מחשבות אובססיביות - האם אני לא שולט בעצמי או בשליטה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בעיה קלאסית בתוך הפרעה אובססיבית-כפייתית היא בעיית הבלבול בנוגע לפחדים שלך ולמניעים שלך. בעיה זו רלוונטית ביותר לאובססיות מנוגדות, כאשר יש לך מחשבות שאתה יכול לפגוע במישהו, להתנהג בצורה לא הולמת (מגונה), להשתגע, להתאבד. הרי בתיאוריה, אם יש לך מניע לעשות דבר כזה, אז זה נורא? לכן? או שזה לא כך?

למחשבות אובססיביות אין שום קשר למוטיבציה.

את המסר הזה אני רוצה לפרסם בפרסום זה. אחרי הכל, מהי מוטיבציה? זהו מכלול המורכב מכמה חלקים:

צורך + תוכנית + צעדים ספציפיים + התמדה + תיקון התנהגותם כדי להשיג את התוצאה הרצויה.

כלומר, אם אני רוצה, למשל, לשדוד בנק, אני צריך כסף בשביל משהו שאני צריך, אני צריך לעשות תוכנית לאירוע כזה, אני צריך לצאת לסיור (להצטייד בכלים של השודד, להרכיב כנופיה וכו '), אני צריך להתכונן לזמן מה, אני צריך לפתור את הקשיים שעולים, אני צריך להסתגל לנסיבות משתנות.

כלומר, מוטיבציה היא לא מחשבה, היא ארגון של ההתנהגות של האדם, ארגון של עצמו. כלומר, אתה יכול לחשוב על הכל, אבל אתה יכול לדבר על מוטיבציה רק עם הפעילות התכליתית שלך.

והנה אנשים הסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית נצמדים במהירות לרעיון אחר - מה אם אעשה משהו באופן ספונטני, ללא מחשבה, אם אאבד שליטה?

במקרה זה, עולה השוואה עם אותם אנשים הסובלים מהתקפי רגש. האם פגשתם פעם כאלה? האם אתה חושב שאנשים אלה חושבים לעתים קרובות שהם עשויים לעשות משהו נורא? התשובה הנכונה היא לא, הם בדרך כלל חושבים מעט על אנשים אחרים, על ההשלכות, הם מתפרקים מעת לעת על אחרים, מבצעים פעולות בלתי חוקיות. והכל כי היקף השליטה שלהם צומצם. אך עם הפרעה אובססיבית-כפייתית היא, לעומת זאת, גדלה. כְּלוֹמַר:

ככל שאתה מפחד לאבד שליטה, כך אתה שולט בעצמך.

למעשה, הסבל העיקרי של אדם הסובל מהפרעה טורדנית כפייתית קשור דווקא לעודף שליטה. ולכן מטרת הפסיכולוג בתיק זה:

הפחת את כמות השליטה, אל תגדיל אותה בשום צורה!