2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
פטרוזבודסק
לא יהיה לי מתכון שלב אחר שלב-אוי ואבוי. כי קבלת פרידה היא לא צעד אחד, שניים או חמישה. זוהי דרך של אלפי צעדים רבים. עם החזרות מרובות לנקודת ההתחלה. עם ענפים בצד והליכה בקצב אחר. עם עצירות למנוחה. עם התקפי ייאוש, מפולות של כעס, ריקנות אדישה.
לפעמים אתה לא רוצה לראות את הדרך הזו: ולו רק כדי להמריא - ומיד למחר שמח! ואז העיניים שלך נפתחות - ואתה שוב לאן שהרגליים שלך לא הולכות - כי זה כואב. כאב. זה כואב כל הזמן …
אני יכול רק להבטיח שהקבלה תבוא אם תרשה לעצמך לחוות את כל התחושות הנלוות לאבל (ואובדן מערכת יחסים הוא אירוע שחשוב להישרף): הכחשה, מיקוח, כעס, אדישות. תחושות אלו יכולות להחליף אחת את השנייה מספר פעמים ביום - ולהימשך מספר ימים. הבוקר יכול להתחיל ברוגע ובנחישות להתחיל חיים רגועים חדשים, ואז מבט נופל על משהו שמזכיר - ואז שוב נפילה לכאב, מלנכולית, עם הצצות של תקווה "מה אם", להכחשה "מה אם", לכעס. "הוא / היא / אני אשם בהכל", בפחת "לא כדאי", בגעגוע לעבר - ושוב בצער, דמעות, ריקנות. לאחר שבכיתי הרבה, נרדם שבור, התמוטט, ריק. להתעורר שוב בנחישות לחיות ללא כאב.
בזמנים אפלים אלה, חשוב לזכור:
זה לא יימשך לנצח, Definitely בהחלט יהיה קל יותר מתישהו, Happened מה שקרה הוא לא סוף החיים - זהו סוף הקשר, 🌿 החיים ממשיכים (למרות שיש תחושה שהם נעצרו), בזמן שהנשמה מתאבלת, היא זקוקה לכוח - חשוב לדאוג לגוף הפיזי שלכם, 🌿 אין להתאבל כל הזמן: שמחה במהלך האבל אפשרית וטובה - זה נותן כוח, 🌿 אתה לא יכול להימנע מאבל - זה ממשיך, בין אם אתה אוהב את זה או לא, וככל שאתה מעמיד פנים שהכל בסדר, כך זה נמשך זמן רב יותר, 🌿 בכך שאתה מאפשר לעצמך להתאבל במלוא עוצמתו, אתה נותן מקום לתחושות אחרות שבוודאי יבואו בתמורה לצער, 🌿 כואב להתאבל, אבל זו הדרך היחידה להתקבל.
רק לאחר שנשרפת, התאושש, חווית ריקנות ובדידות, תוכל להגיע לשלום בתוך עצמך ולהסתמך על אותו אדם שתמיד איתך - על עצמך. האבל נותן חוויה של תמיכה לא רק מבחוץ (בזכות יקיריהם, חברים והפסיכולוג), אלא גם מבפנים. כשנשארים לבד, חוזרים לעצמכם צעד אחר צעד, אתם יכולים לבנות מערכת יחסים חדשה עם עצמכם-מערכת יחסים של תמיכה עצמית, קבלה עצמית ועזרה עצמית. ועומד איתן על שתי רגליים, מביט לאחור על הנתיב שעבר, מתישהו יתאפשר לומר: "תודה על החוויה, היו בו הרבה דברים שונים. בזכותו הפכתי להיות / … [כזה / כמו שאתה רואה את עצמך] - ועכשיו אני ממשיך הלאה."
זוהי קבלה.
מוּמלָץ:
גבולות מערכות יחסים: כיצד להגדירם ולתחזק אותם? ואיך תוכל לשמור על מערכת היחסים שלך?
לדעתי, כל אחד מאיתנו צריך לזכור שאנחנו לא נולדים עם הוראות שימוש, אנחנו לא הולכים איתו, מגולפים על המצח, ולכן אנשים אחרים נוטים לגרום לנו לאי נוחות: להגיד את מה שאנחנו לא מוכנים לשמוע; להתקשר כשאנחנו כבר / עדיין ישנים; קח את מה שהרשינו; שאל שאלות שאנחנו לא מוכנים לענות עליהן וכן הלאה.
מערכת יחסים עם בעלה. איך להציל את מערכת היחסים שלך עם בעלך?
מערכת יחסים עם בעלה. איך להציל מערכות יחסים משפחתיות אם צמרמורת נושמת בצורה לא נעימה מבעלך? אם הוא הפסיק לדבר איתך, דן באחת הבעיות שלו? אם התקשורת מתקיימת רק בנושאים ביתיים, כלכליים והורים-ילדים ומתבצעת בצורה של פגישת תכנון הפקה? אם אינטימיות מתרחשת פעם בחודש, או אפילו בכמה חודשים?
כיצד לעכב את מערכת היחסים שלך עם ילדך: 4 שלבים פשוטים
לאחרונה, באחד מארגזי החול, החל ילד כבן 8 לקחת צעצוע ממקסים. הוא כבר ציפה שבתגובה אליו, כרגיל, הם יצעקו 😤, אך תוך כדי כך הוא היה לוקח את הצעצוע וברח 💪. אבל משהו השתבש … 😂 הוא הופתע במיוחד מהאופן שבו סומנו לו הגבולות.
מערכת היחסים שלך עם עצמך נותנת את הטון לכל אחת ממערכות היחסים האחרות שלך ⠀
אדישות לדעות של אחרים אינה עיוורון חברתי! זה אומר שאתה עדיין שם לב להכל, אבל החוץ לא מגדיר אותך מבפנים! אנשים רבים מאמינים בטעות שחיים בהתאם לסטנדרטים החברתיים של החברה המקומית שלהם יביאו להם יתרונות בלתי פוסקים. מצד אחד, זה כן! אם בחרת את משמעות קיומך - הישרדות (מאבק בחיים, מוות, מחלות, נבלים, ואחרים …).
כיצד לשנות את מערכת היחסים שלך עם אנשים קרובים
האם אתה צריך לשנות את יקיריהם ואת מערכות היחסים איתם? הדבר הטוב ביותר לעשות כדי לשפר מערכות יחסים עם אנשים קרובים ולא מאוד קרובים הוא לעסוק בהתפתחות עצמית. עצם הרעיון לשנות את מערכת היחסים או האדם במערכת היחסים לא יביא אותך לאן שאתה רוצה. מערכות יחסים משנות את עצמן.
