מה מונע ממך להיות בטוח בעצמו?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני אגיד מיד שאני לא האדם הכי בטוח בעצמו, להיפך. יש פעמים שאני לא בטוח בשום דבר, שאני מפחד לא לאהוב את זה או אפילו לעשות משהו לא בסדר. יש פעמים שהכל יוצא מכלל שליטה.

אני יודע שזה קורה לי לפעמים, ובמקביל אני מבין שאי אפשר תמיד להיות למעלה. שלכל אחד יש את החוזקות והחולשות שלו. ויש לי אותם ואתם. וכל אחד יכול לסמוך על נקודות החוזק שלו. איפשהו אנו זקוקים לעזרה ותמיכה מבחוץ. כולנו שונים ולא כל יכול. חשוב להבין זאת כדי להמשיך הלאה:

אנחנו לא גיבורי על, עם סוללה טעונה לצמיתות

וזה נכון. אף אחד לא רוצה להיות כישלון. הבעיה היא שכולנו מתמודדים לפעמים עם כישלון. או יותר נכון, עם תוצאות בלתי צפויות או "מיותרות" …

וכיצד אנו מתנהגים ברגעי הכישלון הללו קובעים מי אנחנו. וגם למה שאנחנו יכולים להפוך.

זכור, יש ביטוי כזה מאיינשטיין "הצלחה היא תנועה עם התלהבות גוברת מכישלון לכישלון". כלומר, בלי כישלונות, לא נתקדם לשום מקום בחיים. גם אנחנו צריכים אותם. לפחות כדי להתקדם, למצוא את הפתרון הנכון, ללמוד משהו, לפתח משהו בעצמך.

אני רוצה לשתף אתכם ברעיון מאוד תומך:

אין כשלים. יש ניסיון. ותמיד יש איזו תוצאה. כאן הייתי רוצה לעצור עכשיו.

אילו שאלות אנו שואלים את עצמנו בדיאלוג פנימי כאשר אנו מתמודדים עם כישלון?

יש הבדל גדול בין אם אנו משתמשים בדיבור עצמי תומך או מאשים. ההבדל נעוץ בעובדה שאנו נתקעים עמוק בכישלון ובאירועי העבר. יחד עם זאת, לא נוכל לצאת מהעבר הזה. או שנוכל להפנות את מלוא תשומת הלב להצלחה בעתיד. על אילו הזדמנויות המצב בעצם נפתח בפנינו. ובסוף ננצח.

ההבדל הוא אם אתה תרגיש אשם כל הזמן, או שמא תהיה מלא בהתלהבות, הזדמנויות נסתרות ותקוות. היא, אתם מבינים, בעלת משקל

תן לי לתת לך דוגמא.

ניהלתי שיחה עם ילדה (נפגשנו בסמינר) במסגרת ייעוץ אישי. דנו בנושא שהיא פותחת כעת עסק משלה. אבל האירוע הנפלא הזה מוצל על ידי העובדה שהיא כל הזמן מרגישה אשמה.

היא נאלצה להיפרד מהשותפים העסקיים שלה לשעבר, מאז שהתחתנה ויצאה לעיר אחרת. במקביל, העסק עצמו החליט להמשיך.

היא סיפרה כיצד הם עבדו טוב עם שותפיהם לשעבר בעבר. כמה טוב היה בקבוצה. שהזמן הזה היה אחד הטובים בחייה. אבל עכשיו היא נאלצה לעזוב. ולא רק לעזוב, אלא להתחיל מחדש - בעיר אחרת, במערכות יחסים חדשות, עם אנשים חדשים …

המשימה שלי הייתה להעביר את תשומת לבה מאובדן לאפשרויות החדשות:

- להקים עסק לא מאפס, אבל כבר עם ניסיון מעולה וידע על המלכודות;

- לנהל עסק משלך, היכן שהיא הבעלים ומקבלת החלטות בעצמה, כיצד ומה להיות;

- על מערכות יחסים - על העובדה שיש לה משפחה נפלאה, יש לה בעל אוהב וילדם שזה עתה נולד.

וזה לא שאנו מתאבלים על העבר במהלך כל הפגישה … לא, עשינו בשמחה תוכניות לעתיד, שיתפנו חוויות, רעיונות, עיוותנו את התובנות של זה. באופן כללי, הם אישרו במלואם את משמעות ההזדמנויות החדשות בחייה. המשמעות של "רווח שנקבר תחת מסכת אובדן" (ג'יי קמרון).

ומה ההבדל, אתם שואלים. איך נכנסים לדיאלוג פנימי תומך ומתמקדים בהזדמנויות חדשות? כיצד להפסיק לחוש אשמה על העבר ולא לחשוב על מגבלותיו?

הכל קשור לשאלות שאנחנו שואלים את עצמנו, או שאנו שואלים, החלת הניתוח על המצב (אנו שואלים אנשים אחרים). לשאלות אלו שני קטבים - אשמה ותמיכה. מה שבסופו של דבר מוביל להצלחה או לכישלון.

דיאלוג בין אשמה והתמקדות בכישלון:

- אני עושה לא בסדר לאחרים על ידי בחירה באהבה, התפתחות, צמיחה וחוויות חדשות בחיי.זו אשמתי שאני מאושרת.

אני עושה את הדבר הלא נכון בכך שאני חושב על עצמי. כנראה שאני גרוע.

- אני עושה מה שאני רוצה ובוחר. לפיכך, אני מונע מעצמי הרבה: תמיכה, יציבות, חברים, רווחים מובנים … לכן, לקבל החלטות בעצמך, להיות עצמאי ועצמאי זה רע.

- אז מה אם הרגשתי במשך זמן רב שאני צריך להמשיך הלאה. ולפי המזל, זו הייתה הזדמנות טובה. נאלצתי להישאר ולסבול למשך שארית חיי שהחמצתי את ההזדמנות הזו. אני שוב גרוע כי בחרתי בעצמי.

“חששתי מאוד, אגואיסטית שאם אשאר כאן, אני נמשכת לביצה. אם לא הייתי מסתכן, אז הייתי מקריב את חיי בסופו של דבר … כן, זה כן, אני בהחלט אדם אנוכי אמיתי. יחד עם זאת, אני גם רוצה עסק משלי.

באופן אידיאלי, אנו לא אומרים זאת ישירות לעצמנו, כמובן. אך כאשר אנו דואגים ל"הפסדים מהעבר ", מהבחירות שלנו או מהמעשים שלנו, לעתים קרובות אנו חושבים משהו כמו זה שתואר לעיל.

שאלות שעלינו ללמוד לשאול את עצמנו (או אחרים) כאשר אנו רוצים להתמקד בהזדמנויות וברווחים:

- מה למדת? איזה ניסיון צברת בקבוצה?

- אילו הזדמנויות יש לך כעת שלא היו שם קודם? מה זה עשה לך טוב? מה טוב אתה יכול לעשות בנידון?

- כיצד תוכל להשתמש בחוויה שלך? איך להתמודד עם המצב?

באופן אידיאלי, הייתי ממליץ לכולם להשתלט על שאלות אלו. סמכו על הניסיון שלי, גם אני הייתי המאשימה הזו:)

ולמתקדמים ביותר - לקחת קורסי הכשרה של מאמנים. כי דווקא שאלות (הזדמנויות) כאלה הן הבסיס לטכנולוגיות האימון והבסיס להתפתחות בחיים. וזה לא יהיה מיותר ללמוד אותם, לפחות עבור האהוב שלך.

אתה יכול לשאול שאלות כאלה לעצמך, לילד שאינו מסוגל להתמודד עם משימה, או כאשר קרה כישלון. לבעל שנמצא במצב קשה, או לכל אדם אחר שחווה משהו ללא מוצא.

הם ימקדו אותך באפשרויות. ותוריד את עול האשמה הכבד

בדרך זו, אנו יכולים להיות מומחים לנזוף בעצמנו. אנו יכולים ללמד אחרים כיצד לעשות זאת בהצלחה. אבל המשימה שונה. להפוך ליועץ, החבר והמאמן הטוב ביותר, התמיכה הטובה ביותר בחיים לעצמך. למד להסתמך על החלק הזה של עצמנו שנוכל לפתח כדיאלוג פנימי תומך.

אני מבטיח לך - יהיו הרבה יותר אהבה, שמחה, אירועים נפלאים בחייך.

מה לעשות עם הידע הזה הלאה?

כתוב ושנן את השאלות האלה, ושאל את עצמך לעתים קרובות ככל האפשר:

• במה אני נכשל?
• אילו תוצאות כבר קיבלתי?
• מה זה לימד אותי?
• אילו הזדמנויות זה פותח בפני?

בכל פעם שאתה לא מרוצה מהמצב או מה שקורה, שאל את עצמך את השאלות האלה בכל סדר. ונסה לענות להם בכנות. אתה תראה בעצמך מה ייצא מזה.

עכשיו אתה יודע את הסוד כיצד להביס את הצנזורה והמבקרת הפנימית שלך, שתפקידה הוא אחד - למנוע ממך לחיות את חייך המאושרים.

פעם מבקר פנימי זה התגבש באופן ספונטני. וברוב המקרים הוא ממשיך לאגד ולגביל אותנו.

הבחירה בידיים שלך. איזה פרח אתה רוצה להשקות: אהבה עצמית או ספק עצמי לכל החיים?

באיזה סוג דיאלוג אתה משתמש? הזדמנות או אשמה (התמקדות בעבר וכישלון)?

אשמח לקבל תגובות!

צור את עולמך עכשיו!

אני מחבק:)

מחברת: וסיליבה אלנה ולדימירובנה