מי צריך פסיכולוג

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כך קרה בתרבות שלנו שעד שמשהו נשבר או כואב, אנחנו לא ממהרים להבין איך זה עובד. הכל יהיה בסדר, רק שישנה תקלה אחת, כאשר אנו ממהרים לתקן את מה שכבר נשבר או לטפל בחולים שכבר חולים, לפעמים זה מאוחר מדי.

כך גם בבריאות נפשית ורגשית. משום מה, במרחב הפוסט-סובייטי, יש דעה שזה בושה ללכת לפסיכולוג, אחרי הכל, אתה יכול לדבר עם חברים, הם בהחלט ייעצו משהו. אתה יכול גם להעמיד פנים שאתה חזק, ואתה צריך לסבול את כל הקשיים ולהמתין. או האהוב עליי "מה הפסיכולוג הזה יכול להגיד לי? אני יודע הכל בעצמי."

אז בואו נגלה למי צריך פסיכולוג.

ראשית עליך להבין מיהו פסיכולוג. פסיכולוג הוא מומחה שלומד את מבנה אישיותו של האדם (מהיוונית "חקר הנשמה"), העקרונות והגורמים למספר רגשות וטראומה פסיכולוגית. הפסיכולוגיה עוסקת גם בהתפתחות האישיות של האדם. מכיוון שמאמינים כי בריאות פסיכולוגית היא לא רק היעדר מחלה, אלא גם סיפוק מהחיים, היכולת להשתמש בחוזק האופי שלך ולהיות מודעים לכל המשאבים שיש לך.

על מה אפשר לעבוד בהתייעצות עם פסיכולוג?

כל נושא רגשי שמפריע לך. זו יכולה להיות בקשה מוגדרת היטב, כגון "אני רוצה להיות בטוח יותר בעצמי". או מצב כללי שמדאיג אותך, אבל אתה לא יודע למה - "יש לי כל כך הרבה דברים לעשות, אבל אני לא מרגיש כוח לקום מהמיטה".

איך נראית התייעצות עם פסיכולוג?

התייעצות פרטנית עם פסיכולוג מתקיימת באווירה רגועה, ללא נוכחות זרים שאינם מעורבים בייעוץ. זה יכול להתבצע הן באופן אישי והן דרך האינטרנט.

אני מתייעץ בעיקר באינטרנט, בכפוף למספר כללים. ראשית, הייעוץ מתבצע רק כאשר המצלמה והמיקרופון פועלים. עם מיקרופון הכל ברור, אבל למה אתה צריך מצלמה, אתה שואל. בהתייעצות פרטנית, חשוב לא רק מה שאתה אומר לפסיכולוג, אלא גם לרגשות שאתה מפגין בו זמנית (הבעות הפנים שלך, מחוות), אתה צריך, כביכול, תמונה כללית לשלמותו של האדם יִעוּץ. שנית, "חדר בטוח", מקום בו תרגישו בנוח, לא תפחדו שמישהו אחר ישמע את הבעיה שלכם והכי חשוב, לא יסיחו את דעתכם.

הייעוץ נמשך בדרך כלל כ- 50 דקות. בהתאם לקושי, אני שואל "שיעורי בית", זה יכול להיות תרגילים או ספרות. אני תמיד שולח את המשימה בדואר לאחר ניתוח מקדים של העבודה שנעשתה במהלך הייעוץ.

האם די בהתייעצות אחת?

כנראה אחת השאלות הנפוצות ביותר. והתשובה 90% מהזמן היא לא. לרוע המזל פסיכולוגיה אינה קסם וייתכן שהבעיה לא תיפתר מפגישה אחת עם מומחה. זהו תהליך די זמן רב שכדאי להתמסר אליו.

בפגישה הראשונה, חשוב להכיר את האדם, להבין עם איזה קושי הוא מגיע והאם ניתן למלא בקשה זו. ורק אחרי זה מתחילים לעבוד.

אם תהית אם אתה צריך פסיכולוג, סביר להניח שהתת מודע שלך שולח איתות שאתה זקוק לעזרה. אתה לא צריך לחכות עד שמשהו "יישבר", אני מציע להירשם לראשונה חינם התייעץ איתי ואני אעזור לך להבין מה הסיבה. לתיאום פגישה, פשוט כתוב לדואר האלקטרוני שלי, שכתובתו נמצאת בכרטיסייה אנשי קשר, בדף האישי שלי.