ניתוח עסקי: בקצרה ולעניין

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ניתוח עסקי: בקצרה ולעניין

שלום חברים!

כמעט בכל מאמר אני מזכיר ניתוח עסקי. במשך 5 שנים כיוון זה של פסיכותרפיה הפך להיות קרוב ויקר לי. יחד עם זאת, תוצאות הפסיכותרפיה תמיד עולות על הציפיות ומשמחות אותנו עם לקוחותינו:-) לכן, בהנאה רבה אני מציג בפניכם מאמר על ניתוח עסקי וכיצד הוא פועל.

אז, בשנות ה -60, אחד מחסידי תורת הפסיכואנליזה, אריק ברן, החליט ללכת לדרכו ופיתח את תורת האישיות שלו. התיאוריה שלו מנוגדת לפסיכואנליזה הקלאסית רק בכך שניתן להסביר אותה בפשטות לרוב האנשים. וזה הפך את הקשר הטיפולי לבטוח ויעיל יותר עבורך.

במבנה המאמר נתמקד בשני היבטים:

1. מבנה אישיות
2. כיצד פועל טיפול

מבנה אישיות

הפסיכולוגיה מתחילה בתיאוריה של אישיות, כמו תיאטרון ממדף מעילים. כל תיאוריה מבוססת על מבנה אישיותו של האדם

מבנה אישיות הוא כיצד כיוון נתון רואה את האדם ואת נפשו.

ישנם 3 מרכיבים במבנה, מצבי האגו:

• פ (הורה).
• ב '(מבוגר).
• D (ילד).

כל אחד מהם משקף את החוויה הרגשית של תקופות חיים שונות, זיכרונות ותמונות של אנשים חשובים, או מודעות בהווה.

מצב האגו של ההורים

פסיכולוגיה ופסיכותרפיה מתבססת על העובדה שמאז הלידה (ובמושגים מודרניים אפילו לפניו) ועד סוף חיינו, אנו מקבלים ידע מסוים על העולם, אנשים ועצמנו.

כאשר אנו נולדים לעולם, אנו עדיין לא יודעים דבר על העולם. עד הזמן בו נוכל להיות מודעים לעצמנו ולקבל ניסיון משלנו (עד 3 שנים), מקור הידע והניסיון הם מבוגרים מהסביבה הקרובה. עליהם להשרות תחושת ביטחון בסיסית, לתת לנו שמות לרגשותינו, לתת לנו נקודות התחלה לגבי "מה טוב ומה רע".

ידע ורעיונות אלה ניתנים להנחיל הן במודע והן שלא במודע. בנוסף, ניתן לשדר אותם מילולית ולא מילולית - עם הבעות פנים, מחוות, אפילו מצב רוח.

התבוננות במבוגרים חשובים במהלך הילדות יוצרת דימוי רגשי חזק של אנשים אלה. זה נקרא אינטרויקט. בתת המודע שלנו, הרבה "אינטרויקטים" נרשמים כמו על קלטת (הורים, אפוטרופוסים, מורים, רופא משפחה, סבתות, סבים …).

לשם מה נועדו שלוש הפסקאות הללו? לעובדה שמצב האגו של ההורה הוא פרויקטים פנימיים והחוויה שקיבלנו ממבוגרים בגיל הרך.

הורה פנימי יכול להיות בשתי צורות:

1. פיקוח האם מבקר פנימי שמוריד ערך, נוזף ומעניש אותנו במוחנו. כאשר ההורה השולט (CR) פעיל בנו, אנו יכולים לכעוס על אחרים, על חוסר השלמות שלהם. במבנה זה, ישנם איסורים ומרשמים, הוראות כיצד הדבר נחוץ וכיצד בלתי אפשרי מבחינה קטגורית, כמו גם רעיונות מתמשכים לגבי מה יהיה ל"אי-מילוי ". CR הוא מבוגר ספציפי ששלט, נענש ולעתים קרובות לא הסביר את הסיבות.

2. אכפתיות הוא הורה עדין, דיפלומטי ואכפתי. גם מהילדות וגם על הדוגמה של אדם אכפתי אמיתי. ממצב האגו הזה, אנו נחים למרות עומס העבודה, אוכלים כשאנו רעבים, ומתפרנסים בזמנים קשים. ואנחנו גם מטפלים באנשים אחרים בזמן שהותנו ב- ZR. המלצות, משאלות, תמריצים ועונשים פדגוגיים "רשומים" כאן. אך יחד עם זאת, יש יותר היגיון אצל ההורה הדואג.

ההורה הפנימי הוא חלק חשוב מאוד בנו, הכרחי כדי שהכל יהיה טוב איתנו וכדי שנוכל לקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים. עם זאת, ההורה הפנימי שולט לעתים קרובות במבנה האישיות.ואז אדם יכול לחיות כאילו לא חייו שלו, להיות בעימות בינו לבין האינטרוייקטים שלו.

חשוב לזכור שההורה הוא חלק מהאדם, אך לא חלק מהחוויה שלנו. זוהי הניסיון של אנשים אחרים שחיו את חייהם. הם יצרו את הפחדים והאמונות שלהם. כדאי לקחת אותם בחשבון, אבל זה צריך להיות ברמת הבחירה, ולא בתגובה אוטומטית.

מצב האגו של הילד

כפי שכתבתי קודם, אנו מגיעים לעולם עם לוח ריק. וכבר מהטרימסטר השני להריון אנו מקבלים את החוויה הרגשית הראשונה. במאמר זה לא אכנס לפרטים, קח את דבריי כאן. ילדים קטנים מקבלים את החוויה הזו כל הזמן, כי הכל חדש להם.

החוויה הרגשית החשובה ביותר לילד היא חווית ההורות. תגובת ההורים לילד מבוססת על תמונת העולם העתידית שלו. לא משנה מה משודר מילולית על ידי ההורה, חשוב עם אילו רגשות הוא עושה זאת. לילדים אין חשיבה רציונלית מפותחת מספיק, אך הם חשים באופן מושלם את ההבדל בתגובה הרגשית.

מצב האגו של הילד האם חוויה משמעותית מבחינה רגשית בתקופות שונות של ילדות. בעבר, החוויה מלידה עד גיל 16 נכללה כאן; כיום, חווית הלידה כלולה גם כאן.

אם ההורה מכיל איסורים ומרשמים לגבי איך זה צריך להיות ואיך לא צריך להיות, אז רגשות וצרכים, כמו גם תגובה רגשית אליהם ולסיפוקם, חיים אצל הילד. יש פחדים, תקוות, חלומות, רצונות. אצל ההורה המסרים כלולים בצורה של אינטרויקטים, ובילד אנו בעצמנו חיים בצורה של ילדים בגילאים שונים במצבים שונים.

ממצב האגו של הילד, אנו יכולים להתנהג כמו במצב דומה בעבר. לדוגמה, יש לנו זיכרון חי של מה שקורה אם אנחנו הולכים לאיבוד וכאשר אנו מוצאים את עצמנו במצב כזה, כמבוגרים, אנו מגיבים כמו ילד קטן מהסיטואציה הזו בעבר.

בדומה להורה, הילד הוא משני "סוגים":

1. מסתגל, במבנה שלו גם המורד מובחן. זוהי הניסיון שלנו מהתקופה בה היינו בהשפעת הורה שליטה אמיתי (אבא תוקפני, מורה מתעלל). יש הרבה פחד ודיכוי במצב הזה. הילד המותאם אינו מתווכח, מרשה לעצמו לקחת על עצמו כל אחריות וחושש. הפחד העיקרי במצב האגו הזה הוא הפחד מדחייה. הילד המותאם מבוסס מגיל צעיר מאוד ומתחזק עם השנים. זה מסביר את חוסר היכולת לחזור במהירות להערכה עצמית תקינה. בנוסף לפחד, יש הרבה אשמה, בושה וטינה.
2. ילד מורד- זה אדפטיבי, שהוא עייף. דוגמה מצוינת לילד מורדים פעיל הוא המתבגר הבלתי פורמלי. אגב, אם מסתכלים מקרוב, פורמלי הם ילדי הורים מדכאים ושולטים יתר על המידה. הרבה זמן הם סטודנטים מצוינים ו"שמחת סבתא ", אבל בגיל 14-16 הם מתנתקים כמו שרשרת, ועכשיו הילדה החכמה של אמי לובשת חצאית מיני עור והולכת לשתות יין זול. יש הרבה כעס, פחד ורצון להשתייך לילד המורדים. מחאה זו מתגבשת בדרך כלל בגיל 3 שנים (אני), תקופות גיל ההתבגרות והמשבר (כל 10 שנים).
3. ילד חינם הוא ילד מיוחד. מצב האגו של SR נוצר במשפחות שבהן הילד יכול לעשות כל מה שאינו מסוכן. זהו החלק היצירתי, התחושה, הצמא והחי מאוד שממנו אנו שמחים, נהנים ומעלים כל מיני רעיונות מגניבים. CP הוא טיול ספונטני לעיר אחרת, שילוב של עסקים עם הנאה, מצב רוח טוב באופן בלתי צפוי וגישה יצירתית לרעיונות.

בהיותנו ילד פעיל, אנו, כמו במקרה של הורה פעיל, איננו בקשר עם המציאות. אנו מגיבים כ"שם ואז ", כאילו אנו חיים מחדש את" אותם "מצבים.

מצב האגו של המבוגר

לא אכתוב הרבה על מצב האגו הזה. זהו מצב של מודעות, נטול רגשות ילדותיים וספונטניות ואינו כפוף לעמדות ההורים.

אצל המבוגר, אנו מודעים לעצמנו כאן ועכשיו, ואנו מגיבים מהגיל הנוכחי, כראוי למצב. אין כמעט רגשות אצל המבוגר. עם זאת, המבוגר הפנימי שלנו מסוגל "לשמוע" הן את ההורה והן את הילד ולקבל החלטה מושכלת.

מצב זה נוצר מהשנה שבה המודעה הראשונה מופיעה והתינוק מתחיל להפריד את עצמו מאמו, מבדיל את עצמו מהעולם. שם, המבוגר עדיין מאוד לא יציב, אבל הוא כבר שם.

כל אחד מאיתנו מדי פעם "קופץ" בין כל מצבי האגו וזה נורמלי. מבוגר נמצא במצב המבוגר רוב הזמן. אך במצבי לחץ או במצבים הדומים לפרקים משמעותיים של העבר, אפילו הרציונל ביותר מבינינו יכול "ליפול" מהמציאות, וזה נורמלי.

בעיות מתעוררות כאשר מדינת האגו ההורית או הילדותית שולטת, או כשיש התנגשות פנימית מתמדת ביניהם.

כיצד פועל טיפול

ניתוח עסקי מבוסס על העובדה שאנו מתקשרים עם מצבי אגו. יתר על כן, אנו מתקשרים הן בעולם החיצוני - עם אנשים אחרים והן בפנים - הדיאלוג הפנימי.

דיאלוג פנימי לעיתים קרובות לובש צורה של קונפליקט (R-D; D-R, R-R, D-D). אם הקונפליקט הזה יהיה ארוך ואינטנסיבי, נתמודד עם רגשות קשים מאוד, לא נוכל לקבל החלטה, או שההחלטה שהתקבלה לא תוביל לתוצאה חיובית. דוגמה בולטת היא הקונפליקט בין "אני רוצה" ו"אני חייב ".

מה קורה בפגישת פסיכולוג

מצב קשה או מעורפל עשוי להוביל אותך להתייעצות. בדרך כלל הבקשה נשמעת כמו "עזור לי לקבל החלטה" או "אני לא מצליח להבין את זה".

במשרד, אנו מנתחים איתך מצב ספציפי ומפרידים בין הרצונות והצרכים שלך לבין הגישות וההערכות של החלק של ההורה. לאחר מכן אנו מפעילים את המבוגר שלך, מה שמאפשר לנו לקבל החלטה עדכנית.

זה נשמע פשוט וברור, ולאחר כמה התייעצויות במשרד, תוכל לעשות זאת בעצמך. אבל התפיסה היא שללא עזרה של פסיכולוג, קשה מאוד להפריד בין מדינות אגו. אז יש הפיתוי לקרוא את הנימוק של הילד הפנימי שלך את החשיבה של המבוגר, או לטעות בתורתו של ההורה למבוגר.

מתי יש צורך בפסיכותרפיה?

אנשים ממעטים להגיע בכוונה לפסיכותרפיה. בדרך כלל אתה מקבל את ההחלטה הזו כשאתה מבין שצרות וקשיים קורים לך באופן קבוע ובמעגל. ולא משנה מה אתה עושה, המעגל נשאר מעגל והכל חוזר על עצמו. סיבה נוספת לטיפול יכולה להיות מצב טראומטי של כל מרשם.

במהלך הטיפול, אנו מנתחים את הפרוייקטים שלך, נפטרים מהשפעתם השלילית, במילים אחרות, ניתן לך לבחור. במקביל, יש מחקר על החוויה של הילדים שלך, החלק של הילדים. כאשר אנו חוקרים, נרפא פצעים ישנים וכך נפטר מתחושות רעילות - טינה, קנאה, בושה ואשמה.

הילד הפנימי לומד לשמוע את עצמו ולדבר על צרכיו, וההורה הפנימי לומד לשמוע את הילד ולדאוג לו, האישיות משוחזרת ומתרפאת. לעתים קרובות, לאחר הטיפול, חייו של הלקוח משתנים באופן דרמטי.

כמובן שזו אינה תכנית אוניברסלית. לאחר מספר התייעצויות, המטפל מפתח שיטת טיפול פרטנית, שכן כל אחד מכם הוא ייחודי והבעיה שלו שונה. עם זאת, אני מקווה שהתמונה הכוללת התבהרה מעט.

מאמר זה אינו מיועד להביא את כולם לטיפול. אבל אם לאחר קריאתו אתה מבין משהו לגבי עצמך ומוכן לשנות - אשמח לראותך במשרדי ולעזור לך להבין זאת.

אם יש לך שאלות - כתוב! אענה בהנאה.