2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
טכניקת צעדים קטנים.
לפעמים הכל נהיה משעמם, החיים נראים כמו שגרה. המטרות שהתחילו אינן מושגות. אנו מרגישים כישלונות, אנו נכנסים לדיכאון. אבל עדיין אני רוצה תנועה, הצלחה, הכרה.
וכל זה אשליה. אף פעם לא מאוחר להתחיל לכתוב דף חדש בחייך.
ניתן להשיג את המטרות. כעת נשקול צעד אחר צעד טכניקה שתסייע להפוך חלומות למציאות.
טכניקת צעדים קטנים.
אתה צריך להחליט על החלום שלך, המטרה. המטרה חייבת להיות אמיתית.
אתה צריך לעשות בדיקה סביבתית, זה יעזור לך לא לעשות טעויות ולא לבזבז זמן על השגת מטרה מיותרת. מכיוון שהמטרה יכולה להיות אישית ושל מישהו אחר, מטרות של מישהו אחר בדרך כלל מביאות לאכזבה.
אם המטרה היא באמת שלך, הדרך להשגתה תביא לך הנאה. אין זה אומר שלא יהיו קשיים, אך הם ייפתרו בקלות מספקת.
ולכן, לאחר שהחלטת על המטרה, אל תשכח שהמטרה חייבת להיות אמיתית וניתנת להשגה. לדוגמא: ללכת למכללה, לקבל תפקיד גבוה יותר, לשלוט במקצוע חדש … התוצאה חייבת להיות ספציפית, אפשר לבדוק.
המטרה הלא נכונה: להשיג הצלחה בעבודה, ללמוד את השפה, לרדת במשקל … הנכונה היא לקבל את תפקיד ראש המחלקה, לעבור את הבחינה לרמת ידע מתקדמת של השפה, לרדת 8 ק ג.
המטרה צריכה להיות כזו שניתן לאמת את התוצאה.
עכשיו אתה צריך להחליט על השלבים להשגת המטרה.
בנה תוכנית עם תאריכים. חגגו את ההישג של כל אבן דרך. ככל שהפירוט עדין יותר כך יהיה קל יותר להתקדם לעבר המטרה.
לא פעם, הגדרת מטרות לא ברורה מאטה את השגתה. אנו אובדי עצות לגבי מה עלינו לעשות, ואנו מסדרים באופן שגוי את רצף הפעולות.
התוכנית צריכה להיות מתוזמנת לכל יום, בכל יום שאתה צריך לחגוג את יישומה. לפעמים אפשר לצפות ולתקן, זה נורמלי. זה רק אומר שיש לך יותר ניסיון ואתה מוצא שלבים נכונים יותר להשגת המטרה שלך.
טכניקת הצעד הקטן סייעה ללקוחות רבים.
אם יש לך קשיים, אנא צור קשר.
מוּמלָץ:
סורקי נשמה קטנים למבוגרים
מהימים הראשונים לחייו הילד מתמקד תמיד בסביבתו. יש לו צורך חיוני בתקשורת. ראשית, זוהי זעקת תינוק שבעזרתו הוא מבקש אוכל, חיתולים נקיים, חיוך ותשומת לב של אמא. לאחר מכן הוא מנסה לשתף פעולה עם מבוגרים בפעם הראשונה. הוא זורק רעשן על הרצפה וצופה כיצד אמא תגיב, האם היא תהיה מעוניינת לשחק את המשחק החדש הזה או שאמא תהיה אומללה ומזועפת.
כתרי אמו קטנים: על הפגיעות הגדולה ביותר במערכת יחסים
יש טריק כל כך מלוכלך בחיי היומיום של דרמטולוגיה: תירס. לכאורה מדובר בחותמות עור של כפות רגליים או בהונות בכמעט בלתי ניראות. הם אינם מופיעים בפתאומיות. אפשר להתעלם מהם לאורך זמן. אך במוקדם או במאוחר, "גרגר" האפיתל המת במרכז הדחיסה הזו, בשילוב עם נעליים לא אופטימליות, מתחיל "
בעיות גדולות לילדים קטנים
אנו רגילים לדבר על ילדות כזמן המאושר והנטול ביותר בחיים, כי בתים נראים עצומים, עננים המתרוצצים על פני השמים מרתקים, ודרור הרחצה באבק הוא כמעט נס. אך מלבד מבטם של מבוגרים, ישנו גם ילד אחד, שנשאר בזיכרונות במשך זמן רב, אך מתגבש למילים רק עם הגיל.
פוביה חברתית: דברים קטנים בחיים
דמותו של פוביה חברתית ידועה - זהו פרלמן, "תולעת ספרים" לא מגולחת, שנראית כמו דג שנשלף מהמים מחוץ למשרד הביתי כשהמחשב שלו דולק תמיד. בכל מסיבה, הוא מסתכל בפראות סביב ומחפש תירוץ לברוח כמה שיותר מהר. כל האנשים היצירתיים מושפעים פחות או יותר מפוביה חברתית, אך לעתים קרובות יותר מכורים להימורים, מתכנתים, כותבים ואוהבי בדידות יצירתיים אחרים, וזה נורמלי.
עקרון צעדים קטנים
החוקרים רצו להתבונן בזוגות בסביבתם הטבעית. מאחר שלא היה נוח לפלוש לבתיהם של זוגות כאלה, החוקרים פתרו בעיה זו על ידי בניית חדר סטודיו במעבדה שלהם. הוא היה ממוקם בפארק של אוניברסיטת וושינגטון בסיאטל, היה בו חדר אחד עם מטבח וריהוט נחוץ. הזוגות הסכימו לבלות שם יום במצב פתוח לתצפית.
