אודות פסיכולוגים ופסיכותרפיה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בחברה המודרנית אנו שומעים לא פעם מחברים או מכרים שמישהו איפשהו הולך לפסיכולוג, קורא מאמרים פסיכולוגיים, מתעניין בפסיכולוגיה. אנו רואים גם הופעות של פסיכולוגים בטלוויזיה, ברדיו, באינטרנט

במאמר זה, אני רוצה לכתוב בפירוט רב יותר על תהליך הפסיכותרפיה על מנת להבהיר לך, מה קורה שם במשרד הפסיכולוג ומיהם האנשים האלה - פסיכולוגים?

לא פעם אני שומע מאנשים על פחד בפנייה לפסיכולוג. אנשים אפילו מודים שיש להם שאלות ומצבי חיים בלתי פתורים, אולם הם גם מפחדים לבקש עזרה מפסיכולוג. הדבר הראשון שאני רוצה לכתוב הוא שיעוץ פסיכולוגי אינו מפחיד, אבל אפילו מאוד מעניין! ישנם רגעים שונים בתהליך פיתוח הבקשה שלך, אך הכל צריך להתקדם לקראת ההקלה וההתפתחות שלך, הביטחון העצמי והשלווה הפנימית.

פעם גם חשבתי: "למה אני צריך פסיכולוג, אני יכול להחליט הכל בעצמי!" מאוחר יותר הבנתי שמאחורי הביטוי הזה אני מסתיר את הפחד הפנימי שלי לבקש עזרה מאדם אחר. אולי לרבים מכם שקוראים מאמר זה היו אותן מחשבות. תשומת הלב! הפסיכולוג ממילא לא יפתור אף אחת מהבעיות שלך, אך הוא עוזר ומדריך אותך בהחלטה הנכונה שלך. בתהליך הגיית הבעיה שלך, משהו כבר הופך ברור וברור עבורך.

אם תחליט סוף סוף לפנות לפסיכולוג, אז הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לחפש מומחה איכותי. לפעמים אתה יכול לשאול עצות של חברים או מכרים, אבל עדיף לחפש את עצמך. והדבר הראשון שאתה צריך לשים לב אליו הוא תמונה כדי להבין אם אתה אוהב אדם כלפי חוץ. אם המראה שלך לא מעורר ביטחון, אז עדיף לא להתקשר הלאה ולא לבוא להתייעצות, כיוון שבעתיד יהיה פשוט לא נעים לך לתקשר, להיפך, כדאי שיהיה לך נוח ככל האפשר בחברה עם פסיכולוג. נניח שהתמונה עלתה, ואז תוכל לקרוא, לראות מידע על אדם זה, השכלתו, ניסיונו והתקשר לשיחה לפני הפגישה על מנת להעריך את רגשותיך במהלך שיחת טלפון. אם אתה אוהב הכל: קול, תמונה, מידע, אז אתה יכול להירשם בבטחה לייעוץ.

מי הם האנשים האלה - פסיכולוגים?

ראשית, מדובר באנשים המעוניינים בהתפתחות ולמידה מתמידים. שנית, מדובר באנשים שהם אמפתיים ורגישים לאנשים אחרים. והדבר החשוב ביותר הוא האנשים שאוהבים אנשים אחרים! כמובן, כמו בכל מקצוע, ישנם פסיכולוגים שונים ואם אתה רואה שאתה לא מעניין את הפסיכולוג שלך, הם מקשיבים לך בחוסר תשומת לב, אתה חווה הרבה רגשות שליליים מהפגישה הראשונה, אז תחשוב טוב אם זה שווה לבקר שוב אצל אותו מומחה. כל פסיכולוג מוסמך עובר פסיכותרפיה משלו ללא כשל. זה הכרחי בפעילות מקצועית.

ואסור לנו לשכוח שפסיכולוג הוא אדם שעובד "בשבילך" ולא "נגדך"!

מה קורה במשרד הפסיכולוג?

משרד הפסיכולוג הוא המקום בו תוכל לבטא את כל מה שלא התבטא בחייך: כל הצער, השמחות, הטינות. אף אחד לא ישפוט אותך על זה, והדבר הראשון שקורה אחרי ההצהרה וההסכם הוא הקלה.

בהתייעצויות הראשונות מתקיימת היכרות עם פסיכולוג. אתה מדבר על איזו בעיה הובילה אותך, הפסיכולוג יכול לשאול אותך שאלות הבהרה, אולי אתה בעצמך נכנס לספר בפירוט על כמה אירועים מחייך. יתר על כן, אתה מעמיק באחת או יותר מהבקשה הספציפית שלך ולומד אותה בעיון.

בעבודה לטווח ארוך בוודאי תתקלו במחשבה שהכל משועמם! נמאס לך לחפור ולגרור בעיות שונות בעצמך! או להתמודד עם חוויות מתבגרות בילדות, שעדיין משפיעות על חייך כיום. אבל זכור שזה נורמלי! כך פועלת התודעה המנטלית שלנו. הרבה מהבעיות שלנו בחיי היום יום שזורים בעבר שלנו. על מנת לשפר את ההווה והעתיד, עלינו להתמודד עם העבר שלנו.

התקופה שאתה רוצה להשקיע בפירוק הפסיכולוגי שלך תלויה בך. המינימום יכול להיות התייעצות אחת לתשובה קצרה ולקבלת החלטה פשוטה, או 3-5 שנים ללימוד ארוך וליצירת הגרסה הטובה ביותר של עצמך!

והכי חשוב - אתה מקבל התייעצויות פסיכולוגיות בעיקר לעצמך! זה תלוי בך להחליט כמה אתה רוצה לעבוד ולאן ללכת, לא פסיכולוג. אתה מטפח את האישיות שלך, והפסיכולוג בנתיב זה עוזר ומנחה אותך, במקום להחליט ולחשוב בשבילך!

ישנם גם מקרים שליליים בפסיכולוגיה. לפעמים אנשים באים לרפא פצעים אחרי פסיכולוג אחד לאחר. פסיכולוג הוא, בנוסף לייעוד, מקצוע, וכמו בכל מקצוע יש אנשים שונים. לכן, היו קשובים לפסיכולוג ולתחושותיכם. אם אתה מרגיש לחץ מהפסיכולוג ואתה לא מסכים עם משהו, הצהיר על כך, אם יכפה עליך משהו שאתה לא רוצה, אם הוא נכנס לחייך האישיים, אז תחשוב על שינוי מומחה. עכשיו יש מספיק פסיכולוגים ואתה יכול למצוא את המתאים לך!

לאחר פסיכותרפיה, אתה כאילו נולד מחדש. זוהי תחושה נפלאה של השראה והתחדשות של עצמך! כשאתה מקבל 100% את האישיות שלך וחיה בהרמוניה עם עצמך ועם העולם סביבך. כשאתה מבין איך ומה מתפקד מסביב, כשאתה רואה ממה, מה קורה, אז אתה יכול לשנות ולהשפיע על חייך!

כותב המאמר:

נטליה קונדראטיבה