2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אין דבר שפוגע יותר בביטחון העצמי וההערכה העצמית מאשר במערכת יחסים פוגעת רגשית.
בניגוד להתעללות פיזית, התעללות רגשית חתרנית ועדינה יותר. במקרים מסוימים, לא המתעלל ולא הקורבן מודעים לחלוטין לכך שזה כבר קורה.
למעשה, התעללות רגשית יכולה להתרחש בכל מערכת יחסים - בין הורה לילד, בין חברים, קרובי משפחה, עמיתים …
אז מהי התעללות רגשית? הוא כולל "פשע מילולי" רגיל, מאיים, התנהגות בריונית וביקורת מתמדת, כמו גם טקטיקות עדינות יותר של הפחדה, לעג ו מניפולציה. התעללות רגשית משמשת לשליטה והכנעת אדם אחר, ולעתים קרובות זה קורה מכיוון שהעבריין, כשהוא סובל מפצעים וטראומות בילדות, מתעלל בו בעצמו, וגורם בדיוק לאותה טראומה לבן הזוג.
מתעללים לא למדו מנגנוני התמודדות בריאים, כיצד לקיים מערכות יחסים חיוביות ובריאות. במקום זאת, הם חשים כעס, כאב, פחד וחוסר אונים.
גברים ונשים המתעללים בהתעללות רגשית נוטים להיות בעלי הפרעות אישיות גבוהות, כולל הפרעה גבולית, נרקיסיסטית, אנטי חברתית או פרנואידית. הפרעות אלו הן נלוות ומתרחשות לעיתים קרובות בשילוב. בעוד שהתעללות רגשית לא תמיד מובילה להתעללות פיזית, התעללות פיזית כמעט תמיד קודמת ומלווה התעללות רגשית.
קורבנות אלימות לרוב אינם תופסים את ההתעללות כפוגעת. הם מפתחים מנגנוני הגנה כגון הכחשה ומזעור סבל, כך שניתן להתמודד עם לחץ ביתר קלות. אך ההשלכות של התעללות רגשית ארוכת טווח עלולות לגרום לטראומה רגשית קשה אצל הקורבן, דיכאון, חרדה והפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
אם אינך בטוח כיצד נראית ההתנהגות ההרסנית הזו, הנה הסיווג של ברי דבנפורט:
30 סימנים להתעללות רגשית
1. הם משפילים אותך, לעתים קרובות בפומבי.
2. הם מתעלמים באופן קבוע מדעותיך, רעיונותיך, הצעותיך או צרכיך.
3. הם משתמשים בסרקזם או הקנטות כדי להשפיל אותך או לגרום לך להרגיש רע עם עצמך.
4. הם מאשימים אותך שאתה "רגיש מדי" כדי להסיח את דעתך מההערות הפוגעניות שלהם.
5. הם מנסים לשלוט בך ומתייחסים אליך כאל ילד.
6. הם מנסים לתקן את התנהגותך או להעניש אותך על כך.
7. אתה מרגיש שאתה צריך אישור כדי לקבל כמה החלטות או, למשל, אישור פשוט לצאת איפשהו.
8. הם מנסים לשלוט בכספים וכיצד אתם מוציאים את כספכם.
9. הם משפילים ומעריכים אותך, ההישגים שלך, התקוות והחלומות שלך.
10. הם מנסים לגרום לך להרגיש שהם תמיד צודקים ואתה לא.
11. הם נותנים לך מבטים מבססים או בוזים או מראים שיפוט באמצעות שפת גוף.
12. הם מציינים באופן קבוע את הטעויות או החסרונות שלך.
13. הם מאשימים אותך בדברים שלא היו או שההאשמות האלה לא תואמות את המציאות.
14. הם אינם יודעים לצחוק על עצמם ואינם יכולים לעמוד כאשר אחרים צוחקים עליהם.
15. הם לא סובלים כל חוסר כבוד לכאורה.
16. כאשר מתרצים התנהגותם, הם מנסים להאשים אחרים ומתקשים להתנצל.
17. הפר באופן קבוע את גבולותיך והתעלם מהבקשות שלך.
18. הם מאשימים אותך בבעיות, בקשיים או באסונות שלהם.
19. הם קוראים לך בשמות רעים, מתייגים אותך רעים או מעירים הערות קשות.
עשרים.הם רחוקים רגשית, קרים או שאינם זמינים רגשית רוב הזמן.
21. הם מסיקים מסקנות מעוותות לגבי מה שהם רואים כדי לקבל תשומת לב או להשיג את מבוקשם.
22. הם לא מראים לך אמפתיה או חמלה.
23. הם משחקים הקרבה ומנסים להטיל עליך את האשמה במקום לקחת אחריות אישית.
24. הם מתרחקים, מזניחים אותך או משאירים אותך להעניש אותך או להפחיד אותך.
25. הם אינם מבחינים ברגשותיך ואינם דואגים להם.
26. הם רואים בך הרחבה של עצמם, לא כאדם.
27. הם משתמשים במין כדרך לשלוט ולשלוט. לדוגמה, הפחת את הסכום למינימום.
28. הם חולקים מידע אישי אודותיך עם אחרים.
29. הם מכחישים את התנהגותם הפוגעת רגשית.
30. הם מאיימים עליך בעדינות, בעקיפין או מעירים הערות שליליות על מנת להפחיד או לשלוט בך.
אם אתה רואה אחד מסימני ההתעללות הרגשית במערכת היחסים שלך, עליך להיות כנה עם עצמך קודם כל. תוכל להחזיר את השליטה על חייך, לעצור את ההתעללות ולהתחיל להתאושש. השלב הראשון יכול להיות כואב ומפחיד.
המתח של התעללות רגשית בסופו של דבר ידביק אותך בצורה של מחלה, טראומה רגשית, דיכאון או חרדה. אתה פשוט לא יכול לאפשר להתעללות להמשיך, גם אם זה אומר סוף הקשר. אני יכול לעזור לך לנווט את הכאב והפחד ולעבוד איתך עד שההערכה העצמית שלך תוחזר.
מוּמלָץ:
"לא נשים רגישות" ו"גברים סבלניים ". סובלנות להתעללות רגשית. בחירת קורבנות
מִטְבָּח. עֶרֶב. הוא והיא מנסים להכין ארוחת ערב. - מדוע אתה פורש את זרועותיך לכאן כמו טיפש! עזוב! .. הביא אותו! … תן לו! .. - כן, עכשיו, אל תצעק, אתה לא רואה, אני עסוק … עכשיו אני אבוא ואעשה את זה. יש תחושה שדבריו אינם פוגעים בה. לא, היא לא מתאפקת כדי לדפוק לו בראש.
ציורי ילדים כאות להתעללות מינית
ילדים שנפגעו מינית צריכים לחזור על מה שקרה להם, לעתים קרובות בצורה סמלית או שובבה, כדי לעבד את הטראומה. בייצוגים שלהם, התוכן של מה שקרה לא תמיד נראה בבירור, שכן הם מאמצים את אסטרטגיות ההכחשה של מבוגרים והסביבה. ציור הוא אקט של גילוי עצמי.
10 סימנים לכך שחוויות טראומטיות בלידה יכולות להשפיע על חייך ולפתח תלות רגשית
תלות בדעות של אחרים, אשמה ובושה, פחד להתבלט, הצלחה, כסף, הרצון לחנך מחדש גבר, את הילד שלך או תמיד לשלוט באחרים, החיים, הגורל - לא עולה משום מקום. לעתים קרובות קדמו לכך אירועים משפחתיים שהתרחשו הרבה לפני שנולדת. אבל הם מופיעים כבר דרך הסימפטומים שתוארו לעיל.
15 סימנים לתוכנית להרס עצמי - תלות רגשית
מהם התסמינים העיקריים של תלות קודנית? - תחושת תלות באנשים; - תחושה של לכודה ביחסים משפילים ושולטים; - הערכה עצמית נמוכה; - הצורך באישור ותמיכה מתמידים מאחרים על מנת להרגיש שהכל מסתדר לך; - תחושת חוסר אונים לשנות דבר במערכות יחסים הרסניות;
אינטליגנציה רגשית ויכולת רגשית בפסיכותרפיה והתפתחות עצמית
מספר עצום של מאמרים וספרים נכתבו על אינטליגנציה רגשית ויכולת רגשית - הנושא כיום אופנתי למדי. עם זאת, בנוסף להיותה אופנתי, היא גם חשובה. במובנים מסוימים, אפילו מפתח - במובן זה שהוא חשוב מאוד לעבודה עם נפש האדם הן בפסיכותרפיה והן בהתפתחות עצמית.
