כיצד אנו יוצרים את הגהנום האישי שלך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כל אדם בעולם נולד כדי להיות מאושר. זוהי טעות מוחלטת לחשוב שלמישהו מגיע גורל מאושר, ולמישהו לא. לכל אחד מאיתנו יש נסיבות מסוימות של לידה, כניסה לעולם הזה, והן שונות עבור כולם. אבל בכל מקרה, אדם יכול להיות מאושר. ההוכחה לכך היא תינוקות שזה עתה נולדו. תסתכל על כל ילד. האם אי פעם ראיתם תינוק אומלל עם פרצוף מצמצם שאינו מחייך אף פעם? זה לא קורה. כולנו מגיעים לעולם הזה עם היכולת לשמוח ולחייך. אך, למרבה הצער, רובנו מאבדים את היכולת הזו בדרך ואנו בעצמנו הופכים את חיינו לאורך זמן לגיהנום, בו אנו נלחמים ללא הרף, חווים מסיבות שונות, נמצאים במצב של חוסר שביעות רצון מנסיבות מסוימות, משווים את עצמנו עם אחרים אנשים, אנחנו מקנאים, מגנים, לא מעריכים את עצמנו, את החיים שלנו, לא מעריכים את מה שיש לנו. אנו מפסיקים לשמוח ולחייך, להעריך את מה שיש לנו, במקום זאת אנו מתחילים "לשאוף" ו"להשיג ", והופכים את חיינו למאבק מתמיד … לכן, באופן בלתי מורגש לעצמנו ועם הכוונות הטובות ביותר, אנו יוצרים גיהנום אישי משלנו, ואנו מתחילים לבשל ולסבול בו. אני מתבונן במספר עצום של אנשים מסביבם, שחיים עם פנים קודרות, במצב עצוב וקשה, סובלים מכמה בעיות שיצרו בעצמם, החיים במצב של מאבק מתמשך וחוסר שביעות רצון. איך קורה שמתינוקות מחייכים אנחנו הופכים לדבר עצוב שמפיץ נגטיב רציף סביבנו? צפיתי בתופעה זו, התקשרתי עם מספר רב של אנשים בנושא זה, ומסקנתי היא כדלקמן - הכל קשור להרגל רגיל, הרגל של סבל. ברוב המקרים, ההורים מצליחים מאוד ליצור הרגל זה, מכיוון שהם עצמם חיו כך כל חייהם, ומבחינתם זה נורמלי בהחלט לסבול מחוסר במשהו. אין הרגל כזה בחברה הפוסט-סובייטית היפה שלנו לשמוח, לשמוח ולהודות על מה שיש לנו. נראה לרוב האנשים שמצב של אושר יבקר אותם יחד עם הרכישה - כאן אהיה בריא, עשיר, אתחתן, אולד תינוק, אקים עסק משלי ומיד אהיה מאושר. רק אושר הוא הרגל, וההרגל הזה חייב להיווצר במודע אם לא יצרת אותו. וכמובן, אם יש רצון כזה - להרגיש מאושר. תצפית מעניינת נוספת היא שרוב האנשים מאוד נהנים מסבל. הם כל כך רגילים למצב הזה, התרגלו אליו ומרגישים בו הרמוניים לחלוטין. אז גם נסו לקחת מהם את המצב הזה! כמה פעמים נתקלתי במחסום בטון מזוין, התנגדות מוחלטת לשינוי כלשהו! זה קורה מכיוון שאזור הסבל כבר הפך עבור אנשים כאלה לאזור הנוחות המוחלטת שלהם. הם רגילים לזה כאן, הם כבר יודעים איך לחיות עם זה. ואם אתה עוזב את האזור הזה ובוחר בשמחה ובאושר - יש אי וודאות מוחלטת, זה כמו להיכנס ליער חשוך. רוב האנשים מפחדים מהלא נודע מהסבל. אז הם ממשיכים, מתלוננים וסובלים. "הקיפודים בכו, הזריקו, אבל המשיכו לאכול את הקקטוס" - מסיבה כלשהי עכשיו המשפט הזה נזכר. עכשיו אני פונה לסובלים: נמאס לכם עדיין לאכול קקטוס? אולי תנסה לאכול משהו אחר? כלומר, עדיין אפשר לבחור בשמחה ובאושר? הבחירה תמיד תלויה באדם - אתה יכול להמשיך לסבול (יש קקטוס), או שאתה יכול לקבל החלטה - אני אהיה שמח לא משנה מה, ועקוב אחריו. לא תאמין אילו הזדמנויות יפתחו לפניך כשתקבל החלטה זו בתקיפות. פשוט תתפלאו מהניסים ושפע ההזדמנויות לאושר שלא שמתם לב אליהם בעבר, וזה יכנס לחייכם יחד עם פתרון זה. החיים הם מראה והמציאות שלנו היא השתקפות של מי שאנחנו.

אם בחירת האושר היא הדרך שלך, להלן מספר טכניקות פשוטות שתוכל להתחיל:

בנה יום שמח כל בוקר. כשתתעורר, תחשוב על מה שאתה אסיר תודה. האמן לי, לכל אחד יש על מה להודות: בריאות, יופי, בית חם, עצים מתחת לחלון, משפחה, ילדים, הורים, יכולת התנועה, שתי רגליים ושתי ידיים כבר ראויה לתודה. יש אנשים שלצערי אין להם הזדמנות כזו היום. אם היום אין על מה להודות מבחינתך, תודה על ההזדמנות לנשום ופשוט להיות.

במהלך היום, כל שעתיים (אתה יכול להגדיר את האזעקה כדי שלא תשכח), תזכיר לעצמך - אני בוחר להיות מאושר. עקוב אחר מצבך, ואם אתה מבחין שנכנסת לסבל, חזור וספר לעצמך - כן, לא קל לי כעת. אבל אני בוחר להיות מאושר לא משנה מה.

תשמור על הגוף שלך. תרגול - תרגולים שונים, במיוחד תרגילי נשימה, יעזרו לכם וישמרו עליכם.

אם תעקבו אחר הטיפים האלה במשך 21 יום, יווצר הרגל חדש. כידוע, 21 יום הוא המונח ליצירת הרגל. ותן לשמחה, הכרת תודה ומצב של אושר להפוך למציאות החדשה שלך. בהחלט אפשר לבחור אושר כל יום. להיות בורא המציאות שלך, יוצר חייך וגישה שלך.