בית מרקחת לנשמה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בית מרקחת לנשמה

ספר כתרופה. עבור כמה הפרעות נפשיות, הקריאה "נקבעת" - וזה עוזר

ביבליותרפיה - (טיפול על ידי קריאת ספרים מסוימים) ידועה מאז ימי קדם. עבודות יווניות נועדו לחשיבה על דברים והתנסויות בסיסיות: על העתיד, על האושר, על אהבה, על חיי משפחה, על התפתחות עצמית באמצעות קשיים והתנסות.

מחקרים רבים הוכיחו מזמן שלשימוש בספרים שנבחרו במיוחד יכולה להיות השפעה רצינית על מצבם הרגשי של אנשים.

אבל באיזה שלב הופכת הקריאה לטיפול?

המדע מאמין שספר יעבוד כתרופה אם אתה חדור ברגשות הדמות עד כדי כך שאתה שוכח מעצמך.

מדוע אפשרות פיתוח זו טובה לאדם: אין בספר פעולות קונקרטיות שנכפות (משהו שחייבים לעשות במציאות), יש משמעות כללית של הטקסט וכל קורא ייקח משם משהו משלו.

עבור כל שאלה, בעיה, ניסיון חשוב, אתה יכול להרים כמה ספרים שבהם הגיבורים נתקלים בסיטואציה דומה ולהתגבר עליה, או לא, שהיא גם אופציה לקריאה בטיפול (עם איך "לא לעשות")

ישנן שתי צורות בסיסיות של ביבליותרפיה:

1. הלקוח פשוט קורא את הטקסט שניתן לו בספרייה. המומחה המליץ באילו ספרים לגיבור יש אותן בעיות כמו הקורא.

2. צורת ההשפעה בין המטפל לקורא. ראשית, הם קוראים את הספר בקול רם, ולאחר מכן דנים בו.

האפשרות הראשונה זמינה יותר לא רק מכיוון שהיא נגישה יותר: מלבד הספר, אין צורך בשום דבר. הנקודה היא שתפיסת הטקסט שלנו ייחודית. כל אחד מאיתנו יעשה משהו שונה מאותה פסקה.

תוך כדי קריאה, כל אחד מאיתנו יכול להשתמש בטקסט אך ורק למטרות האישיות שלו. משמעות הטיפול היא בדיוק זו - להדגיש את הממשי, החולה. הספר, שנקרא בגיל 15 ו -35, נתפס כשתי יצירות שונות, אך למעשה, השתנינו, והספר "נשחק" רק מעט מאז.

כלומר, המהות וכל המשמעויות של הספר תלויות במידה רבה לא בסופר, אלא בקורא.

עולמו המופלא של הספר הוא מה שאנו בונים בראשנו, בהסתמך על הניסיון, הרגשות, המאפיינים המנטליים שלנו, ורק בהשתתפות מסוימת של המחבר.

איך זה עובד…

ההשפעה החיובית הראשונה של הספר קשורה בדיבור. קשה להתמודד עם מצב אם איננו יודעים את המילים הנכונות להביע רגשות עמוקים ומחשבות מבולבלות. בספר אנו מוצאים את המטפורות הדרושות, תצפיות מדויקות, הערות מתחשבות שתמיד תוכל לנסות על עצמך.

הגורם השני הוא מבט חדש על הדברים. סיפורים בדיוניים עוזרים לקורא לחשוב מחדש על אירועי חייו שלו, לגרום להם להיות פחות מטרידים, פחות טראומטיים.

מבחינת המטפלים, "הטיפול" מתרחש בשלוש אופנים.

1. זיהוי: נוצר קשר עם אופי היצירה. כאן מוכרים הבעיות והמטרות של הדמות הקרובה אלינו.

2. קתרזיס. שחרור רגשי בתגובה לטקסט. אנו חדורים ברגשות הגיבור, מזדהים איתו, שמחים או עצובים איתו.

3. מודעות לבעיות המוצגות בטקסט וכיצד ניתן להשתמש בה בחיים האמיתיים. בשלב זה הקורא יכול לזהות את קווי הדמיון בינה לבין הדמות. כאן תוכלו להחליט לפעול באותו אופן כמו הגיבור, או להיפך - נסו לא ליפול לאותה מלכודת.

4. הכללה. חשוב להבין שאתה לא לבד עם הדרמה המסתורית שלך - לאנשים תמיד יש אותן בעיות: פרידה, אובדן, אהבה, גסות רוח, חוסר אנושיות … צריך להיות מצב רוח אופטימי יותר.

ואיך כל זה יכול לרפא …

הנקודה היא המוזרות של המוח שלנו. מסתבר שהוא תופס סיפור בדיוני בערך כמו ניסיון אמיתי.מדענים גילו שכוח הדמיון עוזר להתגבר על טראומות, מתח ופחד. ועל ידי חיים במצבים כאלה בסביבה בטוחה, אנו לומדים להתמודד איתם.

מה לקרוא ואיך בוחרים ספר …

אפשרות כאשר ספרים נכתבים במיוחד לביבליותרפיה. זהו מדע פופולרי וספרות קלינית. פסיכולוגים ומדענים עורכים רשימות של ספרים מומלצים למחלות שונות.

האפשרות הבאה היא להשתמש בדיוני. כאשר אנו בוחרים מה עלינו לקחת בחשבון מספר גורמים:

• אלה דמויות או סיטואציות בהן הם נמצאים, בדומה למאפיינים או למצבים של אלה שעבורם אנו בוחרים את הספר. כאן אנו מחפשים משהו דומה בהתנהגות ובערכים, ולא דמיון חיצוני.

במקרים מסוימים, אתה יכול לאסוף תווים שליליים, כאשר הדמויות מנוגדות ללקוח בפעולות וערכים חשובים. הגיוני לדון עם הקוראים במה שהם חושבים שהוא לא בסדר בהתנהגות אנטי -גיבורים, לעבוד על פי עקרון ה"קוטביות ".

• אנו לוקחים בחשבון האם יש שינוי חיובי בספר או סוף המצב.

• ישנן תשובות או אפשרויות בתגובה לבקשת הקורא. ניסיון זה מנותח לאחר מכן.