2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
האם התמודדת עם מצב כשאתה עומד בחנות ואינך יודע איזו שמלה לקנות: אדום או כחול?
יתר על כן, אתה כבר מרגיש מראש שלא משנה באיזו מהן אתה בוחר, כשתחזור הביתה, תתחרט על בחירתך, שלא לקחתם עוד אחת …
האם ההצהרה הבאה עליך אומרת שמצב קבלת ההחלטות, במיוחד כאשר יש צורך לעשות זאת במהירות, גורם למגוון שלם של תחושות שונות: גירוי, מבוכה, טינה, זעם, כעס, אי הבנה, אופוריה?
ואז מגיעה תחושת הדיכאון וההרס …
לעתים קרובות נשים חושבות שהסיבה לכך היא חוסר היכולת שלהן לשלוט בעצמן.
אבל הכל, במבט ראשון, פשוט בהרבה. אחרי הכל, אם אדם יודע להקשיב לעצמו, להבין את רגשותיו ואת עצמו, לראות מה הוא צריך, אז אדם כזה כמעט לעולם לא יתקשה לקבל החלטה, לא משנה מה זה נוגע.
הסיבות לקושי לקבל החלטות הן כדלקמן:
- תכונות אופי, כלומר כמה אישה אימפולסיבית;
- תכונות של חינוך, בפרט, מה מותר לה פעם ומה לא;
- האם הם קנו לה את מה שהיא באמת רוצה או, בגלל הכלכלה, נאלצו להסתפק באחד הלא נכון;
- חוסר ניסיון בקבלת החלטות, אם מישהו עשה זאת כל הזמן בשבילה;
- רמה נמוכה של בגרות פסיכולוגית, מכיוון שההחלטות קשורות קשר הדוק לאחריות לתוצאות.
צריך גם לזכור שעל ידי קבלת החלטה אנחנו לא רק מרוויחים משהו, אלא שבמקביל גם מפסידים משהו.
וזהו "מה אם …?" היא גם יכולה להשפיע מאוד על תהליך הבחירה אם אישה מועדת לספקות ואינה רוצה או אינה יכולה לנקוט עמדה נחרצת בחיים.
מה אתה יכול לעשות כדי להפוך את תהליך קבלת ההחלטות לקל ומהנה יותר?
חשוב ללמוד כיצד להירגע, להרמוני את התהליכים הפנימיים שלך ורק, על סמך מצב זה, לקבל החלטות.
מצב האיזון הפנימי מאפשר לך להרגיש את עצמך, להבין את הצרכים וההעדפות האמיתיים שלך. כדי להבין מה אתה באמת רוצה ולמה אתה צריך את זה.
החלטה טובה תמיד מגיעה מנקודת מנוחה.
נחזור לדוגמא לבחירת השמלות.
כאן חשוב לעצור ולהבין מה בדיוק מעורר את ההתפרצות הרגשית הזו.
אולי זה רק מצב של חוסר ודאות?
אולי אתה מאוד תלוי בדעות של אחרים, ואם המוכר אמר: "אתה מרגיש טוב מאוד בשמלה הזו!", אז אתה כבר לא מרגיש את עצמך, ואינך יכול לקבוע אם אתה באמת אוהב את זה.
או שאולי אתה מפחד לעצור אדם ולנסות לבצע רכישה במהירות רבה, מבלי לתת לעצמך זמן להרגיש מה שאתה רוצה?
הדבר השני לעשות הוא ללמוד כיצד לנהל את הרגשות שלך, ללמוד שיטות הרפיה, הרמוניזציה של המצבים הפנימיים שלך.
תחושת ההרמוניה בתוך עצמך מאפשרת לך לא לשים לב לדעה של מישהו אחר ולעשות בחירות המבוססות אך ורק על האמונות והרצונות שלך.
אם אתה רוצה ללמוד כיצד להשהות ולווסת את מצביך הרגשיים, צור עמי קשר לייעוץ.
נוכל לפתור זאת ביחד!
אחרי הכל, עליכם להסכים שלמידה לחיות חיים מודעים ושמחים יותר היא אכן מאוד משמחת ונפלאה!
מוּמלָץ:
רמות קבלת החלטות או כיצד מתוכנת אדם
רמות קבלת החלטות, או אופן התכנות של אדם. אני מציע להתייחס לכל נפש האדם כבובת קינון. אז, הרמה הפנימית העמוקה ביותר של הנפש היא רמת האינסטינקט … האינסטינקטים הבסיסיים הם הישרדות ורבייה. במהלך סכנת חיים מופעלים האינסטינקטים הבאים: לברוח, להסתתר, להקפיא או לתקוף.
קושי להיות אלוהים או אשליות של מבוגרים בנוגע להורות
אנדריי זלוטניקוב עבור TSN כוחו של הורה על ילד הוא בלתי מוגבל - להאכיל, ללטף, להעניש, ללמד, להראות, להסביר וכו '. בכל דקה הורה יכול לעשות משהו או לא לעשות משהו ביחס לילד: זהו ביטוי של כוח הורי, יצירתיות ואחריות. מהתרגול, אני יכול לומר שהיחס של ההורים לילד מניח את הבסיס להתנהגותו בחיי הבוגרים.
5 טכניקות פשוטות: קבלת החלטות קלה (ולא מתחרטת אחר כך)
קיבלתי השראה לכתוב מאמר זה בשיחה עם חבר. עם נימה של ייאוש בקולה, היא שיתפה אותי שהשנים חולפות, אבל תחושת ההישג עדיין קיימת ואין. כן, ואובך של חוסר יציבות תלוי על נשמה מבוגרת: הם אומרים, שנה חלפה, אבל לא השגתי כלום, ואכן: אנו חיים בזמנים של פחד וחוסר וודאות.
קבלת החלטות במטאפורה הרפואית
ככל שאני לומד יותר את נושא קבלת ההחלטות, כך אני נדהם עד כמה התרבות של קבלת ההחלטות בסביבה הרפואית מפותחת. ובכל זאת, הקרבה לחיים ולמוות משפיעה. את האמת כאן, כמובן, אפשר "לדפוק". אבל זה עדיין קשה יותר מאשר בתחומים מקצועיים רבים אחרים.
דרגות קושי בהגנה על הגבולות שלך
סרגיי סמירנוב פסיכולוג, מטפל בגשטלט במקרים מסוימים, קשה יותר להגן על האינטרסים שלך מאשר במקרים אחרים. במאמר זה אני מדבר על האופן שבו מצבים אלה שונים. וגם אילו גורמים מסבכים מונעים ממך להדוף חסרי רצון. רמה 1: אמור "אתה טיפש"
