2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כבר כתבתי על הקשיים שאנשים צריכים להתמודד בחייהם (ובעצמי בפרט). ברוב המקרים, מצבים קשים באנשים דומים מאוד: חוסר זמן, מאמץ, כסף, תמיכה מאהובים (או שאין אנשים קרובים כלל). לרבים אין בכלל תמונה ברורה לאן לנוע בחיים, מה לעשות, היכן ליישם את עצמם. למרות שהבעיות נראות זהות, אנשים תופסים אותם ומגיבים אליהם בדרכים שונות. חלקם נשארים ללכת עם הזרם, לא רואים מוצא מהמצב הנוכחי, אבל רוב האנשים המודעים ולא אדישים לעצמם, עם זאת, מנסים לשנות את המצב הזה.
אבל, זה קורה לא פעם שאדם מבין שהחיים שלו אינם בדיוק כפי שהוא רוצה, או בכלל לא, והוא מנסה לשנות משהו: הוא מתחיל לחפש מידע במקורות שונים, ללמוד מאנשים שונים, שכבר הצליחו לשנות את חייהם, לקבל השכלה חדשה, לפתח כישורים חדשים. חלקם אפילו משנים את חייהם באופן קיצוני: הם עוברים לעיר או למדינה אחרת, עוזבים את משפחתם, משנים את מקצועם להיפך, או נוקטים באמצעים קיצוניים אחרים שאפילו הקרובים אליהם מתחילים לסובב את אצבעותיהם לרקותיהם. אבל … המצב עדיין לא רוצה להשתנות …
ואז עולה שאלה סבירה: מה אני עושה לא בסדר? !!!
כן, אני עצמי שאלתי את עצמי את השאלה הזו פעמים רבות, ולמדתי מאנשים רבים, יישמתי הרבה טכניקות שונות, אך משום מה ה"עגלה "לא זזה ממרכז מת. ורק כשלמדתי להסתכל על הבעיה שלי "מבחוץ", אז לאט לאט התחילו לבוא התשובות לשאלותיי. אבל עוד על כך בהמשך…
הלקוחות והמשתתפים שלי בכיתות אמן ובהכשרות שלי אומרים לי לא פעם: “אני לא יודע מה עוצר אותי, איזו בעיה יש לי. אני לא רואה אותה!". ואכן כך, מכיוון שבעיות רבות מקורן בילדותנו. באותה תקופה לא היינו מודעים אליהם, ולכן הם "עברו" לתת המודע שלנו, כי הנפש של הילד לא יכולה להיות במתח מתמיד - היא מגנה עלינו! כאשר אנו הופכים למבוגרים, בעיות אלה (הנקראות גם טראומה) נשארות לחיות בתת המודע שלנו ולעתים קרובות יותר בגופנו. ברגע שאנו מנסים לפתור את המשימות הדחופות שלנו, הטראומה ה"קטנה "(טינה, אמונה הרסנית, פחד) היא שמעכבת אותנו, או ליתר דיוק ממשיכה להגן עלינו!
איך זה קורה.
לדוגמה, אתה לא יכול למצוא עבודה הגונה, להרוויח הרבה כסף, תמיד יש כמה קשיים במגזר הפיננסי: המשכורת לא שולמה, השותפים "זרקו", המעסיק היה "מפלצת ועריץ", קנתה משהו יקר, והיא - לא באיכות גבוהה, מזויפת וכו '. מה אם כן צריך לעשות? כמובן שאתה יכול ללכת לקורסי אימון או לעסקים ו"להעלות "את התקרה הכלכלית שלך" לשאוב "את המשאבים והיכולות שלך. וזה יעבוד לזמן מה. אבל, אם בתת המודע שלך יש חשש מכסף או אמונה הרסנית "כסף זה רע" שהוטל עליך בילדותך מהסביבה הקרובה שלך, עדיין במוקדם או במאוחר תחליק בחזרה ל"חור "הפיננסי שלך!
וזה קורה בכל תחומי החיים שלך!
"ומה, כל חיי עכשיו לסבול כך בגלל טראומות הילדות האלה, שאני לא זוכר ואיני מממש אותן?" - אתה שואל.
בשום מקרה! צריך לעבד אותם, להסתכל על הבעיות מהצד השני, מזווית אחרת. לדוגמה, שיטות טיפול באמנות עוזרות בכך ביעילות, כי באמצעות שיטות אלה, אתה, למעשה, באופן עצמאי עובד עם הטראומות, הבעיות והקשיים שלך, והמטפל באמנות רק מנחה אותך ונותן לך משימות שונות.
מהן שיטות הטיפול באמנות, אספר לך במאמרים אחרים, ועכשיו אנא שתף בתגובות אם היו פעמים בחייך שניסית לפתור כמה קשיים, אך לא הצלחת לראות את מהות הבעיה? איך התמודדת עם זה? האם הצלחת?
מוּמלָץ:
פיראמיד הדילטס: מניחים את הבעיה מתחת למדפים
אם יש בעיות מתמשכות בעבודה, ה"רצועה השחורה "התארכה, אירועים שליליים שוררים בחיים, קשה למצוא שפה משותפת עם אחרים, זה אומר שהגיע הזמן לעשות סדר בדברים בתוך עצמך, לשאת לבצע ניקיון כללי ולשים הכל במקומו. המודל שנבדק זמן רב של רמות לוגיות, ובצורה אחרת, פירמידת הדילטס, עוזר רבות בכך .
מהי בעצם אהבה עצמית?
נושא האהבה העצמית אפוף הרבה ספקולציות וסטריאוטיפים. מהרעיון שאהוב את עצמך הוא, באופן עקרוני, אנוכי ובלתי מתקבל על הדעת, שאהבה עצמית מתבטאת ברצון לא לשלול מעצמך דבר, להגשים כל גחמה שלך. כמו במודעה ההיא: "אחרי הכל, מגיע לי!" אני מציע להסתכל מקרוב על מה שמסתתר מאחורי מונח זה.
שאלה לעצמי: "מה אני בעצמי בעצם חושב על זה?"
אחת הסיבות הנפוצות להתייחסות למטפל היא רצון למיין את המחשבות ואת חוסר ההיגיון לכאורה בהתנהגותו של אחר. "למה הבחור מאפליקציית ההיכרויות פתאום נעלם ולא ענה להודעות?!", "למה עמית פשוט מפלרטט אל המצנן ושולח סמלי הבעה, אבל לא מתקשר לארוחת צהריים?
שאלה לעצמי: "איך בעצם הגעתי למסקנה הזו?"
המודעות המודרנית בימינו היא לא רק היכולת לעבור בין אופני חשיבה ולא חשיבה. כאן מדובר גם במיומנות ההשתקפות - היכולת לחשוב כיצד אתה בעצם חושב ולמה בדיוק, ומדוע מחשבה מסוימת זו. אנחנו, לרוב, כמעט ולא חושבים כלל. ליתר דיוק, מחשבות נוצרות בראש.
במה בעצם עוסקים מסרי הורות?
המסרים שונים, אבל אני מדבר רק על אלה שמפחיתים את האפקטיביות של הבגרות. מה זה אומר? בתוך אדם, הערך הפנימי שלו נהרס בתוך אדם יש תחושה שהוא אינו מסוגל להשפיע על חייו והוא נתון לחסדי כמה כוחות הרסניים (למשל "גורל רע", "יחסים לא הוגנים"
