2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
למדתי לשחות בגיל 5 בגן. היא המשיכה לפתח את כישוריה בבית הספר, ונהנתה משיעורי שחייה. במשך זמן מה הייתי השחיין הטוב ביותר בכיתה שלי, למעט ילד אחד שחתך במהירות במים הכחולים של הבריכה בסגנון פרפר.
פעם נערכה תחרות - שחיית 100 מטר חזה. אני ועוד שתי בנות עמדנו על הכנים והתכוננו להתחלה. באותו רגע היכתה בי המחשבה - "מה אם אחת הבנות שוחה טוב ממני?" התחלתי לדאוג. זה התחיל בזה שקפצתי גבוה מהדום והייתי שקוע מדי והפסדתי כמה שניות.
לאחר ששחיתי החוצה, התחלתי לחתור עם הידיים לאורך כל הדרך. מחשבות-השוואות לא פורסמו. בנקודות מסוימות, במקום להתמקד במשיכת חזה, צפיתי היכן בנות אחרות שוחות. כתוצאה מכך, הפלגתי שני ועם ראש מורכן נכנסתי למקלחת.
מדוע השוואה של עצמך לאחרים אינה פרודוקטיבית?
לאחר שהתחיל את ההשוואה, אדם כבר מזהה גירעון, חיסרון מסוים. למה עוד להסיט את המבט? קשה ליצור משהו מהגירעון הזה. אדם לא יכול לפתוח את עצמו במלואו, כאילו "חותך כנפיים"
ההפך הוא האמן מוד לואיס, שנולד כמעט ללא סנטר לאחר שסבל מדלקת פרקים בילדות המוקדמת, שסובבת את זרועותיה. לאחר שהתחתנה עם מוכר דגים, החלה לצייר תמונות קטנות הדומות לציורי ילדים.
בתחילה הפיצה רישומים אלה ללקוחות הדגים ללא תשלום. שכנה אמרה לבעלה אוורט, לא מבינה את הפופולריות של הכרטיסים:
- הילד שלי היה מצייר טוב יותר!
- טוב, לא ציירתי את זה. טיפש. - הגן על אשתו אוורט.
מוד ציירה בהנאה, מבלי להשוות את עצמה לאף אחד, והפכה לאמנית מפורסמת בעולם.
2. בהשוואה, אדם מתרכז באחר ואינו מסוגל לממש את עצמו במלואו. מרכז הכובד מועבר מעצמו לאחר, נותן לו ערך רב יותר, והאדם עצמו הופך להיות לא יציב.
התענוג לעשות משהו אבוד. אנרגיה שיכולה הייתה להיות מכוונת לפתרון הבעיה עוזבת. כפי שקרה איתי כששחיתי והבטתי בבחורה אחרת. המוח קשה מבחינה פיזיולוגית לבצע מספר משימות. והמוח בוחר לשמור את האנרגיה בהשוואה ולא במה שהגוף עושה.
3. יש פתגם "העוף של השכן נראה כמו אווז". כאשר אדם משווה את עצמו, ניתן להפעיל את מנגנון האידיאליזציה-פיחות. בו נראה לשני שהכל טוב יותר, ומה שיש לאדם מצטמצם לקטן.
4. השוואה מסוגלת לתפוס עם מחושים אזורים שלא הושוו בתחילה ולהסיק מסקנות מעוותות:
- מאשה מבשלת טוב יותר. ובכלל היא יותר יפה ממני. אז אני חסר ערך.
לשם השוואה, ההערכה מתחילה כטוב או גרוע יותר. אך היקף הערכה זו אינו ידוע, עם מגוון רחב - מה המשמעות של טעים יותר, מה המשמעות של טוב יותר? כשאין ודאות, האידיאל המיוצג תמיד מנצח והמניות שלו יורדות.
נוצרת אינפלציה פנימית. אני לא מספיק, אני גרוע.
כי אדם מפסיד לא למאשה, אלא לאידיאל שלו - מה הוא צריך להיות בהשוואה למאשה.
5. אין תקשורת ישירה, אלא דרך כמה מקומות. כאוס בחוויות.
אם אדם רואה שלשכן יש אווז, אתה יכול לגלות עניין וסקרנות, לשאול איך יצא להכין אווז מעוף. או להתעצבן, או אולי לכעוס על כך שהשכן הצליח, אך הוא לא הצליח. אלה חוויות ישירות.
במקום שרגשות ישירים יובילו לפעולה ספציפית, אדם שקוע בהשוואות.
6. בנוסף, לא ידוע מה המחיר שהאחר שילם כ"טוב ביותר ". אולי אדם, שלמד את ערכו האמיתי, מעולם לא שילם כך.
המתעמלת הסובייטית אלנה מוכינה נותרה ללא אם בגיל שנתיים. היא גדלה על ידי סבתה. אלנה הפכה לאלופת העולם בצרפת בשנת 1978. עם מספר פציעות קשות הגיע המאמן קלימנקו ולקח אותה לאימון מבית החולים והביע חוסר שביעות רצון וגסות רוח.לאחר אחד האימונים, אלנה הייתה משותקת.
כאשר אדם משווה, יש צורך להתמודד עם עצמו - האם אני מוכן להשקיע, במקום אולי מערכות יחסים קרובות, הנאה, וכו ', כמו הרבה אנרגיה בנושא כזה?
7. ביל גייטס אמר: "אל תשווה את עצמך לאף אחד, זה פוגע בך מלכתחילה". תארו לעצמכם אמא, האם היא הייתה משווה את הילד שלה לילדים אחרים? אם כן, זה רעיל.
כשאדם כל הזמן משווה את עצמו, הוא חסר תמיכה עצמית, אהבה עצמית. רגשות של אמא טובה, שאינה יכולה להשוות אותו, בהתחשב בכך שהוא ייחודי. אחרת, האדם הופך רעיל לעצמו.
8. לשם השוואה, קיים חשש מחוסר התאמה. כמו כל פחד אחר, המוח שלנו מגיב בתגובות עתיקות: "הכה, הקפיא, רוץ". זה יהיה רע אם אדם יזדקק לפעילות נמרצת או לכתיבת מסמכים חשובים, והמוח נותן אות "להקפיא".
9. בהשוואה לעולם אין לנו מידע מלא. הבלתי ניתנים תמיד חמקנו מאיתנו, אנו חולמים עובדות רבות. לכן ההשוואה תמיד לא מדויקת. זו אשליה.
מסתבר שהשוואה היא תקשורת רעילה, ועל ידי השוואה אנו מרעילים את עצמנו. אל תבזבזו אנרגיה על השוואות, אלא השקיעו בהשגת המטרות שלכם!
מוּמלָץ:
למה אנחנו כל כך כועסים?
מחבר: לודמילה פטראנובסקאיה עמדה קרבית נוירוני המראה שלנו, הסופרים משהו לפי פרצופים, קולות, מבטים, ריח, מיד, עוקפים את התודעה, מביאים את הגוף למצב של נכונות לתוקפנות. אתה עצמך יכול להיות שליו וטוב לב כמו שאתה אוהב, אבל המוח והגוף שלך מעריכים באופן מיידי את הסביבה כבלתי בטוחה ומכניסים את הרכבת המשוריינת על הצידה לעמדת עבודה.
למה אנחנו לא יכולים להגיד לא
המילה הקצרה "לא" היא לנו תועלת רבה. למשל, זה מבטל את הצורך להלוות כאשר אין לנו לעצמנו מספיק כסף לשלם, ללכת לשתות עם שכנה המוכרת לכל הכניסה ברכילות מרושעת, או לפגוש בן דוד בתחנת הרכבת בחמש בבוקר. אבל יש אנשים שלא יכולים לסרב כמעט לאף אחד.
למה אין לי מזל בחיי? למה למה
במשך שנים רבות במהלך החיים אנשים שואלים את עצמם שאלות: מדוע אני רוצה להיות עשיר, וכל חיי אינני עושה דבר מלבד להסתדר; מדוע אינני יכול לפגוש שותף ראוי לחיים; מדוע כל הגברים שאני נתקל בהם הם חולשים, מפסידים, רמאים או ג'יגולו; מדוע כל הבנות מעוניינות רק בארנק שמן, חוץ מזה כולן בוגדות;
מרגישים "מפסידים" - טוב או רע?
מבין שתי המילים הצלחה או כישלון, אנחנו מעדיפים את הראשונה בכל מקרה. עם זאת, זוג זה תמיד הולך לצד. תן לי להסביר מדוע. פעם חבר שלי אמר את המשפט הזה: "אלוהים לא שורפים סירים." היא אמרה בסיטואציה כזאת שבפנים הרגשתי נחשול של כוח, אנרגיה, משאבים ומוטיבציה חזקה.
איך אנחנו נושמים - אז אנחנו חיים
הכל "נושם", ואין צורך לפחד כי השאיפה באה בעקבות הנשיפה. הדבר הגרוע ביותר הוא לנסות לעצור או לחסום את הנשימה. אז בהכרח תיחנק. ב. ורבר נשימה היא מתנת אלוהים שהפיחה חיים בגופי האדם. מן המקרא ידוע כי ביצירת האדם, אלוהים לקח גוש חימר והפיח בו חיים.
