עומס בלתי נסבל: גורמים פסיכולוגיים להתרפסות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לאנשים כפופים לעתים קרובות אין אומץ לשכנע את עצמם ואת אחרים. הם אינם יכולים להבין את מטרתם בחיים, לקבוע מה הם אוהבים ולעשות זאת בשלווה. אומרים שאנשים כאלה הם "אנשים שאינם שלמים". לפעמים הם מתקשים לכפות על עצמם לבצע תרגילים לתיקון יציבה.

האם יש קשר בין בריאות הגב והעמוד לבין אופיו של אדם, הפחדים שלו?

מרפאים רבים שמים לב לעובדה שהגב ועמוד השדרה מראים אם אדם מרגיש תמיכה בחייו. נאמר כי גבר כפוף התכופף מתחת לצרות החיים. ועל המכובדים, להיפך, שיש לו גרעין פנימי.

אם יש לך בעיות בגב ובעמוד השדרה, אנא נתח את הגישה שלך לחיים. רוב הסיכויים שאתה לא בטוח בעצמך וחושש ממה שעלול לקרות בעתיד. אז הגיע הזמן שתתחיל לסמוך על עצמך ותאמין שהכל תלוי בך. "יהיה יום ויהיה אוכל" - פתגם מקראי זה עזר לאנשים רבים להאמין למחר. אל תפחד מכלום, מכיוון שהחיים תומכים בכולם, אתה רק צריך להאמין לזה.

כתרגיל, אימן את עצמך לחזור על כל יום: "אני יודע שהחיים תמיד יתמכו בי".

אם הגב מגלם את הנוכחות של תמיכה חיונית כמכלול, עמוד השדרה הוא סמל לתמיכה חיים גמישה. זה עוזר לנו להסתגל למצב ולאירועים, להסתגל אליהם. אגב, עמוד השדרה הוא חלק ממערכת השלד של הגוף. ועצמות הן המסגרת שלנו, הבסיס שעליו בנוי כל השאר. לעתים קרובות, בעיות בעמוד השדרה מתקיימות במקביל למחלות אחרות של מערכת השלד.

במקרה זה, חזור על התדירות הגבוהה ביותר: "יש לי גוף חזק ובריאות מצוינת. החוקה שלי מצוינת. אני בונה בביטחון את בניין חיי ".

עם אוסטאופורוזיס, אדם מלווה בדרך כלל גם בתחושה שאין על מה לתפוס בחיים.

במקרה זה, מחשבות ריפוי יעזרו: "אני יכול לעמוד על שלי. החיים תמיד תומכים בי באהבה בצורה הכי לא צפויה ".

בעיות עם הגב התחתון נובעות לעתים קרובות מהחשש שאין מספיק כסף. רבים מאיתנו עצבניים, מאמינים שאין מספיק כסף להכל. אנו חוששים שמחר נישאר ללא תמיכה כספית, והדבר מוביל לאובדן ביטחון, פחד, מתח וכאבים בגב התחתון.

חזור לעצמך מספר פעמים ביום: "אני סומך על תהליך החיים. אני תמיד מקבל את מה שאני צריך. הכל בסדר איתי ".

החלק האמצעי של הגב הופך להיות מטריד כאשר אנו מרוכזים מדי באירועי העבר. לעתים קרובות אדם מרגיש אשם על כמה אירועי עבר, לא רוצה להיפרד מהמחשבות האלה.

במקרים כאלה, עליך לומר לעצמך את מילות הריפוי הבאות: "אני סולח לעצמי על ידי שחרור העבר. בלב טהור ואהבה, אני מתקדם בחופשיות ".

אם לאדם יש כאב בגב העליון, אז זה אומר חוסר תמיכה מוסרית. בכל מקרה, המטופל רדוף מהמחשבה שהוא לא אהוב, שאין לו למי לעזור. זה קורה שבגלל זה, האדם עצמו מתחיל לרסן את תחושת האהבה, מה שמביא עוד יותר בעיות לבריאותו ומאלץ אותו להתעלם מעצמו.

חזור על הבוקר והערב על המשפטים הבאים: "אני אוהב ומאשר את עצמי. אני אהוב על החיים ועל הסובבים אותי. החיים והיקום תומכים בי ".

למה לא ליישר את הגב?

הפרעות יציבה, כפופות לאחור יכולות גם לספר רבות על הבעלים של הליקויים הללו. כל עקמומיות של עמוד השדרה מעידה על כך שאדם אינו יכול לצוף בחופשיות עם זרימת החיים. הוא מפחד מהכל, לא סומך על החיים ועל האנשים. גם אם אדם כזה יבין שהשקפותיו מיושנות, הוא עדיין מתקשה לשמור על מחשבות ורגשות אלה מלאי חוסר אמון.

לאנשים כפופים לעתים קרובות אין אומץ לשכנע את עצמם ואת אחרים.הם אינם יכולים להבין את מטרתם בחיים, לקבוע מה הם אוהבים ולעשות זאת בשלווה. אומרים שאנשים כאלה הם "אנשים שאינם שלמים". לפעמים הם מתקשים לכפות על עצמם לבצע תרגילים לתיקון יציבה.

אם הדיוקן הזה מזכיר לך, אז קח כמה משפטים שימושיים. הם יעזרו לך לכוון את מצב הרוח הנכון ולהרגיש בטוחים יותר.

בבוקר לאחר ההתעוררות ובערב לפני השינה, חזור על: “מעתה אני סומך על החיים ועל ההשגחה האלוהית. אני יודע שהחיים הם בשבילי. אני מסתכל באומץ על כל מה שקורה. יש לי יציבה ישרה וגאה. אני מלא אהבה וביטחון עצמי.

כתפיו של אדם מסמלים את יכולתו להתמודד עם קשיי החיים בשמחה. אם יש לך כתפיים משופעות, אז זה מעיד על כך שסבלת הרבה תלאות חיים ועכשיו התייחס לחיים כנטל. אולי אתה מרגיש חסר אונים, חסר תקווה, אל תאמין שהחיים יכולים להשתפר.

במקרה זה, השתמש בביטויים הבאים: "מרגע זה ואילך כל ניסיון חיי יהיה שמח. כל יום החיים שלי משתפרים וטובים יותר. אני אוהב ומאשר את עצמי. אני שמח לחיות על כדור הארץ הזה. יש לי יציבה ישרה. אני מרגיש בטוח וחופשי ".

כאשר פחד לוחץ על הזרועות. סיבות פסיכולוגיות להתרפסות.

שמתם לב עד כמה אנשים מחווים וזזים בצורה שונה? וכיצד משתנות מחוות והתנהגות באדם אחד, בהתאם למצבו? אותו דבר לגבי יציבה. מיקום עמוד השדרה והכתפיים מושפע די חזק הן מאופיו של האדם והן ממצבו כרגע.

אילו בעיות תורמות לשיכוך? כאשר אתה ביישן מאוד או מפחד ממישהו, אתה מניח ברפלקסיביות את מה שנקרא "יציבה פסיבית-הגנתית". הכתפיים שלך עולות ומתקדמות קדימה. אז אתה סוגר אינסטינקטיבית את הצוואר שלך - אחד האזורים הכי לא מוגנים בגוף.

עם חזרה תכופה על מצבים לא נוחים ומפחידים, עמדה זו יכולה להפוך להרגל.

מעט שונה הכפפה המופיעה עקב עייפות כרונית ודיכאון רגשי. במקרה זה, הכתפיים אינן עולות, אלא להיפך, נופלות והופכות לשיפוע. הראש זז מעט קדימה וגם צונח. גבר עם כל המראה מראה כי "הנטל שלו מעבר לכתפיים שלו".

כפי שאתה מבין, במצבים כאלה, מחוכים, תיקון יציבה והתקנים דומים לא יעזרו הרבה. אבל הדרך שבה אתה מעכב את הגב יכולה להשתנות בשיטות אחרות.

אם השתלשלות קשורה לפחד, עליך לעבוד על הביטחון העצמי שלך. כשאתה מדבר עם מישהו ש"לחוץ "עליך גורם לך לפחד, הרצון" לסגור "ממנו, נסה לעשות את ההפך. תארו לעצמכם שאתם בטוחים בעצמכם במאת האחוזים וכי אתם הרבה יותר חזקים מהשיח שלכם. חייך, קום זקוף; יישר את כתפיך בגאווה והרם את הסנטר. הכריחו את עצמכם לשמור על עמדה זו. תבחין שאתה באמת מרגיש בטוח יותר.

אם הסיבה להתכופפות היא עייפות ודיכאון, תחשוב אם אתה "שם יותר מדי על הגב", האם אתה מעריך אובייקטיבי את היכולות שלך כשאתה לוקח על עצמך אחריות נוספת.

זכור כי לא רק עבודה או לימודים יכולים להוות נטל עצום. זהו גם נטל האשמה, טינות ישנות על תלאות החיים. אילו רגשות מכבידים עליך וגורמים לך להתכופף? הביעו אותם בסיפור, תמונה, סוג אחר של יצירתיות. זה יעזור לך להיפטר מהם ולא לשאת עוד את ה"עול הזה על הכתפיים שלך ".