פחד בתחילת הקריירה: איך להתגבר עליו?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אם דעתם של אחרים בהחלט "מקבילה" לאדם, סביר להניח שכבר עבד על הפחד הזה, נפטר ממנו. הוא הלך לפגוש פחד, כפי שאומרים פסיכולוגים רבים, והצליח להסתכל לו בפנים.

הייתי בן 21 כשמונהתי לתפקיד מנכ"ל מרכז הרכב. הייתי כפוף ל -90% מהגברים מבוגרים ממני. כמובן שהיה לי פחד עז מכישלון, נראה שהם יצחקו עלי וכמעט לא יתייחסו אלי ברצינות. בהתחלה זה הלך ככה. מה שאתה מפחד ממנו, אתה מושך. מאחוריה זה נשמע לעתים קרובות: "היא צעירה, יש לה מעט ניסיון, היא בחלומות". ואז, אפילו בלי השכלה פסיכולוגית, באופן אינטואיטיבי, הבנתי שכדי להשיג סמכות, אתה צריך קודם כל להאמין במה שאתה עושה ובכוח שלך. איך עשיתי זאת?

ראשית, הצהרות חיוביות מועילות. במקרה שלי, זה היה "אני מצליח, חכם, חכם. יש לי מספיק כוח וידע כדי להפוך לטובים ביותר בתחומי". ו"אם הם שמו אותי בפוסט הזה, אז מגיע לי ". בכל מקרה, האמירה נכונה: אם ההנהלה סמכה עליך ורוצה להעלות אותך למעלה, אל תפריע לה לפחדים ולספקות שלך. או, אם אתה בעצמך רוצה לעלות למעלה, האמן בעצמך.

שנית, ערוך רשימה של ניצחונות העבר שלך. מצאתי תמיכה מצוינת במה שתמיד הייתי טוב בו מטבעי, ביתרונות שלי. לא במקרה מוניתי לתפקיד זה. כך הצלחתי לשכנע את עצמי בהצלחה אפשרית בתפקידי החדש. אז האמנתי בעצמי, בנכונות הפעולות שלי וידעתי שהן בהחלט יובילו לתוצאות. התרגול הבא יספק גם תמיכה טובה: אתה צריך לנסות לזכור מצב בחיים שעשית משהו נהדר. זכור הכל, עד הפרטים הקטנים ביותר: רגשותיך, רגשותיך, פניהם של אנשים אחרים, תגובותיהם, מה שהם אמרו וכו '. אתה צריך לחיות את המצב הזה שוב, או ליתר דיוק, לשחזר את הרגשות החיוביים ממנו ולנסות להקרין אותו על עמדתך הנוכחית. זה יעזור לך להיכנס למצב הזה, זכור אותו כשעשית זאת באמת. זה ייתן לך תמיכה ברמה הלא מודעת, מבלי לשים לב לכך, תתחיל לנוע בכיוון הנכון עבורך, ובעיקר, בגישה הנכונה, שאנו זקוקים לה כאן!

שלישית, נהדר לגייס את התמיכה של יקיריהם וחברים המאמינים בך. מה שתגיד, אבל זרימה חיובית נוספת של אנרגיה תמיד תעשה עבודה כפולה, איכשהו בדרך נס תעזור לך להתרומם ולהתגבר על הקשיים הראשונים בלי יותר מדי בעיות.

רביעית, קבל את עצמך ושחרר פגמים. אף אחד לא מושלם - זה לא רע או טוב, זה פשוט. אתה מה שהטבע והסביבה יצרו אותך להיות. הקפד לאפשר לעצמך לטעות! לכן, הפגמים שלך אינם פגם, הם חלק מהאישיות שלך בשלב זה של חייך. אם לעבוד איתם או לא תלוי בך. אך על מנת להשיג הצלחה, עדיף להתמקד ביתרונות שלך, כי מה שאתה שם לב אליו, הוא גדל. עובדה ידועה למדי. אם תדאג מהחסרונות שלך, הם יתחילו "להתנפח" וגם עמיתיך, באופן לא מודע, סופרים אותם באווירה סביבך. מתוך אמונה על הבלעדיות והיעילות שלך, תתחיל להפיץ נוזלים מסוג אחר לגמרי, כמו גם לכפופים שלך תהיה אמונה במנהיג (אם פתאום תהפוך לאחד) ומוטיבציה להשיג את התוצאות הנדרשות. כל פסיכולוג יאשר עובדות אלה.

במהלך 14 שנים, הצוות שלי נשאר חזק מאוד, מגובש ולא השתנה. עברנו צינורות אש, מים ונחושת, השגנו תוצאות מצוינות ועדיין שומרים על יחסים ידידותיים. מאוחר יותר שיניתי את תחום הפעילות שלי.עכשיו אני מאמן ומאמן, אני עוזר לאנשים לגלות ביטחון עצמי ולהאמין בעצמם בעשייה חדשה ולהתייחס לדברים קלים וקלים יותר ממה שהם נראים במבט ראשון.

באופן כללי, החשש מגינוי מתעורר, ככלל, כאשר אדם עומד בפני משהו חדש. העצה העיקרית שלי: לכו לפגוש פחד. אם אתה מפחד להישפט, למשל, הפך לגלוי, פעיל יותר. הנקודה השנייה, אתה צריך לסמוך על המצב שקורה לך, כי אם נכנסת לזה, אז זה לא רק זה, היא רוצה ללמד אותך משהו. הוא רוצה להדריך אותך בחוויה שאתה צריך בחיים האלה.

לכן, אם פתאום יש לך פחד מכישלון, חוסר כוח, כישורים או ניסיון. אתה מתחיל לחשוב שאתה צריך ללכת ללמוד יותר - זה בכלל לא כדאי לעשות זאת, כיוון שזו לרוב הסיבה העיקרית לכל "הבלמים". אתה יודע, מצאת את עצמך במצב כזה או אחר לא במקרה, זה אומר שמשהו הביא אותך לשם. אם מדובר בתפקיד חדש, אתה מונה לתפקיד, אז ההנהלה ראתה אותך ראוי. במקרה זה, לא עליך להחליט אם מגיע לך או לא. המטרה שלך כאן היא לעשות כל שביכולתך כדי להראות את כל הכישרונות שלך. כדאי גם לנסות לכבות את "הערכת הערך": נסו לא לחטט בעצמכם, בחיפוש אחר שיפורים אפשריים, לא לשפוט או לגנות את עצמכם ואת מעשיכם.