כיצד להתמודד עם קנאה בהצלחה החומרית והחברתית שלך?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בעולם המודרני, מצב שכיח למדי כאשר אנשים מגדילים את החומר שלהם ובהתאם את מעמדם החברתי, אך לסביבתם אין זמן לשנות (למשל, בלוגרים או אנשים שכתבו את סיפורי ההצלחה שלהם והפכו לאישים מפורסמים לעתים קרובות להתמודד עם כמה חברים וקרובים מקנאה, בלי קשר לעובדה שהם השיגו הכל אך ורק בהתמדה, בהתמדה ובעבודה). כתוצאה מכך, הם צריכים להתמודד עם הרבה קנאה, שיכולה להתבטא בצורה אגרסיבית למדי. איך להתמודד עם מצבים כאלה לבד?

ראשית, בואו נזכור את סימני הקנאה:

- חברים פתאום מתחילים לעמוד בצד ומתלוננים יותר על החיים;

- יש התפרצויות תוקפנות בלתי סבירות (אנשים כועסים על כך שהם לא יכולים להרשות לעצמם משהו, בניגוד לאחרים);

- כל ההערות נאמרות בנימה קאוסטית ורעילה, וכתוצאה מכך האדם מרגיש אשם לפני האדם המקנא.

מדוע כל כך קשה להתמודד עם קנאה? הכל על התחושות שחווים (פחד, אשמה ובושה), שקשה להתגבר עליהם בעצמך. כיצד הפחד מתבטא? המנטליות של אנשי המרחב הפוסט -סובייטי מבוססת על חשיבה מיושנת וסטריאוטיפית שאם יקנאו בך, שום דבר לא יסתדר - בוודאי יתעוררו בעיות, במוקדם או במאוחר הם יגרמו לזה, יגרמו נזק וכו '. חשוב להבין כאן שבמציאות לפחד כזה אין בסיס - אף אחד לא יכול לעשות שום דבר בכוח המחשבה. בנוסף, עליך להבין בבירור כי לא קנאתו של מישהו אחר הורסת הצלחה, אלא האדם עצמו, בגלל אשמה, בושה ומבוכה לצד אחרים, הורס את הישגיו.

מה עם רגשות אשם? כל מודעות לאשמה מחייבת ענישה כברירת מחדל. לפיכך, אם אנו אשמים, אז אנו מצפים שיכניסו אותנו לפינה, יוטל עלינו עונש פיזי, ננפל וננזף ללא רחמים - כלומר נענש בכל דרך שהיא. לכן, בהיותנו בחברת אנשים אחרים שהשיגו פחות או שלא התקדמו בשום מקום בחיים, וחלקנו איתם את סיפור ההצלחה שלנו, אנחנו תמיד מרגישים אשמה ("יש לי יותר מזל בחיים! איך אני יכול לעזור אותו?! ").

הגורם האחרון שמונע מאיתנו להתמודד עם קנאה הוא תחושת בושה ומבוכה פתולוגית ("אני אותו אדם כמוהו! למה קיבלתי הכל, אבל הוא לא עשה כלום? לא, ברור שאני לא ראוי להצלחות האלה. ! "). כתוצאה מכך, אדם מתייסר כל הזמן בעוול העולמי בעולם, תחושה זו מפעילה לחץ על תת המודע שלו מבחינה פסיכולוגית וגורמת לו להרגיש רע ביחס לאנשים אחרים.

אז איך אפשר לצאת מהמצב הזה?

קודם כל, אל תתנו לאחרים להעריך אתכם. כאשר אדם מתבייש או מאשים את עצמו בהישגים, הוא חושב שהוא לא ראוי להצלחה וקיבל הכל בדיוק ככה. עצור ושאל את עצמך - האם באמת לא עשית כלום ופשוט שכבת על הספה, והמזל עצמו נפל פתאום על הראש?

כמובן שזה קורה גם - במקרה של ירושה או הגרלה. עם זאת, במצבים כאלה, אנשים פשוט לא יכולים להתמודד עם רגשות האשמה והבושה המעיקים (הם קיבלו הכל, בעוד שאחרים לא קיבלו כלום!), וככלל, מוציאים במהירות את הכסף שהם מקבלים.

בפסיכולוגיה יש מושג "אשמת הניצולים" - בנסיבות רגילות מדובר בתופעה נדירה למדי, אך בתנאי החיים במדינות פוסט -סובייטיות היא נמצאת בכל מקום ("יש לי הכל, אבל אין לו כלום! איך האם אוכל לחיות עם התחושה הזו? ואיך אחרים חיים עם זה? הלאה? "). אכן, די קשה לחיות עם תחושת אשמה, אך אל תתנו לעצמכם לפחת!

כל אדם שהשיג הצלחה בחיים גילה חוסן יוצא דופן, עבד על עצמו, קרא ונתח מידע רב. יכול להיות מצב מעט שונה (לעיתים רחוקות מאוד) - אדם מדמיין כל הזמן, וברגע יפה אחד הציע מישהו לידו ליישם רעיון מדהים.

אנשים ללא התמקדות בהצלחה תמיד ידחו הצעה כזו, מחשש לקחת אחריות ולקחת יוזמה. אישים חזקים יסכימו, ישקיעו הרבה אנרגיה, מאמץ, זמן ותשומת לב על לימוד תחום פעילות חדש, יסבלו הרבה סבל ויתמודדו עם כאב פסיכולוגי. לכן אי אפשר לערער את עצמו ואת המאמצים; יש להתגאות במה שהושג. אולי עדיין יש מספר עצום של צעדים וצעדים קדימה ואתה צריך לטפס גבוה, אבל גם הדרך שעברת הייתה לא פשוטה ואתה צריך להגיד לעצמך ישירות "כל הכבוד!" ולחוש לגמרי את הגאווה בפנים. אם אחרים מנסים לבטל את כל ההצלחות שלך ("כן, היה לך מזל בחיים!"), זה לא אומר בכלל שאדם צריך להוכיח את ההיפך באגרסיביות. הדבר החשוב ביותר הוא להחשיב את עצמך ראוי להצלחתך, ואז תוכל להגיב בשלווה לכל ההתקפות העוינות ("כן, היה לי באמת מזל, כי התאמצתי הרבה!").

באופן פרדוקסלי, אם לאדם אין ביטחון נוקב בכבודו, רק אנשים מקנאים יקיפו אותו. גם המצב ההפוך אפשרי - אנשים לא כל כך מקנאים שכן אדם רואה קנאה בעצמו בכל מילה ומעשה (תולעת מכרסמת אותו מבפנים, כי מישהו זרק את הרעיון של הפרויקט, כך שאין סיבה להתגאות בהישגיהם). במקרה זה, אדם הוא השלכה - הוא מציק לעצמו בנזיפות דרך אחרים.