כשהלב ריק. מה מונע ממך להיות מאושר

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אתחיל מיד באכזבות. למי שמאמין שאושר הוא חומר קבוע וניתן לחוות אותו ללא הרף. לא אתה לא יכול. וזו אקסיומה.

האושר הוא תמיד רק רגעים ופרקים בחיים. והכי חשוב, הם תמיד בלתי צפויים. זוכרים את פורסט גאמפ? אתה אף פעם לא יודע איזה סוג של ממתק תשלוף, ומה יש בפנים!

באופן כללי, ההרכב או המתכון לאושר אנושי פשוט מאוד. למעשה, מדובר בשלושה סוגים עיקריים של חוויות אנושיות, ששילובם בחיים נותן תחושה של אושר.

כמובן שככל שאירועים כאלה מתרחשים לעתים קרובות יותר, כך יש יותר סיבה להסיק שהחיים עדיין מוצלחים. ויש הרבה פחות סיבות לחפש בו כל משמעות. הוא כבר נמצא, הוא נמצא בפרקים האלה.

לכן…

מרכיבי האושר האנושי

האושר האנושי הראשון והבסיסי הוא אושר ביולוגי (במינוח הגשטאלט - סכיזואיד). זכור את הפעם האחרונה שהיית בהרים. או בים (ביער). זוכרים את ההרגשה שלכם ליד תצורות הטבע הענקיות האלה - הרים, ים, יער?

זו תחושה נעימה מאוד - התמזגות עם הטבע, כשאני חלק מההרים האלה ומהים הזה. כשאני מלכותי וכל יכול - כפי שהם!

חוויה כזו של אושר נקראת גם מונאדית. כלומר, מנוסה לבד, במונאדה. זה לא קשור לאנשים אחרים, פשוט אין צורך באדם אחר כאן. האושר הביולוגי הזה, למעשה, הוא הבסיס החזק ביותר של האושר האנושי, זה מה שנקרא רקע של חוויות, משהו שקשה לקחת ממנו.

אבל אושר ביולוגי לבדו אינו מספיק לאדם. אחרי הכל, אנחנו הרי יצורים חברתיים.

לכן, סוג האושר הבא הוא דיאדי. כלומר, זה שאנו מקבלים, בהיותנו בדיאדה - במערכת יחסים עם אדם אחר.

אושר בדיאדה (זוג)

סוג זה של אושר יכול לכלול גם אהבה וגם חברות, כל מה שנוח שניתן להשיג ממערכת יחסים ותקשורת של שני אנשים - ולהיות במשך זמן מה במיזוג מתוק עם אחר, ובמשך זמן מה - על גבול המגע (הוא, כדי להתמודד עם הבדלים, התנסויות, רעיונות ב"מנהגים "בין השטחים האישיים זה של זה). על גבול המגע יש גם הרבה הנאה ועניין - איזה סוג אחר הוא? איך הוא אוהב אותי?

כל מה שקשור לאיכות האושר הדיאדי הוא לרוב בקשה של אנשים לפסיכותרפיה, זה מה שיכול להתייעץ עם פסיכולוג בקייב או בערים אחרות. אחרי הכל, זה לא כל כך קל להשיג איכות תקשורת דיאדית טובה. לא קל להיות במפגש עם הר או ים. זה הרבה יותר קשה - אחרי הכל, לצד חומר משתנה, בלתי צפוי - אדם אחר. ואין ערבויות! אבל אף אחד לא ביטל את הקובץ המצורף …

לכן, מציאת אושרו של דיאדי הוא בונוס עלית שכזה! מה שחשוב ללמוד ולרוב יש מחיר גבוה מאוד.

אושר זה קשור כל הזמן לאובדן ולאכזבה כאחד. אנשים חשובים מתים, עוזבים, משתנים. ותהליכים אלה הם בלתי נמנעים. שוב, אני רוצה להזכיר את הסרט "פורסט גאמפ". בדוק אם עדיין לא ראית אותו.

אושר בשלישייה

בעצם, סוג האושר השלישי. כשיש שניים, אבל יש גם איזה שלישי - למשל חברה, הכרה ושייכות אליה אתה באמת רוצה לקבל, וטוב יותר - לקבל כל הזמן. מה אתה טוב, כל הכבוד. השיג הרבה. חבר ראוי בחברה. והקשר שלך עם אחרים טוב ונכון לא פחות.

וכל העניין הוא שלעתים קרובות אנחנו רודפים אחרי זה, הסוג השלישי של אושר. נואשים מהכרה בחברה, אנו מגיעים לשיאים רבים של הצלחה חברתית, אך ייתכן שעדיין לא נהיה מרוצים מכך. למשל, כי יתכן שיש מעט בחיינו, למשל, אושר מהסוג הראשון והשני.

עם זאת, יתכנו "יישור כוחות" שונה לחלוטין. נניח שיש הרבה אושר סכיזואידי, אבל אושר דיאדי וטריאדי איכשהו לא טוב במיוחד. משהו לא עובד.

מה מונע ממך להיות מאושר

זוהי השאלה החשובה ביותר, אליה, כנראה, כל הטקסט הקודם רתח.

מה מונע ממך לקבל אושר ביולוגי (מונאדי), דיאדי, טריאדי?

השגת אושר סכיזואידי או ביולוגי עשויה להיות לא זמינה לאנשים שלימדו אותם כי "אינך יכול ליהנות", במיוחד לעצמך. אתה זוכר איך ב"שערי פוקרובסקי "? כאשר אמרה סבווה איגנטיביץ 'לב לבגניץ' כי "הם חיים לא בשביל שמחה, אלא בשביל המצפון". לכן, זה רע לשמוח ולקבל הנאה, צריך להתבייש בזה! אתה צריך לפתח תחושת חובה לאנשים כל הזמן, להיות עסוק רק בזה וחלילה לחוש אושר פנימי - בלי אף אחד! אָנוֹכִיוּת!

האושר הדיאדי אינו זמין למי שמתקשה לבנות מערכות יחסים קרובות. לדוגמה, אדם תופס את עצמו ואת האחר כסוג של פונקציונאלי שחייב לעשות משהו - לדאוג, לעבוד, לנחש רצונות, לשחק את התפקיד של גבר טוב (אישה, בעל, אישה) וכו '.

אנשים כאלה ביחסים שלהם זה עם זה, במגע - רגשות, חוויות, צרכים - לא נכנסים. הם מונחים על ידי הסטריאוטיפים שלהם לגבי מה הקשר צריך להיות, ואינם מתקשרים עם אדם אמיתי.

פשוט לא אכפת להם! מתגלה מלאכותיות כזו, קליפה, שלמעשה היא מאוד בודדה ועצובה נואשת.

או, למשל, אנשים שמפחדים מאוד מאינטימיות. נראה שהם צמאים לזה, רוצים אותו, בכל סיב נפשם, אך ברגע שהם מריחים את הארומה המפתה שלו, הם "מתגלגלים" לאן שהם נראים, כמו ארנבות! החשש שמחד, עצם הקרבה הזו תספוג אותם, והם יאבדו את עצמם, ומצד שני החשש מדחייה הוא כה גדול עד שהם לא יכולים להרשות לעצמם מערכות יחסים בטוחות וקרובות לאורך זמן. הם סובלים מכך מאוד.

קשה להשיג אושר טריאדי למי שמאמין איכשהו בחלשות שמשהו יכול להיות חשוב ושימושי לחברה, שבאופן כללי הם מסוגלים למשהו ויכולים להשיג משהו. אלה אנשים עם דימוי עצמי נמוך, מפחדים לעשות צעד קדימה, להוכיח את עצמם איכשהו, לעשות משהו חשוב. הם, ככלל, לא מצליחים - יש להם עבודה גרועה (או בכלל לא), הם מחוברים לדמות ההורית (או למי שממלא את תפקידה), הם דוחים את עצמם כחבר ראוי בחברה, הם לא יכולים לקבל הכרה מאנשים, הם נשארים בעצם שלהם - אינפנטילי ואומלל.

העובדה היא שחשוב להיות מסוגל לארגן לעצמך את כל שלושת סוגי האושר - אם לא שווה, אז במידה מספקת. ברור שתחושת הספיק היא מאוד אינדיבידואלית. לפחות לעת עתה, אתה יכול לנסות להקשיב לעצמך ולהרגיש איזה אושר חסר לך. ותתחיל לעבוד כדי לחדש אותו. כמובן, קבלת תמיכה פסיכותרפית. זה הפרופיל שלנו!