2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אף על פי כן, העבודה על מילוי המדינות הדרושות היא די מייגעת. הדבר הקשה ביותר לאדם מודרני הוא לאלץ את עצמו להקדיש לזה זמן, גם אם לא מדברים על קורסים מיוחדים, ימי עיון או מדיטציות. בעיה כזו קיימת ותיצפה גם בקרב האנשים המודעים והממושמעים ביותר
אבל אתה יכול אפילו לעסוק בהתפתחות שלך על ידי ביצוע כל פעולה יומיומית שגרתית. רק שכאשר אתה מבצע פעולה כלשהי, עליך לחזור על הביטוי הפשוט "יש לי" לעצמך.
לדוגמה, אתה יכול להתחיל עם כל רהיט או נוחות בדירה. לעתים קרובות אנו משווים את עצמנו או את רכושנו לא לטובה, מה שמוביל להערכת הערכה של עצמנו ויכולותינו. אבל אותה תכונה של החשיבה שלנו יכולה לשמש לטובה.
לדוגמה, אם אתה אומר לעצמך "יש לי מים חמים", אז אתה כמעט אוטומטית מתחיל להעריך זאת, במיוחד אם אתה חושב שבכפרים או בכפרים רבים זה לא כל כך קל להשיג אותם. ואיפשהו באפריקה או במדבר, מים חמים הם מותרות של ממש.
אם אתה אומר, למשל, "יש לי שיער", אז אתה מתחיל גם להעריך את נוכחותם, במיוחד בהשוואה לאנשים שאיבדו אותם במהלך הטיפול או הכימותרפיה, או עם אלה שהם קרניים נדושות.
יש מספיק מקום לדמיון, וניתן לבצע תרגיל זה אפילו בלוח הזמנים העמוס ביותר, למשל, בבוקר, ליהנות בכנות מנוכחות קפה, שמפו, בגדים או, למשל, מייבש שיער בבית.
תהליך זה מזכיר לי כיצד, כאשר מלמדים שפה זרה, ילדים חוזרים על ביטויים פשוטים "זהו שולחן" או "זהו עט", תוך שהם מצביעים על האובייקט עצמו. הביטוי עצמו אינו עשיר במיוחד במשמעות, אך גם בפשטות לכאורה המידע נטמע בקלות רבה. אתה יכול גם ללמוד הרגל חדש של שמחה על ידי לב בשכלך בקיומם של דברים כל כך שגרתיים.
אפילו האדם הספקן ביותר כבר לא יפקפק בכך שניתן לבצע תרגיל כזה בכל מקום ובכל זמן. אחרי הכל, ההתפתחות לא מתרחשת בתחומים הגבוהים יותר, אלא לעתים קרובות בסביבה הרגילה ביותר.
כשכתבתי על העיקרון "ראשית, מלא את עצמך", התכוונתי למצב מיוחד של מלאות. הגשמה זו יכולה לבוא ממקורות שונים לחלוטין ואפילו בלתי צפויים, היא יכולה לגרום לתחושות של שפע רגשי. אבל זה תמיד מוביל לתוצאה אחת - יושרה ואיזון פנימי.
