2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58
למה אנשים לא אוהבים את עצמם? לא אחזור על דבר טריוויאלי כמו, "כל הבעיות מהילדות", ולכן ברור שכן! זה מילדות. אבל מה לעשות אז?
מדורי המגזינים מלאים בפריצות חיים בנושא "איך לאהוב את עצמך": "לממש", לקבל "," לעצור "," להתחיל ". מישהו מצליח, אני מניח. למרות שאני (מאמין שהניסיון שלי, העיניים והאוזניים) נוטה לראות בכך סוג של פונדקאית, טיפוח של מסכה חברתית מוצלחת, "עור צפרדעים", כאשר אדם מתעתע בקלות, ומבטיח לעצמו שכן! אהבתי וקיבלתי את עצמי. אני מפגין בפני העולם כולו הערצה עצמית ואגוצנטריות, נופל מעת לעת לריק המוכר והלקאה עצמית, מוצא את עצמי ללא "עור צפרדעים", במכה הכי קטנה בחיי.
הנקודה היא (לדעתי) שאתה יכול לקבל ולאהוב את עצמך רק בעזרתו של אחר. המשקפים בו כמו במראה, אנו יוצרים גישה כלפי עצמנו.
כיצד נוצרת היכולת לאהוב ולקבל את עצמך (ואחרים):
דרך הקשר המשמעותי הראשון:
הם אוהבים אותי (כך) - אני אוהב את עצמי (כמוני) - אני אוהב את האחר (כמו גם את עצמי) - השני אוהב אותי (כפי שאני עושה אותו)
לפניכם תוכנית כל כך פשוטה שנכשלת כבר בשלב הראשון. וכדי לשנות את מעגל הקסמים הזה, יש לחזור לעמדה הראשונה, שחיים מגזינים פורצים, ממליצים "לקבל את עצמך", להמליץ בחוסר אחריות לחמוק. אנו מקבלים את עצמנו בדיוק כפי שקיבלנו ואהבנו אותנו. או שהם לא עשו זאת. והם לא קיבלו …
כן, ניסים קורים, ומישהו מצליח ליצור יחס עצמי אחר בכוחות עצמו, אך הדבר דורש מודעות רבה, השתקפות, תמיכה עצמית והסתכלות אובייקטיבית על עצמו, אשר חסרה הערכה עצמית חיובית.
אבל, אתה אומר לי, כי לעתים קרובות הפמליה, החברים, העמיתים כל כך מדברים על כמה נפלא, חכם, נאה, תומך בך. למה זה לא עובד? גם אני חשבתי על זה. נראה לי שפשוט לא סומכים עליהם. מכיוון שהם אינם "האובייקט האינטימי" שממנו צפויה קבלה. הם לא יכולים להיות "אמא מותנית".
איזו יציאה? היכן להשיג "מראה", המשתקפת בה תהיה ההזדמנות לקבל ולאהוב את ההשתקפות שלך? יש כאן שתי אפשרויות:
1-אם יש לך מזל גדול, יש בן זוג שמסוגל ליצור מה שמכונה "מערכת יחסים טיפולית", בו אפשר להתחמם, להירגע, להאמין לו ולבסוף להסיר את "עור הצפרדע" השנוא. השותף המסוגל (!!!) לקבל ללא תנאי. אמא כזו "פונדקאית". לא אתעכב כאן בפירוט מדוע זה לא סביר, ומהם הסיכונים של מערכת יחסים כזו, פשוט קח את דבריי על כך.
2 היא יצירת יחסים "מלאכותיים" שבהם, באמצעות כללים מסוימים ויצירת מרחב "בטוח", מתממשים היחסים על בסיס אי-ערך, קבלה, תמיכה.
זהו מערכת יחסים עם פסיכולוג, המשקף שממנו אפשר: 1) להכיר את עצמך 2) לקבל את עצמך 3) לאהוב את עצמך.
מוּמלָץ:
איך מריח הכאב שלך או שתי דרכים נפלאות להיפטר מהכאב תוך 5 דקות
לפעמים קורים ניסים בלתי מוסברים בתרגול פסיכולוגי. אני מביא לידיעתך את אחד הניסים הפסיכולוגיים. פרופסור ניקולאי דמיטריביץ 'לינדה פיתח בעבודתו המעשית את שיטת הריח הדמיוני בשנות ה -90 של המאה הקודמת. בתחילה, הטכניקה שימשה להקלה על כאבי לב, או ליתר דיוק הסימפטומים של נוירלגיה בין -קוסטאלית.
שבע דרכים יעילות לאהוב את עצמך
העובדה שאהבת עצמך היא חיונית, אנו שומעים בכל שלב. ממסכי טלוויזיה, דפים של מגזינים מבריקים, אזורי לוח ענק, פרצופים מסתכלים עלינו שנראים מרוצים מאוד מעצמם. בני המזל האלה יודעים לאהוב את עצמם - קונים באופן קבוע את המוצר איתו הם מצולמים. רק שיטה זו זמינה לגיבורי מוצרי הפרסום שהומצאו.
איך ההרגשה "לאהוב את עצמך"?
איך ההרגשה "לאהוב את עצמך"? שאלה כה עמוקה נשאלה על ידי נערה במהלך התייעצות. התחלתי לחשוב איך אפשר להסביר אהבה במילים … אם גם אתם מעוניינים בשאלה דומה, אז בואו נפתור את זה ביחד. הכל בעולם הזה נולד מאהבה . הָהֵן. מסתבר שאהבה במובן מסוים היא שם נרדף לחיים, החלק המרכזי והאינטגרלי שלה.
שתי כישורים המאפשרים לך לעבוד על עצמך מהר יותר ויעיל יותר
עכשיו העולם משתנה כל כך מהר עד שאין לך אפילו זמן להעיף עין. נראה שלא מזמן הרמתי את הטלפון הנייד הראשון שלי, ועכשיו כולם עם סמארטפונים, פוקימונים מתרוצצים ברחובות ועידן המציאות המדומה מגיע. כמו באגדה, סטרייט. הדרישות לאדם משתנות גם הן: דרישות בהקשר הנפשי (לפני 30 שנה, מישהו בכלל דמיין אילו זרמי מידע כל אחד מאיתנו יצטרך לעבור בעצמו מדי יום?
איך לאהוב את עצמך? למה אתה לא אוהב את עצמך?
בעיות אהבה עצמית קשורות ישירות להערכה העצמית של האדם. איך ללמוד לאהוב את עצמך שוב? ראשית, עליך למצוא בתוך תת המודע את הסיבה שהשפיעה על היחלשות הזדהות עם ה"אני "הפנימי שלך - בשלב כלשהו בחייך התחלת להפעיל לחץ על עצמך, וחשוב מאוד להבין מתי בדיוק זה קרה.
