איזה כיוון הוא טיפול בגשטאלט?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני לא מתיימר להציג את כל התיאוריה והמתודולוגיה של הכיוון בטקסט קטן, אבל אנסה להציג הצגה פשוטה וברורה של מושגי היסוד.

זהו ענף של פסיכותרפיה שהופיע בסביבות אמצע המאה ה -20. בלב הטיפול בגשטלט עומדת הפסיכואנליזה והפילוסופיה הקיומית והפסיכותרפיה הגופנית ופסיכולוגיה של התפיסה (פסיכולוגית הגשטאלט) והפילוסופיה המזרחית. עצם המילה "גשטאלט" פירושה צורה שלמה, שלמה, משהו שלם. כך ניתן לכנות את המצב שהושלם.

אחד היסודות של טיפול הגשטאלט, הלקוח מהפילוסופיה, הוא קבלת חוסר הצפי של החיים. במהלך חיי האדם, הן השמחה והצער הן בלתי נמנעות. האבל הוא מה שניתן לראות בו כטראומה.

אם נתייחס לטראומה מנקודת המבט של טיפול בגשטאלט, אז נוכל לומר שמדובר בסיטואציה התפתחותית לא גמורה (גשטלט לא גמור). טראומה יכולה להתרחש בגלל אירוע פתאומי (זה נקרא פגיעה בהלם) או בגלל מצב שאינו נוח לאדם, שנמשך זמן מה והשפיע על החיים (טראומה התפתחותית). טראומה מעכבת התפתחות אישית. גם לטראומות ישנות מהעבר וגם למצוקה כרגע יכולות להיות השפעה זו. כתוצאה מכך עלולים להתעורר סימפטומים שונים (חרדה, פחדים, מחלות פסיכוסומטיות …) וצרות במערכות יחסים (למשל, מערכות יחסים אינן מתפתחות או מתפתחות באופן שלילי). טיפול בגשטאלט הוא עבודה פסיכולוגית התורמת לריפוי טראומה נפשית, להשלמת מצבי התפתחות לא גמורים, כך שאדם יוכל לעבור בחופשיות רבה יותר את החיים.

טיפול בגשטאלט יכול להיות שימושי למגוון צרכים. אבל אם תנסה לבנות אותם, אז אני יכול לומר שזו יכולה להיות עבודה עם חוויות עודפות (למשל, פחד, בושה, אשמה, געגוע, עצב וכו ') ועם תחושות של חוסר ספיקות (משמעות, מערכות יחסים טובות, עצמי- הערכה, הערכה עצמית וכו '). הלקוח והמטפל עובדים יחד כדי לחקור כיצד חוויות אלו עוצבו בחיים ומה ניתן לעשות בנידון. מוקד הפסיכותרפיה, ככלל, משתנה בהדרגה, אדם עובד על נושאים שונים של דאגה.

לטיפול בגשטאלט יש את הרעיון של "מעגל דינאמי של מגע (או ניסיון)". כך מתמודד האדם עם צרכיו, כיצד הוא מתקשר עם אנשים אחרים, כיצד הוא מארגן את חייו - האם אדם מקבל את מבוקשו, או שמשהו מפריע? עבודה עם מטפל בגשטאלט יכולה לעבור את המנסרה הזו.

מטפלים בגשטאלט שואלים לעתים קרובות את לקוחותיהם לגבי רגשות ורגשות. תחושות ורגשות חשובים מאוד מכיוון שהם מצביעים על מצבו של האדם ועל צרכיו.

כל הצרכים שלנו משתנים עם הזמן, עקרון זה נלקח בחשבון גם בטיפול בגשטאלט. הרמוניה אישית ומציאת איזון טוב למדי (או, כמו שאומרים בגשטלט, צורה טובה) היא אחת מאסטרטגיות העבודה האפשריות.

בטיפול בגשטאלט קיים עקרון ההוליזם, כלומר האחדות של הנפש והגוף. לכן, מטפלים בגשטאלט בהתייעצויות לא רק מדברים על נושאים מרגשים, אלא גם שמים לב לתחושות גופניות. פציעות רבות נותרו כעקבות בגוף בצורה של מהדקים או אובדן תחושה. ואז חשוב לחבר עבודה עם ניסויים פסיכולוגיים כדי להגיב לחוויות ולשחרר מסימפטומים גופניים. לדוגמה, המודל הניסיוני המפורסם הוא "הכיסא הריק". אני יכול לתת דוגמה לניסוי לפתרון סימפטום גופני: במהלך התייעצות, הלקוח מנסה להרגיש שהאדם שפגע בו והפחיד אותו יכול לשמוע את דבריו. הוא יכול לבטא אותם כעת ולהגן על עצמו במצב שהיה בעבר. כך שאדם יכול לקבל הקלה מהדק גוף - גוש בגרון.

בסופו של דבר, טיפול בגשטאלט, כמו כל פסיכותרפיה אחרת, הוא בעיקר ממוקד אנושי, ולקוחות שונים מקבלים טיפול ייחודי משלהם.