סוגי כאבים נפשיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בתהליך הפיתוח וההשגה של אינטליגנציה פסיכולוגית הבנתי שישנם סוגים שונים של כאב נפשי.

קיימים " הִיסטוֹרִי "כאב הנובע מפגיעה אישית;

"כאב של הפרדה "כתוצאה מתחושת הניתוק, ההפרדה;

"כאב של בורות או ריקנות "קשור לבורות לגבי הטבע האמיתי שלנו או, אם להשתמש במינוח של יונג, מקור האני שלנו;

ואת כאב הלב ש לא מוסבר תהליכים פסיכולוגיים.

מצאתי את זה מועיל להיות מסוגל לזהות את סוג הכאב שחווים, ובמקביל להבין את כל סוגי הכאבים הקיימים. לעתים קרובות אני פוגש אנשים מפותחים, מודעים, בעלי אוריינות פסיכולוגית, שממשיכים לעשות עבודות אינסופיות בטראומה, אם כי מקור כאבם נמצא מחוץ להיסטוריה האישית.

קח למשל את כאב הנפרדות, שלא ניתן לפתור מנקודת מבטו של הפרט. כל טכניקות המשמשות ברמה זו, אך נושאות בבסיסן את האמונה בקיומו של אדם נפרד, המוגבל על ידי גוף ונפש נפרדים, יהיו דומות לסידור מחדש של קוביות, אם כי כדי לפתור את הבעיה, יש צורך לבנות מחדש את כולו מִבְנֶה.

כאב הבורות והריקנות, בתורו, לא ניתן לפתור מבלי להכיר בבורות קיומית עמוקה של טבענו האמיתי. המתלים באוויר, המוכרים לכל אדם, הם בלתי נסבלים ודורשים חיפוש מיידי אחר פתרון. בדרך כלל, הפתרון נמצא בקרב אמונות: אנו מקבלים סוג מסוים של תפיסת עולם, אמונה דתית או פרדיגמה פילוסופית, שנועדה להסביר מהי משמעות חיי האדם ועל מה בנוי העולם. אך עד שמימוש טבעו האמיתי של ההוויה יתרחש ברמה החושית, המעשית והניסיונית, האמונות שיאמצו לא יהיו יותר מאשר מקלט בטוח מהקפיצה אל הלא נודע.

גם האינטראקציה שלנו עם הבנת הכאב מתקדמת.

בהתחלה, אנו חושבים שהכאב נגרם על ידי אנשים אחרים ונסיבות חיצוניות.

ואז אנו מגלים שיוצרי הסבל שלנו הם עצמנו: כאן אנו לוקחים אחריות על רגשותינו, אנו רואים בהם תמריצים להשגת מטרה פנימית כלשהי.

ובסופו של דבר, כאשר כל התוכניות הפנימיות עובדות, אנו יכולים לגלות שבמקביל לשרידים של תוכניות ישנות ש"נעלמות "לאט לאט, אנו חווים מעת לעת כאבים שאינם נגרמים עקב פעילותנו בתוך גופנו-נפש.. יש לי הצעה כי ברמה זו אנו יכולים להיות רגישים יותר לכאבם של אחרים (אמפתיה) או לחוות כאב שאיננו יכולים להסביר, שעבורם נדרשת רמת מודעות חדשה כדי להבין.

כל עוד רמת המודעות שלנו נמוכה, סביר מאוד להניח שהמקור העיקרי לכאבים נפשיים עבורנו יהיה זעזועים פנימיים בדמות רגשות שיגרמו לנו לפעול. עם גידול המודעות, נהיה מודעים לפעילות שלנו - מודעים, תת -מודעים ובלתי מודעים - עד כדי כך שהכאב הנפשי הנגרם כתוצאה מתהליכים שהיו בלתי מוסברים בהתחלה יבקרו בנו פחות ופחות. כאשר אנו מתנקים מבפנים מכאבים "מיותרים", אנו יכולים להיות רגישים יותר לסבלם של אחרים. בתנאי שאנו מודעים לכך שהתודעה שלנו היא שדה מאוחד, הרגישות לחוויות של אחרים תפסיק בסופו של דבר להדהים אותנו.

הכאב הנפשי שאנו חווים בבוקר, למשל, עשוי להיות קשור לטראומה של לידה גופנית. הפרדה מסוג זה יוצרת פער ביושר שלנו עם אחדות ההוויה, וזה גורם למספר חוויות המוכרות לנו כפחד מדחייה, תחושת נטישה, התנגדות לשינוי, פחד מהלא נודע ואי נוחות, תחושה של חוסר יכולת עמוקה לנהל חיים ואבל על החוויה האבודה.

חשוב מאוד להבין מה מקור הכאב הנפשי של אדם מסוים ברגע מסוים. לדוגמה, תחושות של חוסר שביעות רצון מסווגות רק לעתים נדירות כאב או כסוג של סבל, אם כי כן.בתנאי שהרגשה נתונה הוגדרה כסוג של כאב, אנו מקבלים גישה להבנתו ולעבודה איתו. אך חשוב גם להבין כי ברגע מסוים אדם יכול להשיג הבנה של כל התהליכים שאנו מסווגים כ"פסיכולוגיים ", ולאחר מכן חקר אזור תודעה חדש מלא בתהליכים קולקטיביים ובלתי מוסברים. וזה צפוי ונורמלי.

באהבה, פסיכולוג אינטגרלי ליליה קרדנס