2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בטיפול, אני שומע לעתים קרובות מלקוחות שהם קראו הרבה ספרות על הילד הפנימי, מבינים היטב את הייחודיות של מצב זה ולמדו להבחין בכך. ישנם תרגילים רבים לעבודה עם הילד הפנימי, אך מעט מידע על איך להפוך להורה מטפח בעצמך. הדימוי של ההורה הפנימי נוצר על בסיס אינטראקציה עם הורים אמיתיים או אנשים שמחליפים אותם. אבל מה עם אותם אנשים שהוריהם מעולם לא דאגו להם? דוגמא מעשית … התקבלה הרשאת פרסום מהלקוח, השם שונה. מרינה, בת 25, אומרת: - אני רוצה אם פנימית שתדאג.
מה היא, אם דואגת? אילו תכונות יש לו?
- אני לא יודע. לא הרגשתי שטופלה על ידי אמי האמיתית. הדאגה שלה הייתה בעיקר בצורה של ביקורת.
את מי אתה מכיר שמתאים להגדרה של "אמא אכפתית"?
- זאת חברה שלי. בשבילי עכשיו היא הסטנדרט של אם דואגת.
אילו תכונות של אם דואגת יש לה?
- קודם כל, זה עניין הילד, היכולת לקבל את רגשותיו, תמיכה בילד, למשל, במילים: "אתה טוב". זוהי גם הרשאה לטעות, מגע מישוש הוא חיבוק, ביטוי כנה של רגשות. כמו כן, לאם דואגת יש חוכמה - כאשר היא מאחלת לילד אושר, היא שמחה על הצלחתו, ומאפשרת לה לבחור בעצמה.
אני מציע לך לצייר כל איכות כך שתבין ויזכור טוב יותר
- כן בסדר. עניין הילד - תמונה של פרפר
- האיכות השנייה היא היכולת לקבל את רגשות הילד - דֶשֶׁא
- איכות חמישית - מגע מישוש - מִמחָטָה
- האיכות השישית - מילים נעימות המופנות לילד - חיוך
- התכונה השביעית היא חוכמה - עין שלישית
- התכונה השמינית - ביטוי כנה של רגשות - אישה בזרועות פתוחות
- דרג את הצבעים שבהם השתמשת בציור, מהנעים ביותר ועד הלא נעים ביותר.
באופן כללי הדמות נראית כך
צהוב וחום היו במקום האחרון, הצבעים האלה שבהם השתמשת בציורים שלך - "רשות לטעות" ו"הבעת רגשות כנה"
- מאמי האמיתית, מעולם לא ראיתי את זה או את זה, בעוד שאני מתקשה להאמין שזה אפשרי.
הצבעים הנעימים ביותר נמצאו ב"מילים נעימות "," מזונות ילדים "," עניין בילד"
- כן, זה מה שאני כבר יודע להראות על הילד הפנימי שלי. אני מרשה לעצמי גם לקבל מילים נעימות, תמיכה ועניין מאנשים אחרים.
רוב המראות נעשים בצבעים יפים. המשמעות היא שאתה, מרינה, כבר אימצת רבות מהתכונות של הורה אכפתי ומבטא אותן
- כן, אני מאוד שמח לשמוע את זה. אני מבין שכן. עבודה עם ציור המשקף את האיכויות של ההורה הפנימי המטפל מאפשרת ללקוח להיות מודע לציפיותיו מחלק זה של האישיות. אנשים רבים מתקשים לבטא את מחשבותיהם ורצונותיהם, תמונות עוזרות להימנע מתיאורים מילוליים מפורטים. במקביל, המטאפורה מספקת מידע רב, המאפשרת קשר עם הלא מודע. באמצעות דירוג הצבעים ניתן להבין את המשמעות של איכות מסוימת לאדם נתון, את הנכונות לקבל את התכונות הללו, את הכיוון להמשך עבודה. כדי להפוך להורה דואג לעצמך, עליך להבין איזה הורה אכפתי הוא, אילו תכונות יש לו, להתאים את התכונות הללו ולהתחיל לבטא אותן בהדרגה בחייך.
מאמרים על הילד הפנימי וחלקים אחרים של האישיות:
כיצד להתיידד עם הילד הפנימי שלך ולהתחיל לסמוך על העולם.
ההורה והילד הקריטי נמצאים בתוכנו. מערכות יחסים הרמוניות.
איך להחזיר את חלקי האישיות שאבדו פעם על ידי "הילד הפנימי".
טראומת ילדות - הילד הבלתי נראה. הדרך להרמוניה.
מוּמלָץ:
הגיע הזמן לתת לעצמך אח להפוך למבוגר באמת
חושבים בקול רם… "קבוצות כוכבים התרחשו אתמול, והייתה הרבה תובנה, ראייה, שמיעה … יצרנו מרחב לביטוי הנשמה של כל מי שהגיע לכאן ביום זה. כמובן, אין עוד קבוצות כוכבים, וכל אחד מאיתנו לקחנו משהו משלו, הכרחי ויקר ערך "כאן ועכשיו."
כיצד ציור פשוט יכול לסייע בפתרון בעיה
כיצד ציור פשוט יכול לסייע בפתרון בעיה פעם נפגשתי במקרה עם אחד ממכרי, אותו לא ראינו הרבה זמן. החלטנו לשבת בבית קפה, לשוחח על כוס תה ולשאול אחד את השני על החדשות. כך מילה במילה, וחברתי שיתפה אותי במצבה: “החלטתי לפתח את העסק שלי לכיוון חדש - באמצעות האינטרנט.
"אני מפחד מגברים." עבודה עם ציור
נערות רבות מסרבות לתקשר עם גבר כי הן מפחדות. והפחד הזה מגיע מילדות. כשהאיש הכי קרוב - אבא היה מסוכן. השתמש באלימות פסיכולוגית או פיזית כלפי הילדה או בנוכחותה. ואמי לא הצליחה להגן על בתה. כאשר ילד אינו מרגיש את אהבתו ודאגתו של הוריו, קשה לו מאוד.
בלעדי, אשם, או איך להפוך לעצמך הורה טוב
מחבר החומר: אלכסנדרה קרימקובה תחשוב על עצמך כקטנה. בגיל זה לא היה לך מושג כיצד להעריך את פעולותיך, מי צודק, מי טועה ומה המסקנה הנובעת מכך. מאיפה השגת את כל המידע הזה שמאפשר לך לנתח את העולם ואת עצמך בו? כמובן, ההורים הם המובילים הראשונים של המידע.
האזנה לעצמך. שיטת ציור עבדים
כעת, כאשר בפסיכותרפיה בירור תפקידם של סמלים קוגניטיביים ותהליך הניצול הופך להיות פחות חשוב, שכן כל חשיבותם של שניהם, ויותר ויותר מוכרת ההסתמכות על תהליך ספציפי של הרגשת הלקוח, מציאת שיטות ישירות הפנייה לחוויה ולמשמעותה הפנימית היא בעלת עניין ללא ספק וצורך חיוני.
