2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בחיי כל אחד מאיתנו יש פסים בשחור ולבן. אנו רגילים אליהם ותוהים לעתים רחוקות מדוע הפסים האלה מתחלפים לעתים קרובות כל כך ולא צפוי. הכל טמון בייחודיות החשיבה שלנו - חשיבה בשחור לבן, אמביוולנטיות כביכול. דרך חשיבה ללא גוונים וצבעים עזים, עם חלוקה בלתי מתפשרת של העולם לטוב ולרע - זהו זה.
חשוב כיצד אנו חושבים ותופסים את העולם. מדענים הבחינו זה מכבר שיש צורות חשיבה שעוזרות לאדם לא לפתור, אלא ליצור בעיות. אחת הצורות הללו היא חשיבה בשחור לבן. העולם נראה בצבעי שחור ולבן, ללא גוונים. אדם חושב במונחים של "הכל" או "כלום" ורואה את עצמו ככישלון מוחלט על רקע הפער הקטן ביותר בין הציפיות למציאות. אני חייב לומר שהתודעה שלנו הטרוגנית ולכן אנו משלבים בהצלחה סוגים שונים של חשיבה.
מה הסיבה לחשיבה בשחור לבן?
לא תמיד מחלת הנפש היא הגורם לחשיבה בשחור לבן. לעתים קרובות אדם פונה לכך בכוונה כדי להוכיח את חפותו או לשעשע את גאוותו. למה לשער ולחפש עובדות כשהעולם שחור או לבן?
זה יכול להיות גם תוצאה של מניפולציה מכוונת. כדי להוכיח את טענתך, זה יכול להועיל מאוד לא לשים לב לפרטים מסוימים. ערמומיות, רווח ועצלנות הם חלק מהגורמים השכיחים לחשיבה בשחור לבן.
הסופר דונלד מילר אמר: "חשיבה בשחור לבן היא אטרקטיבית מכיוון שהיא רדוקציוניסטית. הוא מפשט את כל מה שאיננו מסוגלים להבין ולהבין. זה מאפשר לנו להרגיש חכמים בלי הרבה ידע ומאמץ. אנשים שחולקים עלינו הם פשוט טיפשים. אנו חשים בעליונות זו ".
האם הוא טוב או רע?
חשיבה בשחור -לבן - או אמביוולנטיות - יוצרת את הרגל לחלק את העולם לטוב ולרע. ולפעמים אנו מנסים ברצינות להחליט: "כל כך ראוי או לא ראוי לאהדתיי הוא זה שנקרא אתמול חבר, אבל היום נעלב, גס רוח? האם הוא טוב או רע? " במבט אל עצמנו, אנו מגלים שהטוב הוא זה שאיתו אני מרגיש טוב, והרע הוא זה שאיתו אני מרגיש רע. חשיבה בשחור -לבן קובעת קנה מידה עם שני קצוות ואז גורמת לאנשים לחשוב שאין ברירה אחרת. כתוצאה מכך, אנו מקבלים השקפה פשוטה וקטגורית מאוד על העולם ועל תופעותיו - טוב או רע. וזה מוביל לסיום חיי המחשבה. “למה לחשוב?! חשוב פשוט לזכור את ההגדרות הקטגוריות מבלי לעשות ניסיונות נוספים להבין זאת ".
מהן ההשלכות של חשיבה מסוג זה?
בנוסף לשלוש הסטיות הללו, ישנן עוד כמה נקודות שליליות.
פישוט יתר יכול להוביל לבעיות קריירה ומערכות יחסים גדולות מאוד. כמו כן, לא תצליח בעסקים אם אינך מבין מה אנשים באמת צריכים.
כשזה מגיע למוסר, אנשים עם חשיבה שחורה ולבנית עושים דמוניזציה של החשיבה ההפוכה, בעוד שאדם סביר ורציונלי אינו מכחיש את דעתו של מישהו אחר, רק משום שהיא סותרת את אמונתו.
לאנשים כאלה קשה יותר לשנות את נקודת המבט שלהם. אתה נמצא בצד אחד או בצד השני. הניואנסים מבולבלים, במיוחד אם יש עשרות מהם והם אינם ברורים.
חשיבה בשחור לבן יכולה להוביל גם לחוסר אונים נרכש. כל הזדמנות מתפרשת כמשהו בלתי אפשרי: “איזה עסק, רק רמאים נמצאים בשלטון. הם פשוט מכניסים מקלות לגלגלים, דורשים פיסות נייר, לוקחים אותם ומחלקים אותם!"
כיצד להימנע מחשיבה זו
הפרד את האגו שלך מהרעיונות שלך
ציטוט נוסף של דונלד מילר: “הרעיונות שלנו הם לא באמת שלנו. הם אולי נכונים, מה שהופך אותם לחשובים, אך אלה אינם הרעיונות שלנו. המשמעות היא שאנשים יכולים לקבל את החופש לקבל אותם או לא לקבל אותם. מאוד קשה להרגיע את האגו ולהודות בזה, אבל השיטה הזו מאפשרת לך להפוך לאדם חכם יותר.
תחדש את החשיבה שלך
אל תקפוץ למסקנות באופן מיידי וקטגוריות. שאל את עצמך שאלות הבהרה. האם הוא באמת טבח כל כך נורא? אתה באמת כזה טיפש? האם המצב הכלכלי שלך באמת חסר סיכוי?
תעצור ותחשוב אם אתה מגזים. השתמש בהיגיון, חשיבה ביקורתית, חשיבה יצירתית. יש עשרות כלים נהדרים בהישג יד.
להיפרד מעולם ולא תמיד
סלק את כל המילים הקשורות לקיצוניות. זרוק אותם מאוצר המילים שלך. אז אתה מקבל הזדמנות לחשוב רחבה יותר, למצוא גוונים שבהם מעולם לא ראית אותם. זו יכולה להיות חוויה מדהימה שתישאר איתך כל החיים.
למד להרגיש בנוח עם הלא נודע
זה בסדר לא לדעת את כל התשובות. תוכל גם לאסוף מידע ולהבין שזה עדיין לא מספיק. אינך צריך להביע את דעתך באופן מיידי בכל נושא שהוא. תגיד שאתה לא יודע את התשובה. או שתתחיל לחשוב על זה ולחפש עובדות.
פשוט קח את תנאי המוחלט ומצא את הגוונים בהם. למונח "רע" יש פיזור שלם: קטסטרופלי, מפלצתי, סובלני, מותר.
מוּמלָץ:
חשיבה חיובית היא דרך ישירה לבעיות
אישור עצמי להערכה עצמית גבוהה של אישיותו של האדם, כך נראה, לא צריך רק להגדיל אותו, אלא לשנות את החיים לטובה, לעבור לרמה מסוימת של איזון נפשי והרמוניה של הנשמה והגוף. אך לפעמים הערכה עצמית דמיונית מוגזמת מזיקה ומביאה לדיסהרמוניה ואף למחלות. הבה נבחן כמה תפיסות מוטעות בהיבטים של הפסיכולוגיה.
חשיבה קסומה, אפקט פלסבו ופסיכוסומטיות
מתחיל לכתוב מעגל של הערות על פסיכוסומטיות פרטיות, אני לא יכול שלא להזכיר את מה שנקרא. "תופעת הפסיכוסומטים הפופולריים" או במילים פשוטות - "מדוע בפסיכותרפיה של פתולוגיות פסיכוסומטיות קורה לא פעם שאדם אחד נעזר בטבלה באינטרנט ומאשר, בעוד שאחר צריך לעבוד על עצמו"
דפוסי חשיבה שליליים
לאחרונה, אני פוגש לעתים קרובות מתנגדים לחשיבה חיובית! אשר בצורה מוגזמת מספרת את ההשלכות השליליות של חשיבה חיובית. כיצד אדם, באמצעות חשיבה חיובית, מניע את עצמו לדיכאון מורכב ומחלות פסיכוסומטיות. העולם צבעוני והרמוניה ואיזון בכל דבר חשובים.
"חשיבה חיובית". מדוע הטעיה עצמית לא עוזרת לנו להחלים
את כל ההיסטוריה של התפתחות המושגים של התנועה הפוזיטיביסטית ניתן למצוא בכריסטומטיות ובספרי עיון על פסיכולוגיה. לעצמי, אני מטיל את המשימה לדון לא כיצד הכל התחיל, אלא למה זה הוביל ומה לעשות עם זה. ראשית, כמומחה לפסיכוסומטיקה, אני נתקל לעתים קרובות בלקוחות מתוחכמים שחושבים בחיוב "
קסם ופסיכולוגיה. חשיבה קסומה. סוגים וסוגי חשיבה קסומה
חשיבה קסומה יכולה לתפוס גם חלק לא משמעותי וגם חלק גדול מאופיו של אדם הטמון ב"שליטה כל -יכול ". על אילו אמונות ניתן לבנות חשיבה קסומה? אמונה בהתחברות אוניברסלית והתניות. הדוגמה המובהקת ביותר לאמונה זו היא קארמה. מדוע אנשים מסוימים מאמינים בקנאות שמשהו רע קרה להם בגלל מעשיהם?
