למד לרצות שוב

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לעתים קרובות מאוד בטיפול אנו מתמודדים עם העובדה שהלקוח, המתקרב לפתרון הבעיה שלו, עצמו נבהל מכך ועוצר. שם, בדרך כלל ההחלטה מלווה בדבר מאוד קשה - להבין מי אני ומה אני באמת רוצה. לכן רבים, מרגישים שהכל לקראת זה, נופלים לפתע ברגרסיה וחוזרים לבעיה הילידית שכבר מוכרת איתה הם חיים שנים רבות. קל לחיות עם בעיה - תמיד יש לך מטרה! המטרה שלך היא להיפטר מהבעיה.

אבל לחיות בלי בעיה זה קשה. אחרי הכל, אז המטרה חייבת להימצא, לבחור, לאהוב ולהציב בפני עצמך. ולך אליה! מי שבכל זאת מחליט לשחרר את הבעיה שלהם נקלע לא פעם לאדישות ולמצב של "מה הלאה?" בעולם אובססיבי לסיסמה "צא מאזור הנוחות שלך", כשנשאל "מה אתה רוצה?", אנשים רבים לא מהססים לענות "אני לא יודע". במצב כזה, אפילו התשובה "אני רוצה שלום ותו לא" נראית לא, אבל עדיין מטרה!

השאלה הנוראית ביותר לאדם היא - מה אני באמת רוצה? אם תסיר עמדות, הרגלים, נורמות שנכפות, ציפיות חברתיות, קשיים כלכליים, חוויות ופחדים כואבים, חוסר אמון, פרנויה, חוסר ביטחון וכל שאר הקליפות, שמתחתיה מסתתרת האישיות עם רצונותיה האמיתיים - מה יהיה שם? וזה לא הקושי הגדול ביותר שאנשים מפחדים להסתכל כל כך לעומק, לא לראות את התשובה ולהתאכזב. או להפך לראות את התשובה? ולא לדעת מה לעשות עכשיו עם הידע החדש הזה. כי, מה אם כל חיי חלמתי לצייר תמונות, ולא לספור סטטיסטיקות מתמטיות? או לרפא אנשים במקום להרצות על אלקטרודינמיקה? מה עלי לעשות עם הידע הזה?

לכן כל כך קשה לוותר על היפוכונדריה ופסיכוסומטיות - אחרי הכל, אז תצטרך ללמוד לקבל את תשומת הלב והטיפול של יקיריהן בדרכים ידידותיות יותר לסביבה. או אפילו לחיות את חייך, לא שלהם.

לכן כל כך קשה לוותר על מערכות יחסים מהעבר - אחרי הכל, אז אתה צריך לקחת אחריות על החיים שלך ועל החוויות שלך על עצמך, ולא לחיות עם המחשבה "הוא / היא האשם בכל".

לכן כל כך קשה לוותר על נוירוזות, פרנויה, טיפול יתר, טינה, OCD - אחרי הכל, שם, מחוץ לבעיה, טמון עולם לא ידוע של רצונותיך.

ילדים תמיד יודעים מה הם רוצים ויודעים לשמוח בכנות כשהם מקבלים את זה!

אבל מבוגרים תמיד יודעים שהם חייבים ונופלים לתוך נוירוזות ודיכאון אם הם לא יכולים למלא את החובה הזו.

אני תוהה איך ילדים כאלה מתגלים כמבוגרים כאלה?

ואיך תוכל ללמוד לחפש שוב את הרצונות שלך וליהנות מהם?

ככלל, הבעיה הראשונה והעיקרית היא שאדם פשוט לא שואל את עצמו את השאלה הזו. נראה שהתשוקה היא משהו פשוט, טבעי וספונטני. זה עצמו צריך להיות. ואם לא, אז האדם אומר כך: “איכשהו הכל השתבש. אני לא רוצה כלום. שום דבר לא משמח.

והוא אפילו לא חושב לעשות מאמצים ליצור את הרצונות האלה, ללמוד להרגיש, להקשיב להם.

בבתי יתומים, תינוקות אינם בוכים. חדר מיטות מלא ושקט מת. למה? כי האינסטינקט הזה ניתן לילד לקרוא לעזרה. להודיע - קר לי / חם, רעב, רטוב, משהו כואב לי. ואם אף אחד לא בא לעזור, אז האינסטינקט נעלם. היכולת לקרוא לעזרה מנווכת לאורך זמן כמיותרת.

כך גם היכולת לרצות - אם לא הרשת לעצמך לעשות זאת כל כך הרבה זמן, אז זה לא יופיע מעצמו.

יש לחפש, לאהוב, לדאוג ולרצות רצונות. לפתח רפלקס חדש - לספק את הרצונות שלך. ולא רק אחריות על החוב שלך.

כל עוד אתה חושש לחפש את הרצונות שלך, כל בעיה תשאיר לעצמה דרך לחזור אליה, כי יש לה את היתרון המשני של היכולת להעביר את האחריות לחוסר האושר למישהו אחר.