2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
תשומת לב היא ריכוז התודעה והתמקדותה בדבר החשוב לאדם.
לא תמיד מקובל עלינו לשים לב למה בדיוק אנו שמים לב, ולפעמים נראה לנו שהיה לנו אז מלא זמן עם מישהו, כיוון שאולי היינו בטלפון חצי מהזמן הזה.
במאמר זה, אני רוצה לגעת יותר בנושא תשומת הלב שההורה נותן לילדיו, כי זה חשוב להפליא, ולעתים קרובות בעיה משמעותית.
בואו נדמיין משפחה: בעל, אישה וילדם. איכשהו הם גרים באותה דירה: אבא מבלה זמן בטלפון או צופה בטלוויזיה אחרי העבודה, או נפגש עם חברים, לוגם בירה, או (טוב, פתאום) הולך לאימונים. אמא עושה גיהוץ, כביסה, בישול, יושבת בטלפון, או, למשל, עושה רקמה. הילד איכשהו גדל לעצמו, עושה את שלו, לפעמים מפריע לשיעורים, אבל באופן כללי, הוא כבר תלמיד עצמאי לחלוטין, כך שהוא לא צריך הרבה תשומת לב מהוריו (כפי שהורים עשויים לחשוב).
מגיע רגע כשהבעל והאישה מחליטים להיפרד, הם עוזבים, והילד גר רוב הזמן עם אמו, ורואה את אביו בסוף השבוע. נראה שאבא מתכונן לפגישה עם הילד, עכשיו הוא מארגן את הבילוי שלהם, ויש להם זמן רק לשניהם. זה לא רק ילד שהולך איפשהו בקרבת מקום, מהבהב מול מכשיר טלוויזיה, אלא שהאדם הזה נמצא כאן, בקרבת מקום, תשומת הלב שלו מופנית זה לזה, והאב צריך לנצל את הזמן הזה בתועלת. ברגע זה, האב מבין לפתע שהוא לא באמת מכיר את הילד שלו, הוא אפילו לא הכיר אותו כאדם, כיוון שלא הקדיש לכך תשומת לב רבה, לא הפנה את תשומת ליבו אך ורק אליו, לילד ול הילד ממנו לוקח.
תשומת הלב, המודעות שלה, המיקוד, היציבות נותנים לנו את ההזדמנות ללמוד משהו, וככל שתשומת הלב טובה יותר, כך הקוגניציה טובה יותר. כאשר אנו נותנים את מירב תשומת הלב שלנו, אפילו לפרק זמן קצר, ליחסי אנוש, אנו מתפתחים נפשית להפליא ותורמים תרומה עצומה להתפתחות הילדים. זה אולי נראה שילדים מבוגרים כמעט ואינם זקוקים לתשומת לב הוריהם, אך זה לא כך, כי הם עדיין ילדים, ולפחות 20-30 דקות ביום שתקדישו לו אך ורק ותשאירו את הטלפון שלכם בחדר אחר ולשאול איך הלך לו היום, אילו תוכניות, חלומות, רצונות יש לו, או סתם לשבת בשקט לידו ורק לתת לך את ההזדמנות פשוט להיות ביחד ולהיות לגמרי בתשומת ליבך, חשובים מאוד לילד. נכון, עם מתבגרים זה יכול להיות קשה שצריך לעשות את זה ברגעים שבהם הוא מאפשר לו להתקרב אליך.
למרבה הצער, לא כל האנשים יכולים לעמוד באינטימיות עם בן זוג, ילדים, הורים, חברים, ובזמן המגע עם אנשים אלה הם מוכנים לדבר על כל דבר, או לעשות כל דבר ביחד (החלפת תשומת לב למשהו), רק כדי לא לאפשר לו להופיע דקויות, ולחלקן נקודות תורפה. הסיבות לכך יכולות להיות שונות מאוד, בעיקר, כמובן, כשלים ביחסי הורים-ילדים. מעבר פסיכותרפיה מאפשר לאדם, במידה מסוימת, לעבור את שלבי הילדות של מערכת היחסים עם אמא, ואז לקבל את ההזדמנות לחיות חיים טובים יותר ולא להיתקל בבעיות באינטימיות.
מוּמלָץ:
כיצד לנהל את היקום מבלי למשוך את תשומת לבם של סדרנים. הפסיכולוגיה של המציאות
מזמן רציתי לכתוב מאמר בנושא פסאודופסיכולוגיה. הקש האחרון בשבילי היה ילדה שבקבוצת פייסבוק שאלה את הדברים הבאים (קיצרתי את השאלה): - ישבתי על ספסל, איש ישב לידי. הסתכלתי על הטלפון, כעבור זמן מה הסתכלתי על הבחור ההוא וראיתי שהוא מתנודד. מה לא בסדר איתי?
כְּאֵב לֵב. קרדיאוורוזיס, דיכאון ו"פסיכוסומטים "אחרים
הכותרת של מאמר זה עשויה להיראות מוזרה במידה מסוימת, שכן בקלאסיקה, קרדיוניוזיס וכאבים לא מזוהים הם בעצם פתולוגיה פסיכוסומטית. אך מכיוון שלניסיוני עדיין יש מוקד צר בפסיכוסומטיות, אני מבחין בחלק מהתופעות, מכיוון שכאן אנו יכולים לראות מצבים, סיבות ותחזיות שונות בתיקון.
כיצד לשלם את תשומת לבו של גבר לעצמך? איך למשוך את תשומת הלב של גבר שאתה אוהב?
כיצד לשלם את תשומת לבו של גבר לעצמך? המניע הוא חסות של "אחד משלך". שלך והמשך על ידי מעשיה, הנערה יצרה סיטואציה שבה היא כבר נכנסה למרחב האישי של הגבר, ייחדה אותו כ"של עצמה ", יצרה סיטואציה שהיא עצמה" שלה "
כוח מוקד תשומת הלב: חיובי או שלילי?
חיינו הם רב פנים ולעתים בלתי צפויים. והוא דומה מאוד לזברה, כאשר הפס הלבן הוא חיובי, והשחור שלילי. צרות קטנות, נסיבות בלתי צפויות נצמדות לקצב החיים הנמדד. ואתם כבר ממוקדים בפתרון בעיות אלה, אך שכחו מההיבטים החיוביים. לאן אתה מפנה את מוקד תשומת הלב שלך?
מחשבה (תשומת לב)
במשך מאות שנים, נזירים ומיסטיקנים פנו למדיטציה כדי להפריד בין המחשבה להוגה, לדחף ולפעולה, לשחרר את המוח ממגבלות נוקשות ופרשנויות מעוותות. כאשר שיטות אלה התחילו להיות פופולריות לראשונה בעולם המערבי, הביטוי "להיות כאן ועכשיו" הפך נפוץ.
