2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מערכת היחסים האישית שלנו עם החיים מראה לנו שקשיים וסבל הם תכונה של העולם האמיתי. העולם האמיתי מורכב מעבודה, בעלים ונשים טורדניות וילדים שזמזמים באוזן. אבל המרכיב החשוב והבלתי נסבל ביותר בעולם האמיתי הוא העולם הפנימי: קול, מחשבות ורגשות.
מהי השאילתה הנפוצה ביותר במילה "רגש"? רק תקשיב! כיצד לשלוט ברגשות. איך להיפטר מרגשות שליליים. עם התפשטות הזרמים הרוחניים והמדיטציה - כיצד להתעלות מעל רגשות ולהמריא אל המוחלט.
כל החיפושים הללו מאוחדים ברעיון: החיים קשים. החיים מלחיצים (שממש קשה להתווכח איתם). עמוק בפנים, אנו מרגישים ממורמרים, מקופחים וחסרי אונים. זה אך טבעי שהמציאות האלטרנטיבית שיוצרת תעשיית הבידור משתלטת על אדם שעסוק בקשיים של הישרדות.
העולם הווירטואלי שאליו אנו בורחים ברגעים החופשיים שלנו מלא בידור, הרפיה וכיף. תוכניות טלוויזיה, סרטוני חתולים ומדיה חברתית נותנים לנו את היכולת לשלוט במינון השמחה שאנו מקבלים. כפי שראינו קודם לכן, היכולת לשלוט בשמחתך היא אטרקטיבית בשל העובדה שהיא נדירה בעולם האמיתי. הרצון לפצות על היעדר רגשות חיוביים מוביל אותנו לאינסטגרם, יוטיוב, טיקטוק. אנחנו רוצים לשמוח, ורק כאן אנחנו יודעים איך.
מה קורה למכונית אם מפסיקים לטפל בה?
המנוע שלו ייכשל בסופו של דבר, החלק התחתון יחליד וזה יהפוך לבלתי אפשרי לחלוטין לנהוג. אנו מבינים שכדי ליהנות מהמכונית שלך, יש לשמור על רווחתה. יחד עם זאת, אנו רואים בחיים האמיתיים דבר שאינו זקוק לתשומת לב וטיפול. אנו רוצים לחזור במהירות לעולם הבידור, ורואים בו כגמול על הסבל שלנו. עם זאת, יש כאן סכנה: מניעת הדאגה מאיכות החיים האמיתיים, אנו מחליקים לעולמות השטחיים והמומצאים. כאן קל יותר לשמור על אשליית השמחה באמצעות אשליה של שליטה ברגשות, לחוות את התחושות שאתה רוצה לחוות. אם אתה אוהב את הסרטון - אתה מחליק למעלה, אם אתה לא אוהב אותו - למטה. וכל כך הרבה זה נותן הנאה, כל כך מרגש את האינסטינקט של חיפוש הנאה מיידית, עד שהיכולות האנושיות הגבוהות ביותר, כגון אינטלקט, מודעות לעצמי ולאלוהות, אחדות עם הטבע ושירות לכל היצורים החיים, ניוון על ידי שימוש שאינו בשימוש.
האפשרות ליצור חיים מעניינים והרמוניים, מלאים ברוגע, אהבה ומשמעות, נראית בעיני רבים מאיתנו מעבר. עם זאת, אני לא חושב שנחזור שוב למקקים. במקום זאת, יש צורך בתקופה זו כדי שנבין שכולנו פשוט עייפים בפראות. ובמקום להניף כסף מאחרים, לחלוב את האחרון מתוך הטבע האינסטינקטיבי של זה, נועדנו לראות מה יש שמחה באיכות גבוהה יותר.
מדוע עדיין איננו רואים אותם?
כי ברמה של ערוצי שידור המדינה, הטלוויזיה והרדיו, אף אחד לא סיפר לנו עליהם. המידע האיכותי ביותר שמעורר סקרנות ומזמין אותך לפגוש את תעלומות היקום צריך לחפש בעצמך, וגם אז - הוא נמצא במקורות שנצפים בצורה גרועה ודלילות.
רמת החיים העגומה של רוב אזרחינו מאלצת אותנו לתת עדיפות לנושאי ההישרדות. מבקשים רוחניים בולטים מההמונים העניים: הם שואפים לעקוף את הפחד מחוסר וודאות ומחוסר המיקום של עמדתם, בהסתמך על הריקנות והניטרליות של המוחלט. אף על פי שחלקן, חומריותן של השאיפות מעידה באמת על התרוששות הרוח, הרי שרוב המחפשים מפטפטים את המוח עם אמיתות נעלות אינן אלא מנגנון הגנה פסיכולוגי.
איכשהו אני ממש לא רוצה לחשוב שעבור נציגי זן אדיר ומלכותי של האדם, ההנאה הגבוהה ביותר היא לשחק קטעי וידאו טיפשים!
מוּמלָץ:
הסבל אוהב את החברה או את גורמי התרפיה של פסיכותרפיה קבוצתית
פסיכותרפיה קבוצתית דומה ויחד עם זאת שונה מפסיכותרפיה פרטנית. ההבדלים קשורים בעיקר למספר המשתתפים, אצל הפרט - אלה שני משתתפים, ובקבוצה - 5-15. עלייה זו במספר המשתתפים פירושה יותר מהרחבה של פסיכותרפיה פרטנית למספר אנשים במקביל. השתתפות מרובה מספקת חוויה שונה מבחינה איכותית, יחד עם אפשרויות טיפוליות ייחודיות.
הסבל לא יכול להיות מאושר
לעתים קרובות קורה שאדם שנראה שיש לו הכל לחיים מספקים לא מרגיש מאושר והרמוני. והאחר, החיים באובייקטיביות בנסיבות חיים מאוד מוגבלות, עם זאת, מרגיש שמחה ונהנה מהחיים. במה זה תלוי? כמובן שלגישות וטראומות פסיכולוגיות המתקבלות בתהליך גיבוש האישיות יש השפעה עצומה על היכולת לחוות הנאה מעצם תהליך החיים.
הסרת כתר ה- THRN, הסבל יבוטל
עכשיו זה אופנתי ליישם שיטות על עצמך, לעבור תרגילים שונים, מבחנים, מחקר. יש לי גם. ואני אפילו רוצה לשתף אותו, כי זה עוזר לי לעתים קרובות מאוד, במיוחד כאשר רגשות משתוללים ואני באמת רוצה לסבול, להיות קורבן, להרגיש כמו מסכן! אני קורא לשיטה או תרגיל זה "
כיצד לשנות את הרגל הסבל?
לפעמים, באופן כזה או אחר, כולנו צריכים להתמודד עם אירועים כואבים (פרידה מאדם אהוב, אובדן, התמוטטות מוחלטת של תקוות, אכזבות), אובדן יציבות (פיטורים או פיטורים פתאומיים, מעבר לעיר אחרת, למדינה), שגרה - מונוטוניות ומונוטוניות של אירועי חיים - "
מנרמל אלימות
לעתים קרובות נשים המתייחסות לבעיות רגשיות שונות אומרות: "אני לא יודע מה לא בסדר איתי, אני לא כזה, כי משהו שהחיים לא גורמים לי אושר. העיקר בחיים הוא הכל. הורים אוהבים, בעל נהדר, עבודה נהדרת. ומבחינתי משהו לא בסדר, ולא כך. אני זועם משומן "