התנכלויות והתנכלויות הן הגורמים השכיחים ביותר ל"פסיכוסומטיות במשרד "

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ישנם מאמרים רבים באינטרנט על ההיבטים הפסיכולוגיים הלא נעימים של חיי המשרד, כולל התעסקות עם אלמנטים של הטרדות והתנכלויות הזורמות למוביציות. אספר לך על הצד של הנושא שאני צריך להתמודד איתו כמומחה לפסיכוסומטיקה, כיוון שזוהי הראיה המהותית היחידה לכך שמה שקורה במשרדך יכול לחרוג מהחוק ולהיענש בפלילים. אחרי הכל, בעיית הבריונות או ההטרדה היא היבט פסיכולוגי שאי אפשר "להרגיש", להציג ולהוכיח. אך תופעות אלו מחמירות את איכות החיים, מערערות את הבריאות הגופנית, ולעתים אף גורמות להפרעות נפשיות, ודוחפות את קורבן ההתנכלויות או ההטרדות לפעולות בלתי חוקיות, בלתי חוקיות.

מהו מובינג וכיצד הוא מתבטא?

התניידות / בריונות / התאגדות הם מונחים שמשמעותם זהה בהבדלים קטנים - בריונות. גם מנהלים וכפופים יכולים להפוך לקורבנות. יכולות להיות הרבה סיבות, וגם עובדים חדשים ש"לא השתלבו בצוות "וגם זקנים שפתאום החלו" להתבלט "על ידי הממונים עליהם יכולים להציק. הקורבן יכול להיות "נכון", שלא אהב אותו "כברירת מחדל", או שהוא יכול להיות "פרובוקטור" שיוצר במודע או לא, מצב של התנגדות.

ניתן לזהות בריונות זו על ידי הסימנים הבאים:

- הקורבן אינו מסופק עם המידע הדרוש או מסופק בו באופן שאינו יכול לשנות דבר (במסקנותיה, בהחלטותיה, ארגון האירועים וכו '), מדווח מאוחר מדי או בצורה מעוותת;

- מסמכים משולחן העבודה של הקורבן נעלמים מעת לעת או מועברים למקום אחר, הדפים הדרושים נסגרים במחשב או נמחקים קבצים, אנשי קשר מבולבלים או מתבצעת הפצה אבסורדית וכו ';

- הם אינם מתחילים שיחות עם הקורבן בנושאים מופשטים (חופשות, ימי הולדת, סרט סנסציוני, חנות שנפתחה לאחרונה וכו '), הם משתתקים בהתרסה בנוכחותה, וכתוצאה מכך הקורבן מרגיש מבודד;

- כמעט כל סיטואציה של התמכרות קשורה להתפשטות שמועות שונות על הקורבן, כולל בעלות אופי מיני, לעתים קרובות מגוחכות לחלוטין, בעוד שאף אחד לא מקבל את ההסברים של הקורבן;

- הם כל הזמן צוחקים על הקורבן ולא תמיד "בחביבות". למשל, קפה במזוג הוא מסמך חשוב איתו עבד הקורבן, חפצים אישיים נסתרים, מלח בתה וכו 'לפעמים ה"בדיחה "הבאה נדונה ומוכנת על ידי קבוצה שלמה;

- נוצר מצב של צורות עקיפות של הטרדות מיניות סביב הקורבן: הם נותנים סימנים מגונים (הם מסתכלים על הגוף זמן רב, שולחים נשיקות, מזמינים קריצות וכו '); התייחסות למראה הקורבן, לבושו וגופו; לעשות מחמאות על תוכן אירוטי, לזרוק תמונות או תמונות ארוטיות וכו '.

מהי הטרדה וכיצד היא מתבטאת?

הטרדה - מונח זה מתייחס לרוב להטרדות מיניות. הוא כולל טענות מיניות מפורשות, ונסתרות, מוסוות (רמזים), ואף עקיפים (כאשר מצבך מחמיר עקב העובדה שאתה עד להופעה של הטרדה בפני עמית). אתה יכול לזהות מצב של הטרדה במקרים הבאים:

- הטרדה יכולה להיות בצורה של התנהגות, כאשר סוגים שונים של פרובוקציות מיניות מאורגנים במיוחד ומטרתם לשרוד מישהו מהקולקטיב;

- עלבונות מגדריים, מי חושב "לפי איזה גוף" ומה "דרך איזה מקום" עושה, איך ומה הוא משיג (דרך המיטה) וכו ';

- בדיחות מגונות, הערות, מחמאות בעלות אופי מיני;

- קריאות ישירות או עקיפות לפרטיות בחדר העישון / מטבח / שירותים, ארוחות ערב הזורמות לארוחת בוקר וכו ';

- הצעות לפתרון בעיות עבודה באמצעות טיולים לארץ, טיולים למסעדה וכו ';

- הבטחות לקידום או מעבר לתפקידים אחרים תמורת שירותים בעלי אופי מיני, באופן סמוי והן ישיר;

- כפייה לקיים יחסי מין או תמריץ לשנות את המראה (איפור, בגדים, תסרוקת) לאחת יותר סקסית באמצעות איום הורדה, העברה או פיטורין;

- נגיעות לא מוסדרות, כולל לחיצה במעלית, הובלה, ליטוף ידיים, כתפיים וכו '.

מה ניתן לעשות במצב ניידות:

- להודות שמה שקורה הוא המציאות, ולא פרי הדמיון, וזה קורה לא כי אתה איכשהו לא כזה, אלא כי בצורה כזו או אחרת התופעות האלה קיימות בכל צוות וכמעט בכל "טירון" נחשף אליהם, "אינדיבידואליסט" או "מקדם";

- האמן בעצמך - זכור אילו הצלחות הצלחת להשיג בחיים, אילו קשיים הצלחת להתגבר עליהם; בנה את ההערכה העצמית שלך כל הזמן וזכור שאנשים רבים, כולל חברים, בני משפחה ועמיתיך ממחלקות אחרות, מתייחסים אליך בחיוב;

- לא לקבל החלטות מהירות, תחשוב שאם יש לך את כל המידע ומי דוחף אותך לקבל החלטות מהירות, למה שתקבל את ההחלטה? אל תפטר "תחת היד החמה" אם אתה מנהל ואל תשנה את היסודות הבסיסיים של המחלקה המופקדת בידיך עד שאתה בטוח שהשינויים המוצעים ברורים לכפופים לך;

- אל תנסה לבצע הכל מחדש בדרך שלך, אם זו לא משימת העבודה שלך - קודם כל לבסס יחסי אמון עם עמיתים, ולאחר מכן להציע הצעות, גם אם אתה בטוח שהשיטות שלך יעילות מאוד;

- לברר אילו מסורות מקובלות בצוות - כיצד נהוג ליצור קשר זה עם זה, ההנהלה, להגיש דוחות, מי מתקשר עם מי, יוצא לארוחת ערב או קופץ לעשן, למי הם פונים לעזרה, למי הם מבקשים לייעוץ, מה הם עושים כשהם מאחרים לעבודה בין אם נהוג להתעכב אחרי העבודה, להשתמש בטלפון למטרות אישיות וכו ';

- זכור כי לא כל הערה או אמירה קשה בכתובתך פירושה שאתה "מציקה", אולי אתה מגזים בהיקף, ומבט מאדם לא מעוניין יועיל לך.

- מצא עמיתים שאינם מעורבים בניידות נגדך, והתחל לפתור בעיות עבודה בעזרתם, בפרט, בקש מהם לספק מידע חשוב בזמן ובאופן מלא וכו ';

- אל תיכנע ל"הדחקה " - התנהג בביטחון והתמקד בעבודה, בקרוב העניין בך ייעלם, במצבים קשים יותר, פנה לעזרה מגורם עצמאי.

מה אתה יכול לעשות במצב הטרדה:

למרות העובדה שבתחום ההטרדות המיניות יש ויכוחים מתמידים "מי צודק ומי טועה", חשוב לקחת בחשבון שלרוב המנטליות של אנשים מהמרחב הפוסט-סובייטי דוחפת אותנו. לקראת פרשנות סטריאוטיפית של יחסי מין. זה חל הן על גברים, שיכולים לראות ערעור מיני בכל דבר ולהגיב לסירוב בנוסחה "אם אישה אמרה לא, זה אומר כן", והן על נשים שהתרגלו לפלרטט בעבודה ולתת רמזים דו -משמעיים (כלומר גם הטרדה בחו"ל ועלולה להוות עילה להליכים משפטיים). לכן, בטרם תתבצע הערכה ערכית של ערכים במדינתנו והמסגרת החקיקתית מציבה גבולות ברורים ליחסים המקובלים של כל אחד מהצדדים, חשוב לדבוק בסגנון עסקי ולזכור שמשרד הוא מקום, קודם כל לעבודה.

אם אתה חושד שננקטות נגדך פעולות הנוגעות לפרשנות של הטרדה מינית, מומלץ לערב גורם לא מעוניין שיסייע להעריך את המצב באופן אובייקטיבי ולהציע דרכים לתקן אותו במידת הצורך.צד זה יכול להיות הפסיכולוג הארגוני של החברה שלך (מומחה משאבי אנוש), ראש איגוד, או מומחה מחוץ לארגון.

אם חשדותיך אוששו (או אם ההטרדה כה כנה עד שאינך צריך לאשר דבר), לפני פנייה לממונים, בית המשפט או משיכת מישהו קרוב אליך לעזרה, רצוי לדבר ישירות עם האדם שאיכשהו "מפחיד" אותך. אחרת, הדבר עלול לעורר מצב של התנהגויות חריפות נגדך, בעוד הרשויות יבינו ויקבלו החלטה.

כדי שהאדם השני לא יתפוס את השיחה שלך כ"משחק רגיש ", עליך לציין את מחשבותיך בצורה ברורה ותמציתיות, למשל:" אני רואה בהתנהגות שלך הטרדה, אם לא תפסיק לעשות … תבע חברה אינו מגן על עובדיו מפני הטרדות במקום העבודה ". במקרה של הטרדה עקיפה, שיחה כזו יכולה גם להבהיר ששני הצדדים לא הבינו זה את זה, ועכשיו הם יכולים לנקד את ה- i.

השיחה יכולה להוביל להרגיעה זמנית על מנת להפוך את המצב נגדך. לכן, בחשד הראשון, אל תהססו לשוחח על כך עם קרובי משפחה, חברים, שאלו עמיתים אם מישהו אחר מוטרד במחלקה שלכם, רשמו מידע עם מסרים נסתרים ברשתות החברתיות ושמרו מסמכים המעידים על ביקוריכם אצל הרופא (כולל פסיכותרפיסט) והידרדרות הבריאות.

אם מסיבה כלשהי אתה משמיץ עמית, זכור ש"הכל החבוי מתגלה ". המצב האמיתי נפתח די מהר, והאדם שהאשמת יהפוך לקורבן, ואתה תוקפן ואנס, שחברות מבטיחות ומעניינות לא סביר שירצו להעסיק אותן. בעולם טכנולוגיית המידע, די קשה להסתיר מידע על תככים, ארגון הונאות וגסות.

כך או אחרת, כשנחשפים להתנהגות או הטרדות, חשוב להבין שזו לא בעיה שאפשר להתעלם ממנה ולסבול אותה כדי לשמור על עבודה. למרבה הצער, במוקדם או במאוחר המתח המתמיד שמצטבר מיום ליום מתפתח להפרעות ומחלות פסיכוסומטיות. מצד אחד, זה יכול לשמש עדות לבריונות ולעזור לייצג את האינטרסים שלך בבית המשפט. מצד שני, זה מה שמרמז שהמצב מוזנח מדי מכדי להמשיך להתעלם ממנו. בפוסט הבא אתאר את ההפרעות והמחלות השכיחות ביותר המתרחשות ב"עובדי משרד "הנמצאים בלחץ מתמיד במקום העבודה.

נכתב עבור מגזין Thedevochki (thedevochki.com)

המשך