לא שלך בך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הלא שלך בך מתיישב בעיקר בילדות ובגיל ההתבגרות. במקרה הראשון - מההורים, בשני - מכל האחרים. וזה קורה ככה …

בילדות מגיעה אליך הבנה: אם אינך מציית להוריך, הם יכולים לדחות, לעזוב אותך. אתה מפחד מזה, אז אתה מתחיל להתנהג כפי שאומרים לך. אך יחד עם זאת, אתה מבין שאתה לא עושה זאת מרצון, אלא בכפייה. הזמן רץ. הורים לוחצים עליכם: הם אומרים שכדאי שתעשו את זה ואת זה. ועד מהרה אתה מתרשם שזו הבחירה שלך. הדעה שלך.

בנוסף, כילד, אתה נוטה לא "ללעוס" דעות, אלא "לשתות" אותן, כמו חלב אם. ואז המיומנות מתפתחת …

בגיל ההתבגרות אתה מתחיל "ללעוס" דעות. זה עוזר לך ב שֶׁלָהֶם תהיו הם, הפכו אותם לאמיתיים שֶׁלָהֶם מִי. אבל אתה לועס כמה פיסות מידע לא מספיק מהורהרות ובולע אותן מיד. ואז, באופן מטאפורי או אפילו פיזי, יש תחושת בחילה. כמו רבים יותר, קל לך יותר לדכא את התחושה הזו, ואתה שולח אותה ישר לעליית הגג של הלא מודע. הבחילה נעלמת, בעוד חתיכת זר בלתי מעוכל נשארת בך …

כך גרים בך לא שלך. אבל זה לא רע כי זה זר לך, לא כי זה לא התאים לפאזל שלך. זה רעיל.

זהירות, רעיל

לא שלך בך רומסת את ההערכה העצמית שלך. זה מזלזל בערך של מה שיש לך ומנפח את הערך של מה שאין לך. לפעמים אפילו עד כדי כך שאתה לא שם לב לעצמך בעצמך ורואה רק של מישהו אחר. אתה אומר לעצמך "אני כישלון: אני מעל גיל 30, ועדיין אין לי בעל, עבודה, כסף …" ושם עוד 622 ערכים כמעט, למה אתה כישלון. לכן, אין זה מפתיע אם הביטחון העצמי והאהבה העצמית שלך מרחפים מתחת ללוח הבסיס.

לא שלך בך סוטה אותך מהמסלול שלך ומהמקום שבו אתה באמת צריך להיות. לכן, זה לא מפתיע אם אתה מוביל את עצמך לעתים קרובות למבוי סתום.

לא שלך בך אומר עכשיו "לך לשם", ואז מלמד "בוא לכאן", ולאחר זמן מה: "למה אתה הולך הלוך ושוב?! תחפור עמוק! " והוא רצה להתעטש על קול ממעמקי חוסר המודע שלך: "למטה? אבל אני ציפור והייתי רוצה לפחות לעוף קצת יותר גבוה …”.

כיום, בעולם המודרני הזה, לא שלך בך רעיל מתמיד. לכן, שמור על שפתיים סגורות כאשר מוצג בפניך המבורגר עם מילוי זר לך. ותקרע את אלה שבלעת. לפעמים מספיק להבין מה לא שלך בך …

איך להבין

מסלול חיפוש מספר 1

לא שלך ב- אתה מסתתר לעתים קרובות מתחת למילה "חובה". להלן תראה דוגמאות לאמירות עם מילה כזו. הם יעזרו לך להבין אילו מערכיך זרים לך.

לאחר קריאת תחילת המשפט, אל תחשוב, רק הקשיב למחשבות וסיים את המשפט. נסה לתפוס את התחושה שיש לך להצהרה, ורק לאחר מכן המשך להבא.

אז סיימו את המשפטים:

אמא טובה צריכה …

אישה טובה צריכה …

אישה במעמד שלי צריכה …

כשאני כועס אני חייב …

מרגיש נמשך, אני חייב …

איזה מהם זר לך? תגובתך עונה על שאלה זו. הקשב לה. לדוגמה, תיתכן תחושת מתח באזור מקלעת השמש …

מסלול חיפוש מספר 2

לא שלך ב- אתה מסתתר לעתים קרובות מתחת למילה "חובה". בדרך כלל לא קשה להבין מה שלך ומה לא במקרה הזה. כל שעליך לעשות הוא להחליף את המילה "צריך" במילים "לבחור" או "לרצות" ולעקוב אחר התגובה. לדוגמה, אם יש לך חובה כזו "אני חייב לתת את המיטב לא רק בעבודה, אלא גם בבית", בצע את ההחלפה הבאה: "אני בוחר לתת את המיטב לא רק בעבודה, אלא גם בבית" - ואז שאל את עצמך: "זה באמת כך?".

נתיב חיפוש מס '3

לא שלך בך מוסתר חלקית מתחת לחותם של הורייך … כדי להבין מה בדיוק, עשה זאת …

1. תעצום את העיניים.

2. דמיין שאמך עומדת מולך.

3. שימו לב איך היא נראית ומתנהגת.

4. ספר לה מה אתה מרגיש, וספר לה מה אתה זוכר כעת.קרה? נוסף…

5. דמיין שאמא היא את. שב כמוה; בעלי הבעת פנים כמו שלה. בתפקידה, שים לב כיצד אתה מרגיש. הביטו על עצמכם והביעו את הרגשות הללו, הביעו את המחשבות העולות אליכם.

6. הפוך תפקידים ופתח דיאלוג. תהיי עצמך, אז אמא שלך ותדברי בשם עצמך, בשם אמא שלך.

7. סמן מה אתה מסכים עם אמא שלך, ומה אתה לא; מה בהתנהגות שלה מוזר לך ומה לא.

8. שים לב שבאמונותיה ובהתנהגות שלה אתה לא נעים, אבל אתה יכול להעתיק אותו בקלות.

9. עד כמה שניתן, הציגו אמונות והתנהגות אלה בסגנון שלכם.

10. חזור על נקודה 9, אך במציאות. נסה בשביל חברה.

ענה לעצמך, בכנות: באיזו תדירות השתמשת באמונות ובהתנהגויות אלה, אך יחד עם זאת לא הבנת זאת?..

באתם או …

האם אתה מבין מה אינו שלך בך? אני מקווה שכן, ועכשיו יש לך ברירה: או להשאיר הכל כפי שהוא, או לשחרר את עצמך מזה ולקחת את חייך בידיים שלך … בכל מקרה החלק השני של הדרך שלך לעצמך מאחוריך, ו עכשיו אתה מכיר את עצמך טוב יותר!

מחברת: ג'וליה אוסדצ'איה