"אל תבכה, אל תפחד, אל תשאל." המחיר של חוסר רגישות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-15 16:06

שליטה מלאה ברגשות - האם זו לא מיומנות רצויה עבור רוב האנשים? לעמוד בתוקף בחיוכים של גורל, לא לחוות עוגמת נפש, לא להתכופף או להישבר תחת מכות גורל ואנשים. להיות סמוראי כל כך בלתי מנוצח עם פנים בלתי חדירות.

כדאי מאוד לחיות ללא רגשות:

• אתה יכול לעשות עסקים בשוויון נפש: "זה שום דבר אישי, זה רק עסקים, מותק".
• היצמד להיגיון וארגן את חייך בצורה מושלמת. לעשות את מה שחשוב הוא הכרחי ונכון. להיכנס לאוניברסיטה הנכונה, להתחתן עם האדם הנכון, לעבוד במקום שהם משלמים טוב.

אך מדוע אם כן הגעגוע הזה מופיע בפנים? חלל שאי אפשר למלא בשום דבר …

זוהי תחושה של חוסר, קיפוח ורעב מתמשך.

עלות חוסר הרגישות גבוהה - מחצית החיים. כאילו ריחות וקולות נעלמו לפתע. הם היו בעבר, אבל עכשיו הם לא. אתה יכול לחיות. אבל משהו כל הזמן חסר. כאילו חלק חשוב מהאישיות קפא.

ההחלטה לא להרגיש מגיעה בגילאים שונים.

למישהו בילדות. להפסיק להרגיש, להקפיא - הופך עבור הילד לדרך היחידה לשרוד. כדי לא להיות כועס מהכאב והאימה שהוא חווה, הוא "מהדק את נפח" הרגשות, וכך הוא משאיר את החיישן הזה באותו מצב לכל החיים. לבטיחות.

בהיותו מבוגר, אדם לא יכול להשיג סיפוק בשום צורה, שום דבר לא משביע אותו. הוא כל הזמן מחפש משהו. ברגע שהבין מה הוא מחפש, ולא מצליח למצוא את החלק האבוד בעצמו, הוא מתחיל לאסוף לאט לאט את היכולת לשמוח, לחוות הנאה, ולרצות באמת משהו.

ההחלטה להטביע רגשות, לדחוף את כל החוויות שלך לעזאזל, מתקבלת גם בבגרות - כתגובה לכאב, לאובדן, לאכזבה. "לעולם לא אשוב לעולם!" אני לא אוהב, לא אתן לאף אחד להיכנס לנשמתי, לא אבטח, לא אהיה כזה אידיוט. תודה, זה כואב מדי. אני יודע שזה רע שם, ואני לא אלך לשם שוב.

והחיים מתחילים בחליפת חלל, בשריון של ההגנות של עצמך, מבלי לאפשר לעצמי לחוות לפחות משהו. עם חלל ענק בפנים.

להיות בחיים זה סיכון גדול

אנחנו מפחדים מרגשות. הם הופכים אותנו לפגיעים.

רבים מאיתנו למדו טריקים רבים כדי לא להיכנס לאזור הרגשות, לא לחיות אותם במלוא העוצמה:

מהר להסיח את דעתך ולהתחיל לעשות משהו, לא משנה מה.

לא מבינים מה קורה ומאפשרים לעצמכם לחוות את זה, אלא מפזרים את ההתרגשות באמצעות פעולה.

עברו במהירות למשהו אחר והיכנסו להמולה. זה מאפשר לך לא להיפגש עם רגשות עזים ולא לפתור בעצמך נושאים חשובים.

בחברה מאמינים כי "להיות עסוק הוא התרופה הטובה ביותר לדיכאון".

אנשים רבים נקלעים למצב הדומה להתמכרות לסמים בענייניהם, ושואפים באופן לא מודע להבטיח שלא יהיה להם זמן ל"מחשבות מיותרות ".

לשתות, לאכול, לעשן. להקל על המתח במהירות אפילו בלי להבין מה גרם לחרדה, שהתעוררה שנייה לפני רצון חריף לדחוף משהו לתוך עצמך - לשפוך, לדחוף או לשאוף.

כל סוגי ההתמכרות - אלכוהוליזם, עישון ואכילת יתר - הם מנגנוני הגנה הרגליים מפני רגשות שאדם מעדיף לא להיות מודע אליהם ולא לחיות. דרכים להגיב לרגשות.

קנה משהו … "בלע" את "הדבר ההכרחי" הבא.

חנק את הרעב הרגשי לזמן מה והזן את החרדה שלך.

עשה סקס.

במקרה זה, הגוף של עצמך או הגוף של בן זוג נתפס פשוט כחפץ מניפולציה. תפקידו של האדם האחר כאדם בתהליך זה הוא חסר חשיבות רבה - הוא פשוט משמש כתרופה להרגעה.

מצאו מישהו להתחבר אליו.

בדיוק כמו שילד מחפש אמא שתדאג לו ותמלא אותו באהבה, כך הרבה אנשים מחפשים את האובייקט האימהי או האבהי הזה מבחוץ.כמו אפרוחים בקן, פיהם תמיד פתוח, והם ממתינים לעזרה, תמיכה והשתתפות תמידית בגורלם. והנה אתה שומע לא פעם אכזבה ונזיפות ש"אין לו אכפת ממני, אל תעריך ואל תאהב ".

להגיב על בושה, פחד, אשמה באמצעות תוקפנות.

הבזק אגרסיבי עוזר לשחרר קיטור, להקל על המתח. אך הבעיה לשם פתרון שהמתח הזה עלה אינה נפתרת. כל האנרגיה נכנסת ל"זילך ".

ככל שהגוף מעלה את הטמפרטורה כדי להביס חיידקים מזיקים, כך הנפש מעלה את המתח לפתור את הבעיה העומדת בפני הפרט. אבל במקום להשתמש באנרגיה כדי לממש ולפתור את הבעיה, הטמפרטורה מופלת, והאדים משתחררים לשום מקום. עד למתקפה חדשה.

ההרגל לא להיות מודע לחלוטין לתחושות מוביל לכך שהאדם אינו מכיר באיום הנפשי. פשוט יש לו צורך גדל בתרופות, מזון, סיגריות, אלכוהול.

זה קורה שאנשים אפילו לא יכולים לשמוע את החרדה שלהם. נראה להם שהכל בסדר, הם רק רוצים לשתות ולאכול, אבל הם לא שומעים את המחשבות והרגשות המטרידים שלהם. ולכן הם לא יכולים לעשות דבר כדי לשנות את מצב העניינים

הרגשות שלנו הם לא רק תגובת הנפש, אלא גם תגובת הגוף. כל רגש מלווה בתחושות מסוימות בגוף

גוף האדם מעורב ברצינות בחוויית כל רגש.

על ידי השתקת הנפש אנו מאלצים את הגוף לבטא רגשות אלה לשניים. כך נוצר סימפטום פסיכוסומטי.

אם אדם אינו יכול להרשות לעצמו לחוות רגשות בעזרת הנפש, יהיה עליו לחוות אותן בעזרת הגוף

כל הסימפטומים הפסיכוסומטיים מודחקים, "אסור לעצמך" רגשות.

חוזרים ונשנים פעמים רבות, הם יוצרים מחלות פסיכוסומטיות.

הרופאים מזהים רשימה של מחלות פסיכוסומטיות גרידא, מה שנקרא "מחלות שיקגו שבע": יתר לחץ דם, מחלות לב כליליות, אסתמה הסימפונות, כיב קיבה וכיב תריסריון, קוליטיס כיבית, תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת.

אלו הן המחלות בהן הגורם הפסיכוסומטי הוא הגורם המוביל. אך יותר ויותר פסיכותרפיסטים נוטים להאמין שההחלטה להיות חולה או לא להיות חולה במחלה כלשהי נשארת אצל האדם עצמו.

אבל קורה שההגנה הפסיכולוגית מרגשות היא כה גדולה שאדם אפילו לא נותן לגוף הזדמנות לחלות - לחיות איכשהו את התחושות המודחקות

ואז, כמו בקלחת רותחת, אשר מכסה הוברג באגוזים, מתרחש פיצוץ.

מקרי מוות פתאומיים משבץ, התקפי לב, סרטן שהתגלה ללא סיבה בשלב האחרון אצל אנשים בריאים וצעירים לכאורה הם תמיד הלם.

החיים הופכים למחיר של חוסר רגישות

מסיבה כלשהי, אנו הופכים לחושים. ואת זה לא ניתן להפריד מאיתנו היכולת והמיוחדות שלנו. זהו הטבע שלנו.

כל עוד אנחנו מרגישים שאנחנו חיים.