כוח מוקד תשומת הלב: חיובי או שלילי?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

חיינו הם רב פנים ולעתים בלתי צפויים. והוא דומה מאוד לזברה, כאשר הפס הלבן הוא חיובי, והשחור שלילי. צרות קטנות, נסיבות בלתי צפויות נצמדות לקצב החיים הנמדד. ואתם כבר ממוקדים בפתרון בעיות אלה, אך שכחו מההיבטים החיוביים.

לאן אתה מפנה את מוקד תשומת הלב שלך? אחרי הכל, לאן שאתה מכוון את זה, האנרגיה והפעולות שלך מופנות לשם. ושם אנו מקבלים את התוצאה.

באיזו תדירות בחייך (קח שבוע, חודש) אתה מתמקד באירועים חיוביים בחייך? או לעתים קרובות יותר על מה שאין לך ועל מה היית רוצה לשנות או לתקן?

לא כולם יכולים לענות על שאלות פשוטות כאלה בבת אחת. אדם חושב, זוכר משהו ולא עונה מיד. ומתרשם שיש מעט אירועים חיוביים בחיים שאפשר לציין ולזכור אותם.

למעשה, אין זה המצב. לכל אחד מאיתנו יש הרבה דברים חיוביים. השאלה בפרשנות של כל מה שקורה היא עד כמה אנו יודעים להבחין בחיובי זה ולקחת ממנו משאב. אם לא נבחין בכך ורואים בכך חסר חשיבות, אז המיקוד הולך למה שלא קיים, מה שלא מסתדר. לפיכך, אנו הולכים באופן לא מודע לשלילי.

כל עוד אנו מתמקדים בחיינו ומכוונים את האנרגיה שלנו לאותם אירועים בהם יש מטען שלילי או חוסר שביעות רצון, אז זה בדיוק מה שמתעצם בחיינו.

אם אתה מתמקד בעובדה שאין לך מספיק כסף, אין הזדמנויות, אתה לא יכול לממש את עצמך בקריירה או במשפחה, אז אתה נתקע בזה. זה מה שמשחק שוב ושוב - לא משפרים כלום, לא משנים כלום. הזמן שלך, שהוא מוגבל, במודע או שלא במודע, מושקע במה שאתה לא משנה, אלא חוזר על ידי אינרציה על אותן פעולות, אותן מחשבות.

אם אנו מכוונים את מוקד תשומת הלב והאנרגיה שלנו לאירועים חיוביים, אז אנו גם מחזקים אותם.

אנו גדלים רק כאשר אנו רואים ומקבלים משוב. לכן, חשוב מאוד ללמוד להיות חיובי לגבי כל משוב.

לא משנה מה יקרה בחייך, עליך לכוון במודע את מוקד תשומת הלב שלך למה שהסתדר מצוין במצב זה, היכן קיים משאב וכיצד תוכל לשפר אותו בפעם הבאה.

זה יכול להיות מיושם גם על כסף, במערכות יחסים עם יקיריהם. אותו מנגנון פועל בכל מקום.

לדוגמה, במערכת יחסים עם גבר התעלמו ממך או שאמרת משהו גס רוח. אתה ממקד את תשומת הלב שלך בזה ומתחיל לשחזר את המצב. בדרך זו, אתה ממריץ את המצב והאדם נותן לך את אותה תגובה, אותה התנהגות.

ותתמקד במצב זה באופן חיובי ותשאל שאלות:

• אילו דברים טובים ומועילים אני יכול ללמוד מהמצב הזה?
• כיצד אוכל לשפר זאת בפעם הבאה?

ענה על השאלות האלה בעצמך. ואז בפעם הבאה אפשר לחיות את אותו המצב בצורה אחרת.

על ידי יישום כללים פשוטים כאלה בחיים, תוכל לשפר משמעותית את עמדתך, הרמוניה פנימית ויחסים עם אחרים.

ועוד כלי רב עוצמה הוא הכרת תודה. הכרת תודה היא אנרגיה מדהימה, שבלעדיה פשוט אי אפשר לשפר מערכת יחסים. הכרת תודה היא שנותנת לאדם אחר את ההזדמנות להבין שהוא חשוב וערך, שאהבתו נתפסת ומתקבלת על ידי מה שהוא עושה.

להכרת תודה יש שני מרכיבים: המצב הפנימי שלך וכיצד אתה מראה הכרת תודה כלפי אחרים. אבל נפרק את הנושא ביתר פירוט במאמר הבא. ואתה יכול לעשות את הצעד הראשון כדי לפתח את ההתמקדות שלך בחיובי במרתון ההיכרויות החינמי שלי.

באהבה ובדאגה

אולגה סלודקאיה.