איך המילה שלנו תגיב?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הסיפור הזה החושפני ביותר (אך בהרבה בדיות) דורש, לדעתי, מודעות עמוקה, הקובע הישיר של יחסי הסיבתיות שלו כל כך ברור … המחשה זו, כמו רבים אחרים (הדומים זה לזה), מתרחשת בדרך כלל מול כל אחד …

הילדה, בואו נקרא לה תהילה, לאורך כל חיי הנישואין שלה ממש הוציאה רעל יומרני באופן קבוע על ראשו של בן זוגה (למען ההגינות, אני מציין: הרעל הזה כלל לעתים קרובות כעס מוצדק, מובן ובכל זאת, היה בלתי מקובל ומסוכן.)

אם נרכך ככל האפשר את ביטוי הגיבורה, הטענות שלה היו נשמעות כך: "אה, אתה, בעל כזה וכזה, חסר מזל, לא ראוי הוא עונש של ממש! ובשביל מה העונש הזה?!"

כעס וטינה שפכו על הבעל הרשלני במתכונת הלילה. ובסדר, אם בתקשורת פרטית, אבל זה נעשה בפומבי ולעתים קרובות - בזעקות קדושים כואבות הלב, כולל עם ילדים - שני בנים גדלים.

עורר את הבוז הארוך של אשתו - סמה (בעלה של ולדיסלבה) לאחר מספר שנים מסוים (כולל, כאילו, להקלת התהילה עצמה) עזב את הבית הבלתי מסביר פנים, והחליף אותו במקום "חם יותר". אך אכזבתה של האישה, שהצטברה במשך השנים (עם קרע ביחסי הזוגיות), פרצה בכוח אלים אף יותר. סלאבה לא יכלה עוד לעצור ביטויי כעס כללי על החיים חסרי המזל ובעלה הלא ראוי, ושולחת את כל הקללות שאפשר להעלות על הדעת ובלתי נתפס אל בן זוגה לשעבר ברגע של חולשה … “כך שאתה …! כן, כך שאתה …! ותן לזה לשפוך לך!"

נראה שכל צערו הגורלי של האישה שנעלבה מהחיים התרכז באדם יחיד - בעלה לשעבר ואבי בניה. באמצעות מאמציה של אשתו לשעבר, הפך סמיון האומלל לאשם הנצחי לא רק של העבר, אלא מכל הצרות שלאחר מכן … מה שלא קרה, סלאבה הסביר בדרך כלל את התקרית הרעה בהשפעת הסיומה החולה: "ומדוע פגשת בזמן כזה מתפורר?! זה לא מזל! איזה מצער! " ושוב: "מאי …" ובהמשך בכל הביטויים המוצעים במקרה זה …

וזה היה כאילו אומללות אכן נשפכו על האישה המסכנה עם יותר ויותר כוח … ראשית, הבן הבכור סטה מהחוף הרגיל - התפרק, הלך לאיבוד והוא נמצא בבית חולים לחולי נפש במשך 8 שנים עכשיו לטיפול … ואז הצעיר - נעלם, נעלם והאם הוא חי? - אף אחד לא יודע … מה דעתך, שאל את ולדיסלבה: "מדוע, לדעתה, הגורל כל כך חסר רחמים לה ולבניה?" - מה יענה לך? "ובכן, כמובן, הבעל לשעבר אשם! זה … "מיד אחריו אינספור מספר כינויים בהם תהילה תהילה את כל הייאוש, המרירות והכעס על החיים …

האישה האומללה הזאת עם גורל האם השבורה בהחלט ראויה לאהדה! יחד עם זאת, דבר אחד ברור: האם, עם השנאה הנואשת שלה כלפי בן זוגה לשעבר, עם ההכפשות והקללה שלה, בעצם "הביאה" "נזק" לבניה, כי הם דם מדם ובשר מבשר., ילדים של אדם מקולל …

מדוע המחשבה הפשוטה ביותר הזו מעולם לא עלתה בראש האישה האינטליגנטית והמאוד קרוא וכתובה הזו? מִסתוֹרִין…

כעת, בזמן המידע והפריחה הטכנית, רבים יודעים מספיק על המשמעות המהותית והקדושה של מילים הנאמרות בחיים. אך האם אנשים נותנים לנסיבה זו את המשמעות הנכונה? והאם הם נותנים דין וחשבון על הביטויים המדוברים לשווא? בקושי, נכון?! … לשווא! מחדל זה מוביל לעיתים לתוצאות עצובות ומסוכנות … והמקרה הנ ל הוא המחשה ברורה לכך …

כל מערכת צלילים נושאת אנרגיה מסוימת. אין פלא, למשל, לתפילה, כמסר גבוה, אלוהי, בעל כוח מיוחד, מציל ומרפא?

כל מסר מילולי נושא מסר מסוים. הצהרות טובות (כולל אלה המושתלות בילדים) הן תוכניות חיוביות לעתיד.עלבונות, ביטויים מגונים ואף יותר מכך, משאלות שליליות הם מוקשי אנרגיה של פעולה חובה בעתיד, המוטבעים בהילה של הנמען.

כפסיכולוג, אני מבין: כל אדם חי (מסיבותיו האינדיבידואליות שלו) מייצר, צובר ומתיז אנרגיה שלילית מצבית, המתבטאת בתגובות טבעיות כמו טינה, גירוי או כעס. יחד עם זאת, אני משוכנע לחלוטין: רגשות בעלי אופי הרסני דורשים מוצא מקובל וידידותי לסביבה.

בואו נסתכל על התרופות האופטימליות האלה עם דוגמאות לעבודה עם כעס …

1. אם יש לך סיבות ארוכות טווח (או נטייה טבעית) להביע רגשות באגרסיביות, היכנס לספורט, כמו גם תרגול מדיטציה קבוע, שר (מהמילה - שר) את הרגשות שלך (זה עוזר מאוד). אתה יכול גם לקנות שק אגרוף הביתה ולהכות אותו לפי הצורך, ובכך לבטא את כל הרגשות שהצטברו. אתה יכול לארגן קרבות כריות מבוימים (ולתת למכות והנוצות לעוף - אדים ישוחררו, אבל השכן לא יסבול). אתה יכול לקמט ולזרוק פיסות נייר כמו כדורי שלג (זה "כיף וכועס") … אתה יכול להסתתר בחדר האמבטיה ולצעוק את הכעס שלך מתחת למקלחת … אתה יכול לזרוק אותו על הנייר, ואז לקרוע אותו בהתלהבות. לגרוס ולפזר אותו בכל החדר … אבל בשום מקרה אסור לכוון אותו לאדם ספציפי - זה חסר אחריות, לא רווחי ומסוכן.

2. נסה לנהל יומן רגשות בו תוכל לכתוב:

- הסיבות להופעת רגשות ספציפיים (שבדרך כלל מעוררים אותם);

- ההשלכות של רגשות מבוטאים (התוצאות הרגילות שאליהן הם מובילים);

- אופי הרגשות הללו, בהתאם לנסיבות, מצבים ואנשים;

- היחס שלך לתוצאות המתקבלות (כתוצאה מביטוי);

- הבנה רציונלית של הסיבות והתוצאות של רגש זה עם פתרון בונה של מצבים.

3. יש עוד דרך מקובלת ויעילה להביע כעס - בטוח (בצורה מחושבת מראש), אך היפרטרופיה אמיתית של רגשות, תוך התמקדות (קיבעון מיוחד) ברגש זה. הדבר נעשה בצורה הטובה ביותר לבד, אחרת רובנו פשוט נרגיש לא בנוח. צרו את הכעס שלכם, התמקדו בו, צללו לתוכו, הביעו אותו יותר ממה שאתם מרגישים. אתה יכול לדמיין את עצמך כאריה או כנמר ולנהום בלבביות ואפילו להעמיד פנים שאתה מתמודד עם למשל שקיות ניילון מיותרות או קרטון נייר. להתרכז בהרגשה, לחיות אותה בכנות, לא משנה כמה לא נעים זה נראה ובקרוב תראו - היא לא שם, היא נגמרה, התאדה.

4. כעס (בצורה שובבה, כמובן) יכול להיות גם "יללות" ואז בכי (הכעס משולב לעתים קרובות עם ייאוש וטינה). וגם אם אין דמעות, העמידו פנים מתייפחים בקולכם. זה לא משנה איך זה נשמע, גם אם זה לא טבעי. אף אחד לא ישמע אותך בכל מקרה (אתה עושה את זה לבד, לא לשם הצגה), אבל זה יהיה לך קל יותר: אחרי הקול הרגשות ייצאו החוצה.

5. בנוסף, לחוויית כעס איכותית וניתוח הגורמים הנסתרים שלו, קיימת דרך עבודה מקצועית עם כעס - תרגול פסיכותרפויטי, כדרך עבודה עם עצמו ושיפור חייו.

ברצוני לסיים את הפרסום הזה עם משאלה אחת: חברים, תנו לנו להיות מודעים ככל האפשר בחיינו - ביחס לעצמנו ולאלו הנמצאים בתחום אחריותנו! זכרו: גורל יקירינו, ילדינו אינו תלוי באיכות ההתחייבויות שנצפו באופן רשמי, אלא בתוכן המקודש של הגישה שלנו, המשמעויות, הפעולות והמילים המובעות.