פוביה חברתית: דברים קטנים בחיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

דמותו של פוביה חברתית ידועה - זהו פרלמן, "תולעת ספרים" לא מגולחת, שנראית כמו דג שנשלף מהמים מחוץ למשרד הביתי כשהמחשב שלו דולק תמיד. בכל מסיבה, הוא מסתכל בפראות סביב ומחפש תירוץ לברוח כמה שיותר מהר. כל האנשים היצירתיים מושפעים פחות או יותר מפוביה חברתית, אך לעתים קרובות יותר מכורים להימורים, מתכנתים, כותבים ואוהבי בדידות יצירתיים אחרים, וזה נורמלי. עד כה, הוא אינו נוגע בבעיות היומיום. למשל, איך להינשא לפוביה חברתית? או עבודה. הרי לפוביה חברתית לקרוא לאדם זר היא הוצאה להורג. הוא יחשוב, יעשן ובכל דרך אפשרית יעכב את הרגע עד שיצא סוף סוף מסבלנות כלפי הבוס שלו.

איך אני מציל אנשים מבעיית אובדן הקשרים החברתיים נראה בבירור באחד המקרים האלה. בחור אחד הגיע אלי לטיפול מהבירה הצפונית. פחד שאין לעמוד בפניו מפני קריאה קרה. נעזרתי בתרופות נוגדות דיכאון, היפנוזה אריקסונית, פסיכותרפיה - זה לא עזר. ערכתי ארבעה מפגשים של היפנוזה (3 שעות כל אחד) והבעיה הלכה, כדבריו, "ב-85-90 אחוזים". (ההערכה תקינה - זה תמיד קורה: "ויתרתי על השתייה, אבל הרגל ההתנודד נשאר"). התברר שכל העניין הוא שהוא מונע מ … בושה

תארו לעצמכם שהיה לכם פסיכוטראומה מקבילה בילדותכם הרחוקה. דברים כאלה משאירים מאחור רגש מתועד שאינו מפריע לך בשום צורה עד שיתפתח שילוב מוכר של נסיבות פסיכו -פיזיות. אתה מוצא אותם ברמה של מערכת העצבים האוטונומית: תחילה אתה מתחיל להזיע, לרעוד, ואז מתפוצץ פיצוץ של בושה (צער, שמחה, פחד, טינה), הסוחט את גרונך. מבחינה אינטלקטואלית, אתה מבין שאין לכך סיבות, אך אינך יכול לעזור לעצמך.

המנגנון של "המכונה התופת" פועל מכיוון שזעזוע מנוסה בצורה לא נכונה נכתב במבנה האישיות שלך כמרכיב של תגובה הגנתית. ואכן, באותו יום הופתעה אותך תחושת בושה (צער, שמחה, פחד, טינה), שבסופו של דבר התבררה כמטיבה, ויצר חובה רשם בולטות רגשית כאמצעי הישרדות בתנאים ספציפיים.. מאז, ברגע שהתפתח מצב מוכר, התת -מודע שלך מסיר בשקידה ובחרדה את "המגן" שלך: אתה מתחיל להזיע, לרעוד, לשעמם וכו '. משימתו של המהפנט היא להחליף את התגובה הלא מספקת, ולשם כך יש צורך שתחוו שוב את כל מה שקרה, אך רק ללא עיוותים. אין דרך אחרת "לשקף" את האישיות שלך.

יחד עם בחור שפחד מטלפונים טיילנו לזכרו עד שמצאנו את התקרית המצערת הזו. טראנס הוא מצב תודעה שונה, המאפשר לך לחיות בכל פרק מהסרט שנקרא "החיים שלי", ומשרה דמות של מי שהיית לפני 10 או 50 שנה. המטופל שלי, הודות לטראנס, נכנס לאותם המים פעם שנייה על מנת לצאת מהם כאדם אחר. לאחר מכן, אי שם במעמקי נשמתו, הוא הפסיק לשקול את מצב הטינה נוח ומועיל (כולם מרגיעים אותך, הם אומרים מילים טובות) והתקפי הזעם התקפים. למיטב ידיעתי, הדברים עלו בשבילו.

האם אפשר להסתדר ללא שירותיו של מהפנט? בטוח! אם כבר, ראיתי דוגמאות מוצלחות לתרופות עצמיות. המהות שלו היא ההסתמכות על השכל הישר. אתה לא משוגע ואתה יכול להיות ביקורתי כלפי עצמך. לכן חפשו מצבים המאפשרים לכם לשחזר את הפרק הגורלי. לדוגמה, הדבר מושג על ידי "דיבור" כשאתה מדבר שוב ושוב ברמות פירוט שונות על אותו אירוע גורלי. יחד עם המילים, רגש רשע יוצא ממך. אם אתה "מדבר" במשך זמן רב, אז ברגע טוב אחד אתה פשוט לא זוכר על מה דיברת. זה כואב, ארוך וקשה, אבל אנחנו מדברים על תרופות עצמיות כשהן "זולות ועליזות".העיקר, אני חוזר, הוא להוציא אבחנה כמו "ICD-10 F60.2". (פסיכופתיה), המטופלת רק על ידי פסיכיאטר.