האם ריפוי עצמי אפשרי?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

- אבא, ממה אתה מפחד?

- חושך ופסיכולוגים.

- פסיכולוגים מבינים, אבל למה חושך?

- אתה יכול לדמיין כמה פסיכולוגים יש?

כמה לקוחות ומכרים אומרים שללכת לפסיכולוג או לפסיכותרפיסט זה מפחיד, גם אם יש להם צורך כזה, יש הבנה חזקה שיש צורך בייעוץ של פסיכולוג.

1. לעתים קרובות אצל אדם קיים חשש שהפסיכולוג יזהה משהו מביש, מוסתר. יתר על כן, אנו לא כל כך מדברים על העובדה שהפסיכולוג יספר את הסוד הזה, אלא על חווית ה"רע "שלו, האורב בפנים ושכה קשה להציג אותו.

אבל הפסיכולוג לא חייב את כל לאמר. כאשר האמון מצטבר והחרדה פוחתת, קל יותר לדבר על דברים חשובים. רוב האנשים חושבים שיש לך סיבה טובה או זיכרון קשה במיוחד כדי שיהיה לך מקום להתחיל בו. לא נחוץ. העבודה תתקדם גם אם הלקוח יביא רגשות מקוטעים שקשה לנסח אותם

2. קשה להודות שאתה לא מושלם - אתה כועס על השכן או הבוס שלך, או אפילו שונא אותם. קשה, אבל אפשרי:). זה נורמלי להרגיש כך, והמטפל לא ישפוט אותך. זה לא התפקיד שלו. תפקידו של מומחה הוא לספק תמיכה והבנה של כל תחושות ומצבי חיים בסביבה בטוחה

3. "מוח" - זו המילה שמפתיעה אותי מאוד, כי אנחנו פשוט לא נוגעים במוח (לא במובן המילולי ולא במובן הפיגורטיבי), אלא להפך, אנחנו פונים לרגשות. הפחד שהמטפל יחפור, יחפור ויחפור … אתה, מתגשמת הרבה פחות, אם כי לעתים קרובות יותר היא הסיבה האמיתית לחרדה. לפעמים אנשים לא נפגשים עם עצמם במשך עשרות שנים … ⠀

הפסיכולוג לא מכריח אותך לעשות מה שאתה לא אוהב. להפך - הוא ילמד אותך כיצד להימנע מכך בחיים שאתה מנהל מחוץ למשרד

הפחד להרוס את זהותך, הפחד שמישהו מבחוץ ישנה אותך הוא אשליה, כי המטפל אינו כל יכול.

לפעמים גם אני מתבקש לספר לך מה אנחנו עושים במפגשים

אני עונה - אנחנו מדברים

אם אנו עובדים בצורה אמנותית-טיפולית, אז הלקוח מצייר, מפסל, מקשיב למוזיקה ואנו מדברים שוב.

לא נשמע מפחיד במיוחד, נכון?

לא פעם נדמה לאנשים שללא פסיכולוג אפשר להתמודד לגמרי עם כל הקשיים.

האם ניתן להתבונן תוך התבוננות פנימית בבעיות חייך? השאלה אינה סרק. מהו אופי הרצון לענות על כל השאלות בעצמך? ⠀

ראשית, כפי שעכשיו ברור, האדם חווה פחד מהטיפול.

בנוסף, קיימת חרדה הקשורה לשינויים ושינויים בחיים. בשלב הראשוני של הטיפול, לא כל כך ברור אם יש צורך בשינויים אלה. ⠀

חוויות לגבי התנגדות חברתית נפוצות גם הן - אנו מדברים על ספקות מהסוג הזה: איך הם יסתכלו עלי, קרוביי לא תומכים ועוד רבים אחרים.

וכך האדם בוחר תרופות עצמיות. ידיעה עצמית עדיין לא הטרידה אף אחד, יש הרבה ספרים, שיטות הטיפול באמנות, טיפול מונחה גוף ירדו אלינו, זה נהדר שכל זה קיים.

זה נהדר לדעת כי משתלות מוקדמות (בעיקר על דורות של בייבי בום ו- X) ניתקו קשרים עם אמהותיהם, או שאי אפשר לנצח ילדים ( טוב, הם חגרו אותי, ועכשיו גדלתי כבן אדם להיות”) - יש הרבה מזה. חשוב, שימושי והופך מידע על העולם. ⠀

זה מזכיר בחלקו את "מחלתם של סטודנטים לרפואה בת שלוש שנים" או פרק מהספר "שלושה בסירה, לא סופרים את הכלב", שם הגיבור קרא את אטלס המחלות ומצא הכל, למעט דלקת של הפיקה. ⠀

בשביל מה המטפל אז? האם יש משהו שאתה לא יכול למצוא לבד?

כן. הכרה אינה תרופה. ראשית, קבלה ללא שיפוטיות ללא תנאי היא דבר שאף אחד מאיתנו לא יכול לתת לעצמנו, דמויות מופנמות חיות בנו, יש חוויה תוך רחמית שאינה זמינה לנו בזיכרונותינו, אמונות חיים שונות, ולא כל כך קל להבחין בינינו. מאלו שהוטלו … יש לנו הרבה זיכרונות מודחקים, צער, טראומות בדרגות חומרה שונות.

וכולם מהווים את קנבס החיים שאדם חי. ⠀ חלק מהטראומות ניתנות לזיהוי בעצמו, אך לא יעבוד לחיות אותן ללא מדריך, שתפקידו לראות, להבין ולעזור להתמודד. חוויות בלתי נסבלות.הפסיכואנליטיקאי לא ייכנס לעמדה של אמא, או אבא, או בוס - לשם כך הוא עצמו עובר טיפול אישי, אלא ייקח עמדה אך ורק מהצורך והריפוי שלך, ולא רק שתלמד דברים חדשים על עצמך, אלא גם צא לדרכך שלך, עם ניסיון חדש, ללא שקית של אמונות מיותרות ומכופות.