טיפול פסיכולוגי באלימות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מחברת: אלנה גוסקובה מקור:

על רקע המוני פלאש שהולכים וגדלים ברשת "אני לא מפחד להגיד" - מאמר זה עוסק בפסיכותרפיה של אלימות.

לאחר דרמת האלימות שהתרחשה, לאדם יש שני נתיבי התפתחות:

1) להניע את החוויה עמוק אל הלא -מודע, משם יבלטו אוזני הפחד וחוסר האונים, לשלוף מעת לעת זיכרונות מהלא -מודע, להחזירם לשכחה.

2) העלו הכל על פני השטח והתייחסו למה שקרה כך שכל זיכרונות בנושא זה יהיו ניטרליים. האם זה אפשרי? כן זה אפשרי.

מהן התחושות העיקריות של אדם החווה אלימות? חוסר אונים וחוסר אונים. אין כוח להתנגד ואין עזרה.

אם תשים סמן (דף נייר) על רצפת הרגע שבו האלימות בוצעה, אדם ירגיש את המצבים האלה ממש. נניח שזה היה ב -30 ביוני 1985, לפני 31 שנים. באותו רגע, הוא הרגיש חסר אונים וחסר אונים. אני מבקש שתתאר את התחושות האלה בגוף. חוסר אונים נראה כמו כדור מתכת שחור מוצק, בעוד חוסר אונים נראה כמו גוש של רפש ביצה.

אני שואל את השאלה: "האם הרגשת לראשונה חסר אונים וחסר אונים באותו יום ביוני לפני 31 שנה?"

אני זוכר את כל המקרים שכאלה שהייתי צריך לעבוד איתם, ואף אחד מעולם לא אמר: "כן, זה היה אז בפעם הראשונה". זה קרה בעבר.

תחושות של חוסר אונים וחוסר אונים התעוררו מוקדם יותר מאונס. למעשה, אנשים כבר "התנפלו" על האנסים שלהם: "אני קורבן, אני חסר אונים וחסר אונים, אתה יכול לעשות איתי הכל".

מתי התחילו התחושות האלה? כשאבא שיכור החזיק את אגרופו מעל ראשו וצעק: "אני אהרוג אותך", - והילד בפעם הראשונה בחייו הבין שהוא חסר אונים - הופ, וקריש ריר ביצה חדר לחזהו. או כשאבא היכה את אמא, והילד עמד והביט, מכה בזעם של אבא, ובאותו רגע התנפל כדור מתכת של חוסר אונים בחוזקה בגרון. או שאולי הקלה על כך המורה בגן, שצעקה על הילד כשהיא תוקעת תחתונים מלוכלכים באפו?

תפסיק. הַפסָקָה. אנו מתקנים את הרגעים שבהם התעוררו חוסר אונים וחוסר אונים. אנו מתקנים אותם בעזרת טושים על הרצפה.

לאחר מכן, אנו מתקדמים מתאריך יוני. אנו בוחנים את הסיטואציות שבהן אדם חש חוסר אונים וחסר אונים, אך מחוץ לאלימות ברורה. שמנו את הטושים.

לפנינו סמנים - קטע חיים המשקף את התמונה השלמה של חוסר אונים וחוסר אונים בחייו של אדם מסוים. כן, לפניהם כל אותן תמונות לא נעימות שהוא לא היה רוצה לחוות, אלא לחוות.

ועכשיו, בעצם, מה לעשות עם כל הטוב הזה? להפוך זיכרונות. אֵיך?

לא אעמוד בנושא זה זמן רב, אך כל אירוע שלילי בחיינו מכיל לקח והזדמנות להתפתחות. אנו חולפים בבטחה על ההזדמנויות הללו כמעט בכל פעם, עד שהחיים נלחצים כך שאי אפשר שלא לשנות משהו, אחרת הם מהווים איום על החיים והבריאות.

מה לדעתך היה הלקח של כל אדם שבשלב מסוים התחיל לחוות חוסר אונים וחוסר אונים? לא משנה כמה שזה נשמע נדוש, הוא חייב להיות חזק ועליו ללמוד לעזור לעצמו. בקיצור, עליו להוריד את חולצת ה"פגיעות "שלו.

מישהו ישאל מיד: "איך ילד יכול להרגיש בלתי פגיע כשאביו מאיים לפגוע בו?" ואז - אין מצב. עכשיו - כאשר אדם יכול לעמוד על הסמן המציין את תאריך האירוע הזה - הוא יכול.

והאדם קם. נכון, לפני כן אנו דנים, ומה הוא אוהב יותר - להרגיש חסר אונים או קר רוח ובטחון, כמה זמן הוא רוצה להרגיש חסר אונים, כמה עייף הוא - באופן כללי, אנו יוצרים נכונות לשנות ולהעלות אנרגיה לייצר קפיצה למצב אחר - מצב של כוח.

אז אדם עומד על הסמן הזה. הוא מרים את עיניו לאבא (כאופציה) ומביט בעיניו - ברוגע, ללא מבוכה. או עושה צעד הצידה כדי שהאגרוף לא ייפול עליו.ואם אלו זיכרונות הקשורים לאנס, אז האדם מתחיל לקרוא לעזרה, נלחם (אם היה נחוץ, ואם הוא עשה זאת אז הכל היה שונה), אומר: "צא מכאן או שאצא תתקשר להורים שלי ואני אספר להם הכל ". אנו מוצאים את האפשרות הטובה והמקובלת ביותר לפיתוח אירוע באותו רגע, שתתאים לאדם ולא יאפשר לו להרגיש חסר אונים וחסר אונים. ותמיד יש אופציה כזו.

באופן כללי המצב חי מחדש, אבל בצורה אחרת, עם כוחות חדשים, עם משאבים חדשים - איך שזה היה צריך לקרות אז והיה מסתיים באושר.

וכך, עם טרנספורמציה כזו, אנו נכנסים לכל אירועי תקופת הזמן הזו של חוסר אונים וחוסר אונים, ומשנים, הופכים …

זה לא עובד אחרת. אפשר לדבר על זה, אבל מעט מדי לשינויים גדולים.

לאחר עבודה כזו האדם מרגיש עייף, אך חדש. הוא כבר לא מישהו שאפשר להתעלל בו. הוא תמיד יעזור לעצמו עכשיו. היכן כדור המתכת והיכן קריש הריר? אין עוד כאלה.

כעת, בהסתכלות על הסיטואציות עליהן עבד, סביר להניח שהוא יגיד: "אני מסתכל על האנשים האלה [האנסים] - כמה שהם פתטיים". אומלל, שימו לב. אבל כבר לא חזק, לא מפחיד. וזה כל העניין. כל העניין של פסיכותרפיה באלימות.