2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מהם התסמינים העיקריים של תלות קודנית?
- תחושת תלות באנשים;
- תחושה של לכודה ביחסים משפילים ושולטים;
- הערכה עצמית נמוכה;
- הצורך באישור ותמיכה מתמידים מאחרים על מנת להרגיש שהכל מסתדר לך;
- תחושת חוסר אונים לשנות דבר במערכות יחסים הרסניות;
- הצורך באלכוהול, מזון, עבודה, סקס או כל ממריצים חיצוניים אחרים כדי להסיח את דעתם מחוויותיהם;
- אי וודאות לגבי גבולות פסיכולוגיים;
- הרגשת קדושים מעונה;
- הרגשה של ליצן;
- חוסר יכולת לחוות תחושת קרבה ואהבה אמיתית.
15 סימנים לתוכנית להרס עצמי - תלות רגשית
חשוב מאוד לכלול מודעות בחייך. להבין מה קורה לי, לאן אני הולך, לאן ומתי הלכתי שולל?
ללא מודעות, לא ניתן יהיה להתעורר משינה נפשית, לשנות את איכות חייך, ליהנות משותפויות, לפרוק את הפוטנציאל שלך, להוציא את נשמתך מהחושך ולעזור לה לממש את משימותיה.
תוכנית להרס עצמי היא שינה נפשית שבה ניתן לטבול אדם במשך עשרות שנים, זה כאשר החיים חולפים על פניך או מכרסמים בתחושה כבדה שהכל חסר משמעות, ואתה פשוט לא יכול למצוא את עצמך ואת מקומך.
1. לעתים קרובות אתה מרגיש אשם, למרות שאשמתך האמיתית אינה במצב הנוכחי.
2. לעתים קרובות אתה מחליף עבודה ויש לך בעיות עם הכנסה וחובות כל הזמן
3. בחייך היית במצב קורבן (סבלת נזק פיזי, מוסרי, חומרי).
4. יש לך סימפטום כרוני (כאבי ראש, התקפי אסתמה וכו ') או מחלה שחוזרת על עצמה מעת לעת וקשה לטפל בה.
5. אתה מפחד מהעתיד שלך.
6. כל אחד מתחומי החיים שלך גורם לך סבל, יש תחושה שחסר לך משהו (כסף, אהבה, בן זוג, ילדים וכו ') ובכל שנה מצב החסר מחמיר
7. אתה לא מרוצה מהחיים האמיתיים שלך כל הזמן, אתה אוסר על עצמך ליהנות כאן ועכשיו.
8. היו אבדות בחייך שעדיין לא חווית במלואן.
9. לעתים קרובות אתם מחליפים שותפים (שותפים) ואינכם מבינים מדוע זה קורה לכם. אתה לא רוצה מערכת יחסים רצינית והסכים איתה פנימית.
10. אתה מחשיב את עצמך כאדם אומלל, אתה מרגיש לא ראוי לשום דבר (מערכות יחסים, כסף, אהבה, אושר).
11. קשה לך לעשות קריירה, להציב יעדים, להגדיל את ההכנסה שלך.
12. קשה לך ליהנות מהחיים. מזמן לא חווית תחושת שמחה ואינך יודע במה מדובר.
13. חיכית כבר שנים בערך, רק קצת יותר, והגיע הזמן שבו סוף סוף תרפא איך שאתה רוצה.
14. אתה לא רוצה לחיות.
15. יש לך מחשבות אובדניות.
לכמה נקודות התאמת? כמה מהנקודות האלה אתם כבר מבינים בחייכם?
כתבו את דעתכם בתגובות
מוּמלָץ:
דימוי עצמי נמוך וגבוה: סיבות, סימנים, השפעה על חיי אדם. מה לעשות במצב זה?
בתרגול שלי, אני כל הזמן מתמודד עם השאלה שהלקוחות שואלים אותי: "מדוע אנשים מתייחסים אלי כך, מה רע בהערכה העצמית שלי?" ראשית, בואו להבין מהו דימוי עצמי באופן עקרוני. זוהי הערכה של עצמך, נקודות החוזק והחולשה שלך. דימוי עצמי קורה:
Gaslighting - להביא להרס עצמי
Gaslighting הוא נושא פופולרי. הודות להפצת המידע והבנת תופעה זו, ניתן היה להבדיל בין התנהגותם של מצית דלקים. כולנו ראינו בשלב מסוים את ההתנהגות המפחיתה של קרוב משפחה, מורה או דמות משמעותית כלשהי: הכחשת עובדות, החלפה, הפחתת השוואה ("
מתח וחרדה בבידוד עצמי / איך לשרוד מגיפה / ויסות עצמי וניהול עצמי
ממש לאחרונה, כאילו אתמול, נראה לי שהנושא הזה רלוונטי לאנשים שחווים בעיות בריאות. באופן אישי, השתמשתי בטכניקות אלה ללקוחות שהמתח עבורם אסור מסיבות רפואיות, כך שניסיון להתעמק בסיבות למצב מלחיץ עלול להוביל להחמרה נוספת של המחלה הבסיסית, ונותר רק דבר אחד - הוראה עצמית.
30 סימנים להתעללות רגשית
אין דבר שפוגע יותר בביטחון העצמי וההערכה העצמית מאשר במערכת יחסים פוגעת רגשית. בניגוד להתעללות פיזית, התעללות רגשית חתרנית ועדינה יותר. במקרים מסוימים, לא המתעלל ולא הקורבן מודעים לחלוטין לכך שזה כבר קורה. למעשה, התעללות רגשית יכולה להתרחש בכל מערכת יחסים - בין הורה לילד, בין חברים, קרובי משפחה, עמיתים … אז מהי התעללות רגשית?
אינטליגנציה רגשית ויכולת רגשית בפסיכותרפיה והתפתחות עצמית
מספר עצום של מאמרים וספרים נכתבו על אינטליגנציה רגשית ויכולת רגשית - הנושא כיום אופנתי למדי. עם זאת, בנוסף להיותה אופנתי, היא גם חשובה. במובנים מסוימים, אפילו מפתח - במובן זה שהוא חשוב מאוד לעבודה עם נפש האדם הן בפסיכותרפיה והן בהתפתחות עצמית.
