2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לאחרונה, זה הפך להיות אופנתי ללעוג לאנשים השואפים לפיתוח עצמי. הרבה ממים וטקסטים סאטיריים על אלה שמשתתפים בהדרכות, מנסים שיטות חדשות ו"בזקנתם "החליטו פתאום להבין את עצמם, התפשטו ברשת.
כמובן, יש מדד לכל דבר, ותלות יתר בקבוצות תחביבים יכולה להזיק לא פחות מהתלות בממתקים או באלכוהול. עם זאת, באופן כללי, הרצון להתפתח, לשנות ולנסות משהו חדש אינו רק נורמלי לחלוטין, אלא אפילו הכרחי. כאשר אנו משנים סוגי פעילות ורוכשים מיומנויות חדשות, אנו יוצרים קשרים עצביים חדשים, המוח הופך להיות פלסטי יותר, מה שאומר שיש לנו סיכוי להישאר אדם בריא ומעניין שפוי במשך שנים רבות.
מישהו היה בר מזל שמיד מצא את הייעוד שלו. ולמי שאין לו כישרון בולט (כגון קול או מתנה אמנותית), אפשר למצוא את "העסק שלהם" רק על ידי ניסוי וטעייה. על ידי ניסיון בפעילויות שונות והקשבה לרגשותיך, תוכל לשחרר פוטנציאל בעצמך שאפילו לא ידעת עליו.
לעתים קרובות אנו מפחדים לשנות משהו ברצינות. יש חובות, משפחה, ילדים, משכנתא. לא כולם יכולים להרשות לעצמם להפיל הכל ולצאת לטיול בטיבט. עם זאת, כל אחד יכול לחנך לאט לאט: לקרוא, להאזין, לצפות - למרבה המזל, האינטרנט הגדול והנורא הפך כמעט כל פינה בעולם לנגישה מהמטבח שלנו.
בחייהם של אנשים רבים, בשלב כלשהו, מגיע צמא לשינוי שאי אפשר לעמוד בפניו. מישהו קורא לזה משבר אמצע החיים, מישהו - אידיוט רגיל. ואני אקרא לזה הזדמנות שנייה שאסור לפספס.
ככלל, הבחירה העיקרית במקצוע מוכתבת רק לעתים נדירות על ידי הרצון והאינטרס של עצמך. מספר בני המזל שידעו מיד מי הם רוצים להיות זניח. לא פעם, אנו עושים את הבחירות שלנו בהשפעת הורים, חברים, בחיפוש אחר רווח כלכלי מיידי או פשוט "איך הולך". ואז לנו, שקועים בשגרה, בחיי היום יום ובמחויבויות, פשוט אין לנו זמן לחשוב במה באמת נשמתנו טמונה. לכן, תקופת ההשכלה נופלת בדרך כלל על מה שנקרא "גיל העמידה", כאשר ילדים כבר גדלו, מערכות יחסים ישנות עברו לרמה חדשה או הלכו לעולמם בשקט, ולבסוף הזמן הגיע. הזמן הוא הקוסמים הגדולים ביותר - מרפא ומפתה שהתגלגלו לאחד. זה חטא לא לנצל את ההזדמנות המוצעת לו.
אז אם פתאום תחליטו לצייר, תלמדו לנגן על פסנתר או גלגיליות - לכו על זה! לא משנה בן כמה אתה, אל תתנו לספקות הסובבים אותך לעצור אותך. לכולם יש חיים אחד, והאחריות הישירה שלך היא למקסם את הפוטנציאל שלך. גם אם לא תגיעו לשיאים מיוחדים בתחום חדש, לפחות לא תהיה לכם תחושה של החמצת הזדמנויות.
אתה מוזמן להתנסות. ואם מישהו אומר לך שאתה יוצא מדעתך, ספר לו על הקשרים העצביים החדשים.
מוּמלָץ:
מתח וחרדה בבידוד עצמי / איך לשרוד מגיפה / ויסות עצמי וניהול עצמי
ממש לאחרונה, כאילו אתמול, נראה לי שהנושא הזה רלוונטי לאנשים שחווים בעיות בריאות. באופן אישי, השתמשתי בטכניקות אלה ללקוחות שהמתח עבורם אסור מסיבות רפואיות, כך שניסיון להתעמק בסיבות למצב מלחיץ עלול להוביל להחמרה נוספת של המחלה הבסיסית, ונותר רק דבר אחד - הוראה עצמית.
תרגיל קשר גוף לטיפול, אימון ואימון עצמי / טיפול עצמי
בחר מצב או ניסיון לריפוי / הבהרה תן לזה שם תחייה מחדש את זיכרונות החוויה כך שרגשות יתעוררו לחיים והגוף יגיב. הגיוני להיזכר בסיטואציות שבהן התעוררה חוויה זו, אנשים, אירועים, מקומות שמעוררים אותה. כדי לא להיתקע ברגשות לא נעימים, לנשום באופן מלא ואיטי כל הזמן.
"שודדים" מהכביש הגבוה של פיתוח עצמי: האם אתה צריך לפחד מהם?
ולרי בריוסוב כתב במאמר ביקורתי "על אמנות": "שני חוקים באים לידי ביטוי בבירור בחיי האדם: השאיפה לשיפור והצמא לתקשורת" (מוסקווה: שותפות בית הדפוס של AI Mamontov, 1899, עמ '32) . ביטוי זה לא איבד את הרלוונטיות שלו כיום.
סמכו על הרגשות שלכם, האינטואיציה שלכם
האם תהית פעם כיצד התפתחות האדם התרחשה בתהליך ההתפתחות של האנושות? אנשים פרימיטיביים חיו ברמה האינסטינקטיבית. הם היו צריכים לדאוג לאוכל ולבטיחות, כדי שלא יאכלו אותם על ידי בעלי חיים, נהרגו על ידי אויבים ותופעות טבע שונות לא גרמו לנזק. כך, מדור לדור, הועברו כמה דפוסי התנהגות שעוזרים לשרוד.
פיתוח עצמי
מהי התפתחות עצמית? זו מילה מאוד מצחיקה ומתעתעת שמובילה יותר לאשליה מאשר להתפתחות. " פיתוח עצמי"! האם אתה באמת חושב שהתפתחות אפשרית מעצמה, להיות במגע עם עצמך או עם ספר או עם מידע? האם אתה חושב שקריאת מאמרים, ספרים על פסיכולוגיה, האזנה לסרטונים של פסיכולוגים מפורסמים, האם אתה מתפתח?