הפסיכולוגיה של קנאה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

תכונה ייחודית של אנשים המתאפיינים בקנאה היא ההשוואה המתמדת של עצמם עם אנשים אחרים. וברוב המקרים, לא רק את עצמך. הם יכולים להשוות את ילדיהם עם ילדיהם של מכרים, בעליהם עם בעלי החברים, הצלחתם בעבודה עם הצלחות של אחרים וכו '.

כלומר, למה שיש ל"אנשים המקנאים "עצמם אין להם ערך עבורם. העיקר שיש לשכן. ואם לשכן יש יותר או יותר טוב, אז זה הכל … יש צורך להילחם בקנאה כזו. יש לחקור קנאה כזו ולנסות להבין על אילו בעיות פסיכולוגיות וצרכים אנושיים היא מדברת?

כמובן, להתגבר על קנאתם של אלה שעוברים בקלות את החיים, אל מה שמכונה "מזל" הוא די קשה. לכן, כמעט בלתי אפשרי לא לקנא כלל. אבל זה לא נכון לקנא כל הזמן, לא רק מנקודת המבט של הנורמות המוסריות והמוסריות, אלא גם מנקודת המבט של חוסר הפרודוקטיביות של הרגשה זו, רגשות מדוכאים. רגשות מודחקים ידועים כהרסניים. קנאה באדם אחר, הצלחותיו והישגיו, אנשים מעריכים את הפוטנציאל שלהם, הישגיהם והזדמנויותיהם … אם מדברים על קנאה, המתבטאת רק מדי פעם, באופן אפיזודי, הרי שקנאה כזו אינה בהכרח הרסנית.

לדוגמה: הילדה פגשה את חברתה וראתה שהיא ירדה במשקל. גם הילדה שלנו רצתה לרדת במשקל במשך זמן רב, אך היא לא הצליחה. היא עדיין הייתה עצלנית, דחתה ללכת לחדר כושר וכו 'וכשראתה את חברתה היא חשבה: "מסתבר שלסבטקה יש כוח רצון, אבל אין לי?" כתוצאה מכך - קנאה דוחפת אותה לפעולה - הילדה בכל זאת נרשמת לחדר הכושר ומתחילה להיצמד לתזונה בצורה יותר קפדנית.

הדוגמה הבאה: מהנדס תהליך קצת קינא בעמיתו בעבודה: “מוזר. נראה שזו התפתחות בינונית, אבל בשביל זה הם גם שילמו פרמיה נפרדת …"

המהנדס שלנו גם החליט לנסות ו - על ידי שינוי כיוון העבודה הרגיל שלו - עלה על עמיתו. הפיתוח שלה נשלח לתחרות פאן-אירופית. וסכום הפרס שלו עלה על הסכום שהוענק לעמית.

כמובן שלא תמיד הדברים מסתדרים כל כך טוב.

אך למעשה, ניתן להתבונן במצבים שבהם גילויים אפיזודיים של קנאה, לאנשים בעלי פוטנציאל פנימי גבוה וביטחון עצמי, הובילו אותם להישגים חדשים.

הדבר היחיד שחשוב ברגעים אלה הוא לעצור ולחשוב: מה בדיוק אתה רוצה? לרדת במשקל כי סבטקה ירדה במשקל? לטוס לנוח בבאלי כי חבר נופש שם? לעשות פיתוח משלך, כך שה"קולגה "לא יסתובב במבט כל כך חכם?

כדי שזה לא יקרה, כאשר אתה מתמקד בתוצאה של מישהו אחר, אתה מוצא את עצמך במרדף אחר הישגי אנשים אחרים ואינך חי את חייך. כלומר, אתה משיג משהו, אבל זה לא גורם לך אושר.

לכן הדבר הטוב ביותר שאדם יכול לעשות עם קנאתו הוא או ללכת לטיפול, או לברר את מהות הקנאה שלו בעצמו, לחקור אילו מצבי הצלחה של אנשים אחרים אופייניים לביטוי הקנאה בו, וכו 'כל זה יעזור להבין את עצמו, בנקודות הציון שלו, בצרכים, ברצונות האמיתיים שלהם.

מה חשוב:

1. חיה את חייך.

2. נסה, נסה, התחרות, השתדל! יחד עם זאת, נסה שהכוח המניע שלך לא היה תחושת קנאה, אלא תשוקה, תשוקה, אהבה לעבודה שלך (למשפחתך).

3. זכור תמיד כי על ידי קנאה אתה מסכים שהייחודיות, המשמעות והערך של האחר גוברים על שלך. אתה תזהה אותו כמנצח ואת עצמך כמפסיד.

4. אם תחושת הקנאה מבקרת אותך לעיתים קרובות - צור קשר עם פסיכולוג, פסיכותרפיסט.

הפסיכולוגית טטיאנה סמירנובה, קייב.