מדוע טיפול דינמי ארוך טווח?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מהו טיפול דינמי ארוך טווח וכיצד הוא שונה

טווח קצר? מדוע במקרים מסוימים יש צורך להשתמש בסוג זה

פסיכותרפיה, ומה קורה לאדם בעת שימוש זה

גִישָׁה?

מסיבה כלשהי, טיפול קצר מועד לרוב אינו מספק יעיל

תוֹצָאָה? מפגש, שני, שלישי … שום דבר לא עובד. הכל קשור להיעדרות

תחושות קרבה וחיבה בין המטפל ללקוח - רבות

אנשים בפגישה השלישית ואפילו העשירית אינם יכולים להיפתח באופן מלא בפני המטפל.

בשלב זה, האדם עדיין אינו מרגיש רוח של משפחה ובהתאם, אינו מרגיש

סומך עליו על "זר". ניתן לראות את המצב בפשטות

דוגמא. אם המטפל אומר ללקוח שהוא חי בדרך הלא נכונה, הגיב

קל לחזות את התגובה - הגנה והכחשה. אדם יטען שהכל בסדר בחייו ויקבל החלטה שהוא לא צריך גורם חיצוני

עֶזרָה. למה? לכל אחד יהיה לא נעים לשמוע מאדם זר שמשהו לא בסדר אצלו.

מעניין שמספיק שהמטפל יגיד פשוט מה שהוא רואה.

לדוגמה, הלקוח נמנע מאחריות. המטפל לא מתחשב בפגם

קרבה פנימית עם אדם, מוציאה ביטוי אלמנטרי: אדם,

אשר נמנע מאחריות - פחדן, לא אמין, אינפנטילי ו

אדם אנוכי . התגובה לאמירה כזו תהיה הגיונית למדי -

הלקוח יחליט לסיים את מפגשי הטיפול ואין התקדמות

ירצה, או יחשוב, שהמטפל החליט להתנפל עליו בביקורת.

עם זאת, במקרה זה, ההתנגדות לביטוי של המטפל היא טעות

פעולה, שכן כל אדם מיוחד בדרכו שלו, והמטפל מקבל ומבין כל אחד. לכן, קודם כל, כדי להגן על נפש האדם, על תהליך הגדילה וההתפתחות הרך והמועיל שלה, מומלץ לתפיסה נכונה של ביטויים מבלי לפרש אותם כהאשמות וניסיונות להשפיל אדם, פסיכותרפיה ארוכת טווח.

אם אין אמון בין אנשים, תחושותיו האישיות של כל אחד עלולות להיות מושפעות.

תגובה מתפרצת (ברוב המקרים) היא טבעית למדי

בסדר גמור. בתהליך בניית האמון אתה יכול להסתכל על מאפיינים אישיים מנקודת מבט ניטראלית, להעריך ביקורתית כמה מהתכונות שלך מבלי להרגיש נעלב מדבריו של אדם אחר. משימתו של הפסיכותרפיסט היא לא לפגוע ולגעת ברגשותיו העמוקים של הלקוח; בדרך הארוכה של הפסיכותרפיה, על האדם לשמוע את המטפל שלו ולממש את ה"אני "שלו, לנתח פעולות מסוימות המתבצעות למען הנבחר המטרה, ולברר את צרכיו. תהליך זה נקרא פרשנות של היבטים מסוימים של התנהגות וחיי נפש. אם תרצה, המידע המתקבל יכול להשתנות, אך מעטים מוכנים לשלב זה, ולכן, לפעמים בשלב הטיפול, מספיק לאדם להבין את ההשלכות של מעשיו, להבין את האופי על כל ביטוייו ואת חיי נפש.

איזה שלב אחר לוקח הרבה זמן בטיפול? IN

ברוב המכריע של המקרים, אדם צריך לעבוד במשך זמן רב

לקבל ולחוות את חוסר השלמות שלך. היבט זה הוא אישי, מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש דעות משלו לגבי "חוסר שלמות". לעיתים קרובות, ישנם מצבים בהם הלקוח כל כך סובל מרגשות של בושה, אשמה ופחד עד כי הוא בהחלט אינו יכול להודות במשהו בפני המטפל. לדוגמה, אנשים בעלי אופי של נרקיסיסטים יכולים להראות את רגשות הבושה האמיתיים שלהם אחרי לפחות שנת עבודה, רק ברגע שהם כבר משוכנעים בוודאות שאף אחד לא מאחל להם נזק, אף אחד לא יגנה ויעליב וירצה לא לגרום לכאב פנימי.

טיפול הוא לא רק תענוג, הוא הרבה יותר. פסיכותרפיה היא

לחפש את מקור הכאב האישי, ספי הרגישות, הפגיעות, כך שלפעמים התהליך עצמו יכול להיות קצת כואב.קודם כל, בשלב החיפוש אחר גבולות אישיים, שהבנתם והבנתם דורשים את הקשר שנוצר בין הלקוח למטפל. כל מי שמשוכנע בכוונות הטובות והחמות של המטפל שלו יכול להיות נאמן לחוסר השלמות שלו. לכל פעולה של המטופל מצד הפסיכותרפיסט צריך להיות משוב הולם.

לפיכך, הטיפול מורכב מארבעה שלבים עיקריים - לשמוע

המטפל, לממש את כל הנאמר, לקבל ולחוות. השלב החמישי -

שינוי הוא המשימה המיידית של הלקוח עצמו. אם אדם

רוצה, הוא עצמו חייב לנקוט צעדים מסוימים לשינויים בחיים ועם

רצון, שתף את הפסיכותרפיסט שלך בתוצאה.

מה עוד אפשר בטיפול ארוך טווח ולא אפשרי לטווח קצר?

לעיתים רחוקות ישנם מקרים שבהם ניתן לבצע חפירה בין 1-10 מפגשים בלבד

חתיכה עמוקה ענקית, אך לרוב מצב כזה זמין אם אדם

מוכן פסיכולוגית וביקר אצל פסיכותרפיסט לפני עם הפסקה מסוימת.

באופן יחסי, הוא מדעי, הוא מבין היטב את רגשותיו ומבין אותם.

הדבר נכון גם לאנשים עם סף אמון "נמוך", שמפתחים במהירות מערכות יחסים קרובות ואמון עם זרים.

עם זאת, ברוב המקרים, רבים מאיתנו אינם נוצרים כראוי

האמון. למה? כולנו ילדי המרחב הפוסט-סובייטי, ילדים באותם זמנים בהם התינוק שאחרי הלידה אפילו לא ניתן ליולדת להניק. זהו הבאג הראשון, שלאחריו האמון מתחיל לשקוע בנפש הילד.

גורמים נוספים - הורים יצאו מוקדם לעבודה, והשאירו אותנו לבד, היו עסוקים כל הזמן

"מיצוי" של כסף, לא היה מעורב רגשית בבעיות שלנו, לפעמים הם אפילו לא

הגיב למעשינו … רגעים כאלה תרמו ליצירת אמון לא נכונה בקרב דורות שלמים.

טיפול ארוך טווח לא רק יוצר אמון בין המטפל לבין

החולה, הוא מסיר את מנגנוני ההגנה והופך אותם לרמה גבוהה יותר.

מדוע יש שתי קטגוריות של אנשים שהולכים לפסיכותרפיה - מצליחים ופחות מצליחים? העניין הוא שבשיא המפגשים אין צורך

רק כדי להסיר את מנגנוני ההגנה, אלא גם כדי לבנות חדשים כראוי. השלב של בניית מחסום הגנה בפסיכותרפיה הוא רגע מכריע למדי שבו אתה צריך ללמוד לחיות מחדש. לכן, ללא קשר למספר החוויות, אדם צריך להמשיך בטיפול למשך זמן מה.

מה מאפשר לראות מנגנוני הגנה בטיפול ארוך טווח?

בשל נקודות התנגדות מסוימות לטיפול עצמו (למשל, המטופל איחר לעתים קרובות או שכח כסף). בעזרת הלך טיפולי, המטפל יכול לעבד נכון את המידע המתקבל.

מהי תגובת המטפל להיעדר לקוח או לעיכוב אחר?

1. ניתוח המצב הנוכחי (מדוע הלקוח לא הגיע היום?

רגעים מלחיצים לאדם בזמן האחרון? מה השתנה?).

2. ניתוח פעולות המטפל ביחס ללקוח (אולי היה

פחות תכלילים מצד המטפל, כך שהלקוח נעלב ושקט?)

3. השוואה בין חייו והמצב המשפחתי של הלקוח לבין מהלך הטיפול

(למשל, דעתו של הלקוח כי הוא תלוי בפגישות פסיכותרפיות, כמו

הורים - הם מנסים לשמור אותו במקום אחד ולא נותנים לו ללכת לשום מקום).

מנגנון הפעולה האנושית בתגובה לפסיכותרפיה ארוכת טווח יכול להיות

שונים - מהימנעות בנאלית ממגע ישיר עם פסיכותרפיסט ועד

תחושות עמוקות של אשמה וכבדות. עם זאת, ללא קשר לרגשותינו, אסור להסתיר אותן - זו הדרך היחידה לממש ולשלוט באופן מלא בהתנהגותנו. התנהגות לא מודעת כזו ופעולות בלתי נשלטות מתבטאות בבירור במקומות התנגדות.

עוד טיעון משכנע לטיפול ארוך טווח - כל הדעות שלנו

ביחס למגעים ויחסים קרובים מונחים ו

נוצרים לבסוף בילדות המוקדמת. הכוונה לאמון, פחד, רצון וצורך באינטימיות, פחד מבדידות, קליטה, רצון

לספוג וכן הלאה. כל התחושות הפנימיות המפורטות נוצרות עד שלוש שנים, לגמרי הנפש האנושית על ידי בחירת אנשי הקשר והתפיסה של בן זוגו מונחת עד שבע שנים. רבים מאיתנו כלל לא זוכרים את ילדותנו המוקדמת, ולכן די קשה לחלץ רגעים כאלה מהזיכרון. ישנן טכניקות שונות לכך - תרגילים מוכווני גוף, שיטת הכוכבים של ברט הלינגר, היפנוזה. עם זאת, אלה המעוניינים לתרגל בכיוון זה צריכים לזכור כי השימוש בטכניקות כאלה אינו הכלי היחיד שייתן מיידית תשובות לכל שאלות העניין. הכרחי שיש צורך בניתוח ברור של קו העבר וההווה - איך היה אז, איך זה קורה עכשיו, מדוע בשלב זה של החיים פעולותיו ורגשותיו של אדם שזורים זה בזה.

מדוע גישה זו חשובה? זה מאפשר לשנות את העבר במוחכם ולפעול אחרת - "בשלב זה הייתי רוצה לעשות זאת ולקבל החלטה הפוכה לגמרי". קשה להסביר את מנגנון הפעולה של המוח שלנו, אבל ברגע מסוים משהו "נוקש" בפנים, והכל נופל למקומו. לעתים קרובות לוקח זמן לאסוף את התמונה הכוללת ממספר עצום של חידות - קטע זה עשוי להיות שונה עבור כל אדם.

הזמן הסטטיסטי הממוצע לבניית אמון הוא שנה. זה

פרק הזמן האופטימלי ביותר להשגת תוצאות משמעותיות מספיק. לשם השוואה, ניתן להדגיש הקבלה מעניינת בין מפגשי פסיכותרפיה לאימון בחדר הכושר. עשרה מפגשי טיפול "מרגישים" שלושה מפגשים בחדר הכושר - השרירים כואבים, אנו מרגישים אותם, אך עדיין איננו מבינים כיצד לעבוד איתם נכון.

למי במיוחד מומלצת פסיכותרפיה ארוכת טווח? לאנשים עם

קשיים מסוימים במציאת בן זוג ובניית הרמוניה

מערכת יחסים. בטיפול, ברור מאוד וברור באילו תחושות האדם מעורר

שותף - המטפל מרגיש זאת באמצעות תהליכי העברה ו

העברה נגדית. לדוגמה, אם לקוח תופס את המטפל שלו כ

אמהות, התגובה תהיה הדדית. הפסיכותרפיסט אינו מבצע באופן לא מודע את התפקיד, הוא מקבל עובדה זו על בסיס היגיון וידע, ויוצר השערה ופרשנות מסוימת. בנקודות מגע כאלה אפשר לראות טעויות בהתנהגות הלקוח, להבין את תגובות השותף, לענות על שאלות מעניינות (מדוע בן הזוג נמנע מיחסים קרובים או להיפך, נדבק "כמו עלה אמבטיה" ורודף?).

ניואנסים עדינים כאלה, בלתי נראים לאחרים, ניתנים לזיהוי

רק על טיפול דינאמי ארוך טווח. מקומות של מתח, סיבות ודרך עזיבתם, מערכות יחסים עם בן זוג ואחרים - כל הנושאים הללו נחקרים בבירור, נדונים, מתפרשים, מנוסים, ואם הלקוח רוצה, הם משתנים. המשימה החשובה ביותר של אדם בפגישות היא לממש ולקבל.

בשלבים המוקדמים של התקשורת עם פסיכותרפיסט, לאנשים רבים יש די

שאלה הגיונית: כיצד הקשר האישי שלי קשור למפגשי הטיפול? לי

האם יצטרך להתנהג עם המטפל באותו אופן כמו עם בן הזוג? הנחה זו שגויה מיסודה. במערכות יחסים קרובות אנו מתנהגים אותו דבר, כך

לפסיכותרפיסט קל להבין ולהתחקות אחר דפוס מסוים של התנהגות הלקוח.

בדרך כלל, בסיס המודל נלקח מהקשר בין הילד לאם.

אמא היא האדם הראשון בחיי כל אחד מאיתנו, הקשר עם אמא אינו ניתן להפרדה מהיום הראשון של ההתעברות, היא מכירה את הילד שלה הכי טוב מכולם.לאחר הלידה, בששת חודשי החיים הראשונים, התינוק תופס רק את אמו, שהיא הרבה יותר קרובה ויקרה לו, ואז מתחילה להבחין בין אמא, אבא, לאנשים אחרים.

במערכות יחסים כמו בחיים - קיבלנו ניסיון ויישמנו אותו בפועל.

החוויה הראשונה של מערכת יחסים שאנו מקבלים עם אמא, זהו בדיוק מודל ההתנהגות שיהיה לנו עם מטפל, בן זוג, בעל (אישה). עם חברים, יתכן ויש סיפור מעט שונה, מכיוון שאנו לא מתחברים אליהם כל כך אינטימיים, אנו לא פותחים את נשמתנו ולבנו במלואם. אבל המצב אצל פסיכותרפיסט הוא מיוחד - כאן אדם, ברגעים של קרבה אינטימית ורגשית, יכול לפתוח את נשמתו במלואו, כמו שמול אמא, רגשות לא עקביים ומנוגדים יכולים להופיע בראשו - צמא לשגעון תשומת לב, תלות נגדית, רצון לברוח בלתי הפיך. כל התחושות והתחושות הללו המטפל מבין באמצעות תהליך ההעברה הנגדית.

אז בואו נסכם. מה היתרונות של טיפול ארוך טווח?

1. אתה יכול לראות ולהבין את ההיבטים הבלתי נראים של חיי הלקוח, להבין

יסודות חיים של אדם, שיכולים לתת לו באגים מסוימים בחיים, לגרום לאי נוחות ואי נוחות. האדם מקבל את ההחלטה על טרנספורמציה נוספת באופן עצמאי.

2. היכולת לקבל את חוסר השלמות שלך ולהסתגל אליה. לֹא

אוהבים המוני אנשים? לא אוהב גברים תוקפניים? יש צורך לפעול בכיוון ההפוך כדי להשיג נוחות אישית ונעימות.

3. ניסיון בבניית מערכות יחסים עם אדם אחר ותקשורת עם עצמך

את עצמך, הבנת השאיפות שלך, הפעולות, הרצונות שלך. ראשית כל

טיפול ארוך טווח נועד ללמד את הלקוח דיאלוג עם העצמי הפנימי בצורה חיובית, חמה ואדיבה. רק כך תהיה בריא ורציונלי.

סיבה פנימית. בשלבים הראשונים, דיאלוג זה מזכיר מפגש עם

פסיכותרפיסט, אך עם הזמן, שלב התלות הפנימית במטפל יעבור.

4. סביבה בטוחה לחוויה - המטפל לא ידחה, לא

יגרש, לא יוקיע, לא ייעלב, יראה כדוגמא ויסביר מדוע חלקם

פעולות יכולות לפגוע באחרים. המשימה העיקרית של המטפל היא לחשוב על

הלקוח ומה יהיה שימושי עבורו. ורק מהנקודה הזו, המטפל יכול לבצע כל פרשנות, להעלות השערות, לשאול שאלות ולשתף את רגשותיהם.