמי מעולם לא עברתי בדיקות כאלה לא ידעתי שיש מכשירים שונים, לא יכולתי לייעץ לאולג עצמו), ושנית, חצי שעה לפני הבדיקה, קח כדור של פנזאפאם. אולג אמר שהוא מצא מכשיר כזה, בתצלום זה באמת לא נראה כל כך מפחיד, זה לא סגור לגמרי, ויש בהחלט מספיק אוויר, ושהוא נרשם לבדיקה למחרת הפגישה הזו שלנו. דיברנו עוד קצת על הבחינה הקרובה. אולג עדיין פחד ממנו, אך תלה את תקוותיו בכך שהמנגנון יהיה פתוח יותר ולא כל כך מפחיד בו, כמו גם מהפנזאפם וממודעותו לכך שמי שבעבר חשש להיחנק במנגנון אינו הגיוני, זה היה בלתי אפשרי.
שאלתי אם יש לו פחדים אחרים לפני הבדיקה, למשל, כדי לגלות שיש לו איזושהי מחלה קשה ומסוכנת. אולג הודה שכן. והוא חושש לא רק מהתקף חדש של קלסטרופוביה, מהפחד עצמו ו"מאבד פנים "בקשר לפחד הזה, אלא גם מתוצאות רעות, למשל, שלפתע יימצא גידול במוחו.
יתר על כן, כפי שראה, הוא מניע את המחשבה הזאת לאנשהו לפריפריה של התודעה, אינו משקף אותה, מכסה אותה בפחדים אחרים, אותה קלסטרופוביה. הגילוי הזה הפתיע גם את אולג, הוא לא הבין שהוא באמת מפחד מתוצאות הבדיקה. בכל מקרה, הוא הסכים איתי שאם יש גידול, ככל שהוא נמצא מוקדם יותר, כך ייטב.
בפגישה הבאה, אולג הגיע מאושר - הוא עבר את הבדיקה בהצלחה, שכב מתחת למכשיר במשך 15 דקות, לא נמצא גידול או שום דבר מסוכן אחר. הוא סיפר שביום הבדיקה (היא נקבעה לערב), במהלך היום, הוא בדק את הפיד בפייסבוק, קרא את הפוסט של פסיכולוג שאיתו הוא ביחסים ידידותיים, ופתאום נזכר שהיא חיה מאוד קרוב למקום שבו הוא ייבדק.
אולג כתב לה מכתב בו תיאר את המצב ובחצי בדיחה, חצי ברצינות שאל אם תגיע למרכז ה- MRI הזה ואם היא תשב לידו, אוחזת בידו. אולג הניח שסביר להניח שהילדה, בואו נקרא לה אנה, פשוט תצחק עליה, אולם להפתעתו ולשמחתו, היא לקחה את הבקשה ברצינות רבה - היא כתבה שהיא תבוא לשבת איתו.
אז, בזמן שנקבע, אולג הגיע למרכז ה- MRI, בדרך חצי שעה לפני מועד הבדיקה שנקבע, והכניס כדור פנאזפאם מתחת ללשונו. אנה כבר חיכתה לו. יחד הם נכנסו לחדר עם הטומוגרף. אולג בחן את המכשיר, ודא שהוא באמת הרבה יותר פתוח מהקודם - זה בהחלט לא יעבוד להיחנק בו. הרופא הניח אותו על רציף שהחליק לתוך המכשיר וסידר את ראשו. ברגע זה חווה אולג פאניקה קלה, כאשר הסליל לחץ על צווארו, הוא חווה שוב פחד מחנק. עם זאת, לאחר שהזזתי מעט כלפי מעלה, דאגתי שהסליל לא ילחץ וירגע.
הרופא נתן לו נורת אות (כאשר היא נלחצה, צריך היה לצלצל אות), דחף אותה לתוך המכשיר, ואנה מיד אחזה בידו. במהלך ההליך היא אחזה בידו ביד אחת, וליטפה את ידו ביד השנייה, מרגיעה ותומכת. בהפסקות בין זמזום המנגנון היא אמרה לו כמה הוא גדול ושזה לא נשאר הרבה זמן. כל זה, על פי התיאור של אולג, היה כל כך נעים ונוגע ללב שהוא שכב במנגנון וחייך. לא היה פחד, רק הנאה ממגע אנה וקולה.
בשלב מסוים, כשהמכשיר זמזם איכשהו אחרת, הצליל הזה נראה לו מצחיק, והוא כמעט צחק. ורק ההבנה שהוא צריך לשקר עדיין עצרה אותו.גם לאולג היה חשוב שהוא שוכב בעיניים עצומות כל הזמן, מתחילתו ועד סופו, ונמנע מלפתוח אותן.
באופן כללי הכל התנהל כשורה. אולג נבדק, שום דבר מסוכן לא נמצא בו, הוא עצמו קיבל ניסיון להתגבר על פוביה בהצלחה, ואני ואתה - תיאור של החוויה הזו.
אז, התורמים להצלחתו:
1) מכשיר מסוג פתוח
2) תמיכה של פסיכולוג (אנה)
3) Phenazepam
4) אל תפתח את העיניים
5) תמיכה של פסיכולוג אחר (אני), מודעות לגורם הבלתי רציונלי העמוק של הפחד.
אולי לחלק מכם או לחבריכם המתקשים בבדיקה בעזרת מכשיר MRI, הניסיון של אולג, כיצד חווית ההתגברות המוצלחת תהיה שימושית)
אנא כתבו הערות, עשו לייק, הירשמו ובקשו ייעוץ!
מוּמלָץ:
החזרת זכויות פסיכולוגיות יסודיות. ניסיון הטיפול היום
/ העבודה עם התיק ניתנת באישור הלקוח / ************************ אנו עובדים עם הלקוח בפגישה השנייה. הראשון מתואר כאן: ובמהלך הדיון, אנו מגיעים למסקנה: הטריגר של מצבה הנוכחי היה אירוע אחד - תזכורת לאביה שנטש אותה, שעוזב את בתו שלו, מגדל ילד של מישהו אחר כל חייו - הילדה של האישה הבאה, שעליה הוא ממשיך להיות אחראי, בעוד שהוא נראה כאילו "
אכילת יתר היא ניסיון למלא את עצמו
כיום הם מדברים הרבה על תרבות אוכל, אורח חיים בריא וירידה במשקל … מידע על נורמות קלוריות, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה מילאה את מרחב המידע. כולם טוענים שהם "צודקים", אך המסר הכללי ברור: "אכלו את האוכל הנכון במנות קטנות, זזו ותשמחו"
כיצד להתנסות בהצלחה נוספת
מחבר: איליה לאטיפוב מקור: tumbalele.livejournal.com אני חושב שזו לא תהיה גילוי: להרבה מאוד אנשים קשה להיות הצלחה של מישהו אחר. כשקשה לאחרים, הרבה יותר קל להזדהות איתו בכנות. ואני רוצה לעזור ולתמוך ככל שתוכל (וזוהי גם סוג של אמנות). אבל לשמוח בכנות על ההצלחה של מישהו אחר, בלי להתמודד עם קנאה ותחושת נחיתות משלך, במיוחד באזור שבו אתה בעצמך מנסה להשיג תוצאות, זה הרבה יותר קשה.
כיצד להשיג ביטחון עצמי כדי להשיג את מטרותיך בהצלחה?
האם אתם מטילים ספק בכל החלטה שאתם מקבלים? האם אתה מרגיש מוגבל וחסר ביטחון בתקשורת? פחד לדבר על הרגשות והרצונות הכנים שלך? נמאס לכם מחוסר ביטחון תמידי? והאם יש לך רצון גדול להשיג את המטרה שלך? אנו מגיעים לעולם הזה כמו דף נייר ריק, שעליו לא כתוב כלום, ואין בו ביישנות, פחדים, חרדות, רגשות בושה, מגושמות.
כיצד להתמודד עם קנאה בהצלחה החומרית והחברתית שלך?
בעולם המודרני, מצב שכיח למדי כאשר אנשים מגדילים את החומר שלהם ובהתאם את מעמדם החברתי, אך לסביבתם אין זמן לשנות (למשל, בלוגרים או אנשים שכתבו את סיפורי ההצלחה שלהם והפכו לאישים מפורסמים לעתים קרובות להתמודד עם כמה חברים וקרובים מקנאה, בלי קשר לעובדה שהם השיגו הכל אך ורק בהתמדה, בהתמדה ובעבודה).
