מה לעשות היום כדי לא להתחרט על דבר אחר כך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האם אפשר לחיות את החיים בלי להתחרט על כלום? אני חושב שלא. אחרי הכל, רגשות שליליים הם חלק בלתי נפרד מהנפש האנושית, כך אנו צוברים ניסיון חשוב. האם ניתן להימנע מטעויות, אכזבות וספקות? בְּקוֹשִׁי. וחיים סטריליים שכאלה לא יביאו לך סיפוק.

כן, נשמח להימנע ממצבים רבים שהותירו צלקות בלבנו, אך הם לימדו אותנו לבחור, להציב גבולות וסדרי עדיפויות, להעריך יופי ולהמשיך הלאה, לא משנה מה. למרבה הצער או למרבה המזל, החיים אינם טיוטה גסה שניתן לכתוב מחדש בלבן. כל מעשה והשלכותיו, כולל שליליות, מעצבים את האישיות שלנו. כמובן, ישנם מצבים שאינם בשליטתנו, אך למי נהיה ומה נלמד מ"שיעורים "אלה תלוי בנו.

לכל אחד מאיתנו יש מה לומר לעצמנו, צעיר וחסר ניסיון, לפני 10, 20, 30 שנה. אז מה אתה יכול לעשות היום כדי למלא את חייך במשמעות? אני אתחיל ברשימה הזו, ותשלים אותה בתגובות, בבקשה.

1. הכירו ואהבו את עצמכם

העיקר בחיים הוא להעריך ולאהוב את עצמך. לא מדובר באנוכיות. מדובר בידע עצמי. אנו מבלים שנים רבות בלימוד העולם סביבנו: שליטה במקצועות הדרושים, לקיחת הלוואות, רכישת מכוניות ונדל ן - כל פעם אוספים בקפידה חוות דעת והמלצות, בודקים דירוגים ומנסים לקבל החלטות בצורה מודעת ככל האפשר. יחד עם זאת, לרוב אנו שוכחים את הדבר החשוב ביותר - מעצמנו.

האם אתה מכיר את עצמך? מהן נקודות החוזק והחולשה שלך, נקודות הצמיחה וההזדמנויות הפוטנציאליות שלך? האם אתה פועל בגחמה או כורת ברית הורים על אמונה? האם אתה לומד מהטעויות שלך או שאתה בוחר בדפוסי התנהגות של אחרים? האם אתה מקבל את עצמך "כפי שהוא" או שאתה כל הזמן מכרסם בחוסר השלמות שלך וחוסר היכולת שלך לעמוד באידיאלים מסוימים? להעריך ולאהוב את עצמך פירושו לדעת מי אתה, מה חשוב לך, לאן ולמה אתה נוסע ואת מי היית רוצה לראות לידך. המשמעות היא לקבל את עצמך "כפי שהוא", אך לשאוף לפתח את אותם היבטים שנראים נחוצים וחשובים במצב נתון. פירוש הדבר להקשיב לעצמכם ולהיות רגיש לצרכי הנפש והגוף, להיות מסוגל לעצור בזמן ולחדש את המשאב החסר, מבלי להביא את עצמכם לשחיקה למען סטריאוטיפים כפויים.

לא פחות חשוב ללמוד כיצד להשקיע בעצמך - זמן, כסף, אוכל איכותי, רגשות. כל אלה הם משאבים שיעזרו לך להשיג את מטרתך. איזה? תהיה מאושר, כמובן. זו למעשה המטרה היחידה שאנו חיים עבורה. מכיוון שכל מה שאנחנו עושים נועד לספק את הצורך שנקרא "ערך עצמי" - ההבנה שאנו נחוצים, חשובים, ולא בכדי אנו חיים על כדור הארץ. ההבנה כי החיים אינם חיים לשווא היא היבט חשוב של מימוש עצמי.

2. תתבגר

כדי לא להצטער על שום דבר, חשוב ללמוד להבחין בין אשמה ואחריות. כן, אירועים רבים מתרחשים בניגוד לרצוננו, ולמרות שאנו רחוקים מלהיות תמיד אשמים במה שקרה, אנו אחראים להמשך התפתחות האירועים.

העמדה הבוגרת היא בונה. היא מחייבת לחפש תשובות לשאלה: "מה לעשות הלאה?" עמדתו האינפנטילית של הילד הרסנית - היא מבקשת למצוא מישהו להאשים ולא לעשות דבר כדי לתקן את המצב. זה נורמלי לחלוטין להיות עצוב, כועס או נעלב, אך לאחר שחיית את השלבים האלה, עליך להמשיך הלאה, להתרכז בהתקדמות, ולא בהקפאה במצב קורבן.

3. תהנה מהרגע

תפסיקו למהר ולדחות הנאה להמשך. התחל ליהנות מהחיים שלך עוד היום. קח זמן לעשות מה שבאמת גורם לך אושר. ליטוף גור, חיבוק ילד, הפלגה או בעיטה בכדור על מגרש הכדורגל חיוני כדי להרגיש חיים.זו לא הנקודה?

4. למד לקבל החלטות ולומר לא

במוקדם או במאוחר כולנו מוצאים את עצמנו "קורבנות הנסיבות". כדי להימנע ממצבים כאלה או ללמוד להיחלץ מהם במהירות האפשרית ועם מינימום הפסדים, חשוב ללמוד כיצד לקבל החלטות ללא התייחסות לדעות של אחרים, להגיד לא בזמן, להבין את סדרי העדיפויות שלך ולא להתבייש. הצבת גבולות.

כל אינטראקציה - בזוג או בקבוצה - בנויה על עקרון ההילוכים. אם אחד מתחיל להסתובב בכיוון השני, או שאחרים מסתגלים, או שהמבנה כולו מתקלקל. לכן, אינך צריך להאשים כל הזמן אחרים בצרות ובכישלונות שלך, ולהרגיש כמו גלגל שיניים במערכת אקולוגית חסרת רחמים. לכל ציוד יש את היכולת להצהיר על עצמו ולשנות את המציאות הסובבת. ואם אי אפשר לתפקד ביעילות ולהיות מאושר במערכת האקולוגית, תמיד תוכל לעזוב את המשחק ולהתחיל לבנות מערכות יחסים חדשות, שם יהיה קל ונוח. אתה זוכר שהמטרה העיקרית היא להיות מאושר?

5. נשוף בזמן

לכל אחד יש את ההגדרה שלו להצלחה, אך ישנם כללים כלליים: הצבת יעדים, הבחנה בין החשובים למשניים, הקצאת משאבים נכונה, למד להביע את דעתך מבלי להוריד ערך מהידע והערכים של אחרים, ולהבחין בין שלך. ותחומי אחריות של אחרים.

בניהול ובפסיכולוגיה, קיים חוק המכונה 60/40. בניהול זמן זה אומר ש -60% מהזמן מוקדש לפעילויות מתוכננות, ו -40% לסיטואציות ספונטניות שאינן בשליטתנו. בפסיכולוגיה התנהגותית אנו מדברים על אחריות: 60% נשאים על ידך, ו -40% נמצאים מחוץ לשליטתך. לכן, אינך צריך לקחת שליטה של 100% על הכל והכל - זה בלתי אפשרי. למד לנשום בזמן, מתוך הבנה שעשית את המקסימום האפשרי.

6. אל תפחד לעשות טעויות

הם בלתי נמנעים. אבל החיים לרוב מורעלים לא על ידם, אלא על ידי חרטות על החמצת הזדמנויות. הרשה לי לגלות לך סוד: האפשרויות הן אינסופיות. העיקר לא להתעכב על תבוסות. ואז ודאי ייפתחו דלתות חדשות, יהיה סיכוי ואנשים חדשים יגיעו למקום המתים, לידם אתה יכול להרגיש מאושר.