2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הערכת עצמו, הישגיו, עסקיו, ידע, ניסיון, יכולות, איכויות אישיות ועסקיות, או לפחות לזלזל בהם, משפיעה רבות על היכולת לקחת כסף ולהרוויח.
כמה אתה יכול להרוויח אם מחשבות כאלה מסתובבות לך בראש?
- מה שאני עושה אינו ראוי לכבוד (זבל),
- - אני רוצה לעמוד בציפיות של אחרים,
- - אני לא שווה כלום,
- - אין לי ניסיון / השכלה,
- - יצחקו עלי אם אעשה זאת,
- - לעולם לא אצליח,
- - אני לא אדם יצירתי,
- - מאוחר מדי בשבילי / מוקדם מדי וכו '.
ירידת ערך - אובדן ערך חלקי. (מילון מונחים פיננסיים)
מדוע אנו מפסידים ב"ערך "?
פיחות הוא הגנה. הגנה מפני כאב, מאכזבה. קל יותר להגיד לעצמי שהדרך להצלחה ולשגשוג מיועדת לאחרים, וייעודי הוא כישלון וחיים צנועים.
מתי קיבלנו יותר זול?
בילדות ההורים השוו אותנו לילדים אחרים (אחים-אחיות, עמיתים, חברים לכיתה, תלמידים אחרים) ולעתים קרובות יותר מאשר לטובתנו. ההרגל הזה לאבד ולהיות גרוע יותר התבסס ועכשיו אנו מערכים את עצמנו: אנו משווים, מבקרים, נוזפים.
השאלה הרוסית הנצחית השנייה: "מה לעשות?"
- תפסיק להשוות את עצמך לאחרים, הפיץ ריקבון על עצמך, - התמקד לא בצדדים ה"חלשים "שלך, אלא בניסיון, בידע, בעסקים ובאיכויות האישיות שהופכות אותך ל"חזק", אטרקטיבי ללקוחות, כסף, עסקים. קח עכשיו ותרשום על פיסת נייר מה הופך אותך ל"ערך "(לפחות 10 נקודות).
אל תבזבז את חייך להעריך אם הכוס שלך חצי מלאה או חצי ריקה, אתה צריך מים - קח כוס ושפוך אותה!
מוּמלָץ:
איך להפסיק לבקר את עצמך ולהתחיל לפרנס את עצמך? ולמה המטפל לא יכול להגיד לך כמה מהר הוא יכול לעזור לך?
הרגל הביקורת העצמית הוא אחד ההרגלים ההרסניים ביותר לרווחת האדם. לרווחה פנימית, קודם כל. כלפי חוץ, אדם יכול להיראות טוב ואפילו מצליח. ובפנים - להרגיש כמו אי -אישיות שאינה יכולה להתמודד עם חייה. לרוע המזל, אין זה מקרה כה נדיר. תמיכה עצמית היא מיומנות שעוזרת לשנות את התחושה הפנימית מ"
איך ללמוד להעריך את עצמך? איך להתמודד עם ההרגל לפחות את עצמך?
פיחות הוא מנגנון הגנה בנפשנו, בו אנו מפחיתים (או מתכחשים לחלוטין) לחשיבות מה שבאמת חשוב לנו מאוד. אתה יכול לערער הכל - עצמך, אנשים אחרים, רגשות, הישגים. התנהגות זו יכולה להעיד על עייפות, שחיקה, מחסור במשאבים. מדוע איננו יכולים לקבל משהו נעים על עצמנו, לחבר מחדש את המוח שלנו לאמונה "
איך להתנגד להשפעה? חרדה מוגברת. איך לקבל את עצמך?
כיום הרבה אנשים פונים למגידי עתידות, פסיכולוגים ואסטרולוגים "לעזרה" על מנת להפחית את החרדה, אך הם אינם מקבלים בדיוק את המידע שהם רוצים לשמוע, כך שרמת החרדה רק עולה . מדוע אנשים פונים למומחים כאלה? מתוך רצון לצמצם את החרדה, הם מנסים בדרך זו להעביר את האחריות מעצמם לאדם אחר ("
איך לאהוב את עצמך? למה אתה לא אוהב את עצמך?
בעיות אהבה עצמית קשורות ישירות להערכה העצמית של האדם. איך ללמוד לאהוב את עצמך שוב? ראשית, עליך למצוא בתוך תת המודע את הסיבה שהשפיעה על היחלשות הזדהות עם ה"אני "הפנימי שלך - בשלב כלשהו בחייך התחלת להפעיל לחץ על עצמך, וחשוב מאוד להבין מתי בדיוק זה קרה.
כשלא מעריכים אותך
זהו מכתב לזו שבוכה בשקט ליד החלון, ממתינה לצעדים היקרים של אהובתה … זו שמחכה בסבלנות ומאמינה שטוב יתגבר על הרוע, ואגדה תתגשם … האחת המקווה ליושר ונאמנות במערכת יחסים … שוב מדובר באידיאליזציה. זהו מצב בו נראה כי הקשר קיים, אך נראה כי אינו קיים.