2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אין מחלות נפש. ישנה אנאלפביתיות מוחלטת. לכן, כאשר פתאום השתן פוגע בראש או שהנשמה נכנסת לעקבים, הגיוני לשאול ממה אנו עשויים וכיצד הוא פועל בגופנו, תוך אינטראקציה עם הסביבה והמציאות.
אין גם מחלות נפש כי "הנשמה מחויבת לעבוד". ומוחות. וגם הגוף. וכשהוא מתאים יפה - שלום בריאות! ברוך הבא, אושר!
ואם אני אומר שהנשמה, המוח והגוף מחוייבים לעבוד, אז זה אומר- ללא תנאי וללא הפסקה, לזיעה השביעית ולהתערבב בעיניים, לקרוא ספרים, לצפות בסרטים שימושיים, להשתתף בסמינרים והדרכות, רולר- להחליק ולקפוץ בחבל, לקצוץ עצי הסקה ולחפור מיטות, ללמוד לדבר עם ילדים בצורה אנושית … ולבזר את חוסר הביטחון וההערכה העצמית שלך, את הפחדים והחוסר תחושה שלך, ולמה אתה נקניק כשאתה צריך לשאול זר "מה השעה?".
אינך יכול להבין זאת בעצמך - מצא אדם בעל הכשרה מיוחדת. רק אל תסיק מסקנות נמהרות - לא כל הפסיכולוגים מההתחלה מניחים אותך על הספה ומכריחים אותך לבטא מונולוגים בשם הבוהן של רגל שמאל, וחוסר היכולת שלך להמציא משהו פחות או יותר הגון מציע לך באמת … חפש! אנחנו לגיונות. וביניהם יש מישהו שאתה צריך ומי שצריך אותך. אתה יודע, זה אושר גדול למצוא את המורה שלך, המנטור שלך - תן לזה מה שאתה אוהב. אבל לא פחות מאושר הוא שמוצא את תלמידו.
בעיצומו של חיסול האנאלפביתיות, אתה יכול לקרוא ולשמוע שהשינוי יתחיל כאשר:
אתה תהיה בטוח יותר
⁃ מצא את הילד הפנימי שלך (היי אנשים, מה זה ???)
להיפטר מהפחדים
שנה את האמונות שלך
⁃ (הו אלוהים!) למד לחיות במציאות
תאהבו את עצמכם (ואיך זה?!)
⁃ סלחו לכולם, לכולם ולעצמכם
⁃ וכן הלאה וכן הלאה…
אבל אתה צריך לחיות כאן! ועכשיו! כפי שמלמדים כל הגשטלטים המתקדמים. עם ההקפצות שלך. ביישנות פתולוגית. מרגיש שאתה יותר גרוע מאחרים. התחושה שהכל עומד להיכשל. שאי אפשר לחבר שתי מילים יחד. שתפלו שוב. ואתה תיכשל שוב …
לחכות עד שתשתנה לגמרי למעשים גדולים זה מותרות גדולה וטיפשות בלתי נסלחת. ללמוד ולעשות. למד ויישם. ניסוי עכשיו.
נפילה. כמה שיותר פעמים יותר טוב. ליפול ולעלות. כמה פעמים שאתה צריך. אל תמהר לנזוף בטכנולוגיה - שליטה מושגת באמצעות תרגילים. וכדי שהמכות שלך לא יכאיבו כל כך, שנה את הגישה שלך לעצם הנפילה
1. התמקדו בהזדמנויות, לא בבעיות. ייתכן שלא תקבל את התוצאה הצפויה מהפעולות שלך. אל תתבייש בעצמך או תתמאס לכישלון. תשקול מחדש את הגישה שלך לכישלון. זה יכול רק אומר ש:
✓ יש דרך נוספת לפתור את המצב
✓ זה לא הרעיון הטוב ביותר
✓ אתה צריך לדעת יותר
✓ אתה צריך לעבוד קשה יותר
✓ אתה צריך עזרה של מישהו אחר
✓ זה היה ניסוי.
מצא רעיונות אחרים בעצמך. חשיבה מחודשת מאפשרת לחשוב בונה, ולא להניע את המחשבות שלך מאותו סוג מהמיספרה לחצי הכדור. אם אתה רוצה לשנות את חייך, עליך ללמוד כיצד לעשות את אותו הדבר בדרכים שונות.
2. כל מה שאתה עושה עשה עם תשוקה, אהבה, הנאה. גישה זו מאפשרת לך לחשוב בצורה יצירתית, לעבוד בצורה פרודוקטיבית, להיות חברותית יותר ולראות הזדמנויות בלתי צפויות. גם אם אתה עושה עכשיו לא מה שאתה רוצה, אלא מה שאתה צריך או צריך. זה קורה לעתים קרובות למדי. מצאו במעשיכם מה שעושה לכם הנאה רבה. אולי זו דרך קצרה יותר לחלום שלך. אולי אתה רוכש את הכישורים הדרושים. יכול להיות שאתה עוזר למישהו …
3. לרגשות שליליים יש השפעה מרתיעה ומעכבים את ההתקדמות שלך. ליפול לעתים קרובות יחזיר אותך אליהם.אתה יכול לחוש בושה וחוסר ערך משלך, אתה יכול לנזוף שוב בעצמך, אי וודאות שוב תזכיר לך את עצמך. אל תיכנע להם. שמור על נשמתך זוהרת. תן לזה להתחיל בקרן - רק אתה יכול להפוך אותו לזרם עוצמתי של אור מתחדש. ובשביל זה:
4. אסוף את ההישגים שלך, ההצלחות שלך, הניצחונות שלך. ברגע שאתה מרגיש ש"הכל אבוד ", הדימוי העצמי יתמוטט עכשיו, אתה רוצה לברוח ולהסתתר, לזכור את הסיטואציות שבהן הצלחת. זכור רגשות. חיוכים ותמיכה של אנשים. מה חשבת אז? איך ראית את עצמך? אסוף את ההישגים שלך מילדות - אז היית אמיתי, עדיין לא פחדת ליפול, עדיין האמנת בכנות במה שאמא ואבא שלך אומרים עליך. זהו תרגיל עוצמתי, הוא ירים אותך במהירות ויתמוך בך בעשייה שלך.
5. היו סקרנים. סקרנות עוזרת לך לראות הזדמנויות. סקרנות עוזרת לך ללמוד במהירות. סקרנות נותנת אנרגיה. סקרנות היא הצעד הראשון המכריע בהנעת הדברים שאתמול נראתה לך מהממת.
6. הימנע מפרפקציוניזם. לעתים קרובות מאוד הרצון להיות הטוב ביותר מפריע להצלחתך. אתה יכול לחזק מיומנות חדשה רק על ידי חזרה על הפעולה פעמים רבות, טעויות, תיקון, רכישת ידע חדש, השלכת מה שאינו מתאים. נצל כל הזדמנות, גם אם אתה מרגיש שאתה עדיין לא מוכן. עדיף להיכשל, ואז להבין את הסיבות, מאשר להישאר עם הפנטזיה "מה אם זה היה עובד".
7. נפילה כואבת. והנה עוד מלכודת למפסיד - לוותר על ההזדמנות להפוך לשונה, להשאיר הכל כפי שהוא. כשאתה בוחר בדרך אחרת, בכל פעם אתה מבחין שהכאב מתפוגג. בסופו של דבר הוא נעלם לחלוטין, והעולם יראה אותך חדש - מלא כוח, אנרגיה, חיים. ואתה יכול לומר בביטחון שאין מחלות נפש, אבל ישנה אנאלפביתיות מוחלטת, שניתן להתגבר עליה רק על ידי ההליכה והנפילה.
מוּמלָץ:
הפסיכולוגיה של בגידה. איך הכל מתחיל, אך מתעלמים ממנו לעתים קרובות
בגידה נקראת לעתים קרובות בגידה. כלומר, שני מושגים אלה זהים. יש לציין מיד כי שאלות של בגידה במערכות יחסים תמיד נצבעות בעוצמה רבה על ידי רגשות שליליים. לכן, הבנת הפסיכולוגיה של בגידה יכולה להיות כואבת או ממש מתסכלת. אבל מה ההבדל בין בגידה לבגידה.
התקפי חרדה. מה זה ולמה הם עולים?
"העמקים והמטעים הנהדרים של ארקדיה הם ממלכת פאן, האל היווני לגידול בקר. הוא נולד עם רגלי עז וראש. אמו, המבוהלת ממראהו ומאופיו של הילד, עזבה אותו, ואביו, עטוף אותו בעורות ארנבות, הביא אותו לאולימפוס, שם פאן הביא שמחה רבה לכל האלים … בצהריים לוהטים, עייף את לימודיו, פאן נרדם והטבע נרדם איתו.
העולם לעתים קרובות מאוד אינו עומד בציפיותינו
לעתים קרובות העולם אינו עומד בציפיותינו. את המציאות הפשוטה הזו קשה מאוד לשאת אם התקוות והציפיות ממנה נמשכות - בתמיכה, קבלה, הכרה. אותו נתון מועבר ביתר קלות אם יש משאב פנימי לקבלה עצמית, אמונה בעצמי ותמיכה עצמית. משאב זה מאפשר לך לא להסתמך על קבלה, הכרה במידה שילד התלוי במבוגרים זקוק לה.
נופלים בעיני עצמך
זה קורה לעתים קרובות למדי. אחרי הכל, כמעט לכולנו יש מושג מושלם על עצמנו. מה עושים במקרה זה? אנו דורשים עמידה קפדנית בזה. ברגע שקראת משהו, שמעת, ראית, מכל זה יצרת דימוי אידיאלי שהחל לשלוט בך. ואם פעולותיך אינן חופפות את הקריטריונים של דימוי זה, מתרחשת נפילה המלווה בהפרעות לא רק בנפש, אלא גם בבריאות.
האם בן זוגך נעלב לעתים קרובות? רְגִישׁוּת. פסיכולוגיה של מערכות יחסים
בן הזוג לעתים קרובות נעלב ממך (לא משנה מי זה - גבר או אישה - לנפש אין מגדר במובנו). באילו מצבים זה יכול לקרות? אם אתה מביע את דעתך, דבר על רגשות או חוויות. תגובת השותף היא: “פגעת בי, פגעת בי! אתה תמיד מבקר אותי וגוזר אותי על כל פעולה! "
