טראומת יחסים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

למה הנושא הזה. אני חושב שזה משמעותי מכמה סיבות, שעכשיו אשתף אתכם: פסיכוטראומה במערכות יחסים היא משהו שקרה כמעט לכל אדם. בתרגול ובחיים שלי אני כמעט ולא פוגש אנשים שלא היו להם מערכות יחסים. מערכות יחסים הסתיימו וכיצד אדם חווה אותן תשפיע על כל חייו בעתיד. מערכות יחסים לא שלמות הן האבן והעול הכובד על הנשמה ומושך בכוח לתחתית הבדידות. בכל מקרה, מערכות יחסים בעבר משפיעות עלינו ויוצרות אמונות לגבי מה שהן צריכות להיות בעתיד ואנחנו רוצים את זה או לא, אנחנו מתחילים למשוך בעיות בהווה. ולבסוף, ידע הוא כוח, כמו שאומרים, ואם מודעים, אז חמושים. חיים מאושרים ומלאים תלויים במידה רבה אם אדם עבר את כל שלבי הפסיכוטראומה וחווה אותם. כמובן, ידע לבדו לא ייתן לך חופש מוחלט, אך הוא בהחלט יקרב אותך אליו.

בספרות הפסיכולוגית ישנם חמישה שלבים של מהלך הטראומה הנפשית. הראשון הוא הלם והכחשה, השני, פריצת רגשות או שלב שלב רגשי, השלישי הוא השלב הלא רגשי האהוב עליי, כאשר הלקוחות איתם עבדתי אומרים שעברתי הכל טוב, השארתי את הקשר מאחור, ו אין חדשים, או שהם עדיין אומרים: יש הרבה אוהבי גברים, אבל היחיד לא. אמירות כאלה מצביעות על כך שטראומת הקשר לא חוותה. השלב הבא הוא השלב הכי לא נעים וקשה של דיכאון, ואז שלב האבל והחרטה על מה שקרה והשלב האחרון של היציאה והחלמה, אני קורא לזה משאב. ועכשיו הכל תקין.

1. שלב ההלם וההכחשה. אדם לא יכול להאמין למה שקרה, מה קרה. יש כאן כמה נקודות חשובות. סוף הפרידה לא קורה בכחול. מערכת היחסים שלכם הייתה במבוי סתום ובמשבר. אולי הם הפכו מונוטוניים יותר, משעממים יותר, התשוקה חלפה, האהבה התפוגגה וכו '. בבת אחת, הקשר לא מסתיים. נדיר ששני בני הזוג יושבים זה מול זה ומדברים בכנות ובכנות על בעיות. נדיר מאוד שלעתים קרובות מישהו לבד ואין זה משנה אם גבר או ילדה, האישה היא יוזמת הפער. כל זה מדבר על בעיות מצטברות ולא נדונות. אגב, אני יכול לספר לך, עכשיו, על הדינמיקה של היחסים בקצרה. הרומנטיקה של מערכת היחסים קיימת לכל היותר במשך שנה, אך לעתים קרובות יותר היא נמשכת בין שלושה ל -6 חודשים ולאחר מכן שניהם מחליטים אם להאריך את הקשר עוד יותר או לסיים אותו. תקופה זו נקראת תקופת זר הממתקים. ורבים בתמימות מאמינים שהכל יימשך כך עד סוף חייהם: בן הזוג ייתן פרחים לקניית מתנות, בן הזוג יתלבש בחוכמה כדי לדאוג לעצמה ולעדכן את התלבושות שלה. הם ילכו למסעדות, בתי קפה, ברים, גילויים נלהבים ונשיקות מתחת לירח. אבל אחרי השנה הזו, יחסי זיווג, יחסי אישות מתחילים. אז, עכשיו על הכחשה, שהיא יקרה ותעלה למי שימשיך לבנות מערכות יחסים מאותו סוג. הילדה לא מאמינה בשעות, ואפילו לא בימים הראשונים, שאדם יקר ואהוב במרכאות הגיע בוקר אחד או ערב אחר הצהריים ואמר: "כל היחסים שלנו במבוי סתום, הם נגמרו, אנחנו עוזבים או לאסוף את החפצים שלנו ולחפש לעצמך דיור או שאני עוזב ". במקרה זה, אחד עשוי להיות עצוב בכנות, ואילו השני או האחר יהיה בהלם מוחלט. ותגובת ההלם היא העיקרית בדינמיקה של פסיכוטראומה של מערכות יחסים. האדם בהלם מוחלט, אין לו מילים, הגרון שלו יבש, הלב שלו פועם במאתיים פעימות בדקה, הראש מרופד, גוש בגרון, בחילות, רגליים מפנות, הוא (היא) נראה ליפול למצב הזה ולא יכולה להאמין בשום צורה שהיא ננטשה. ותחושת חוסר האמון יכולה להימשך זמן רב מאוד, זהו מנגנון פסיכולוגי מגן שיש לכל אחד מאיתנו.ואם לא נתחיל לקבל את מה שקרה, והתהליך הזה כואב וקשה, לפעמים קשה מאוד, אז לא נבנה מערכת יחסים חדשה. הדבר הראשון שיהיה חוסר המוטיבציה הזה הוא לא רצון בנאלי. ולעתים קרובות אני שומע את המשפט "ובכן, זה לא שווה את זה לגברים" כשאני עובד בנפרד, מייעץ. זו אחת התוצאות של אי קבלת מה שקרה ומה קרה. והפסיכולוג פועל לגרום ללקוח להתחיל בשלב הכואב של פסיכותרפיה - קבלת הפרידה. ואז העבודה נבנית עד קבלה מלאה עד להשלמה הפסיכולוגית הפנימית השלמה של מערכת היחסים, כי רק אדם מסוגל לבנות מערכות יחסים מאושרות ובריאות תקינות. כן, יהיה צורך לזכור, לחזור אל הלא נעים, אך רק על מנת להשאיר את כל זה בעבר אחת ולתמיד. מכיוון שאם לא נסלח לאדם שנטש אותנו, לא נשאיר את כל התחושות והרבה יותר, ובהרצה הלאה נזכור את הקשר בהכרת תודה, אז אין לך אור לקשר חם וטוב, מלא באהבה. ! אחרי הכל, פסיכוטראומות לא חיות מונעות ישירות את הופעתן של מערכות יחסים חדשות. !!!! אז בכדי שתבינו, התגובה הראשונה היא הלם ואתם לא מאמינים שזה קרה.

2. שלב פריצת הרגשות. או שזה נקרא גם השלב הרגשי. שלב זה, הייתי אומר קרדינל, נמצא בו לעתים קרובות, והם נתקעים ולא ממשיכים הלאה. ומה יכולה להיות מערכת יחסים חדשה אם אתה זוכר כאב, אכזבה, סבל, אשמה, בושה, כמו גם הלקאה עצמית, האשמת עצמך או בן זוגך וכו '. בשלב זה טווח התחושות מגוון ורב -פנים מאוד. תוקפנות, כעס, שנאה מתבטאים לעתים קרובות. כן, קרבות, עימותים שערוריות מתרחשים בדיוק בשלב השני. כתיבת הודעה לבית המשפט לחלוקת רכוש, הודעה במשטרה נגד בעלו של אנס סוער ומשפחתי - כל זה הוא השלב השני. !!!! יכול להיות שיש לה גבולות זמן משלושה חודשים עד שנה וללא יחסים עד כה. אעשה קצת נזק בנוגע לאבחון. בהכשרות ובייעוצים שלי אנשים אמרו שהכל עבר והם לא הרגישו כלום ולא התחרטו על העבר, אבל ברגע שדיברו עוד קצת, למשל, על בעל, מאהב, בן זוג, אחר כך על רגשות ורגשות. מוצף שוב, מוקף, עטוף או נערם כמו כדור שלג … מה שאני רוצה להגיד לך הוא שהעדר חוויות חיות לא אומר שאין כאלה. וזה אומר שהם הסתתרו עמוק בתוך הלא מודע, הם נעקרו מהמוח שלך ככואבים ומיותרים, ואם תלחץ על יבלות כואבות, זה יכאב שוב. בשלב זה, אדם מתחיל להתעלל באלכוהול, מארגן מסיבות, דיסקוטקים, מסעדות, יחסי מין מזדמנים, מוציא כסף על בגדים, באופן כללי, על כל דבר שאישה עושה כדי לשכוח להיפטר מתחושות מייסרות וחוויות מראשה..

3. השלב אינו רגשי. בשלב זה, מנגנון הגנה פסיכולוגי שכזה פועל בעוצמה רבה: כשהייתי שם דבש ושתיתי בירה, הוא זרם לי בשפם, אבל לא נכנס לי לפה. שום דבר לא קרה לי, אבל עזבתי את הממזר הזה או שהוא לא היה משנה לי, אבל היו עימותים והיו רגשות, אבל אצלי הכל בסדר. זהו אינדיקציה ברורה לשלב זה. לעתים קרובות אני אומר בהתייעצויות שלי (מפגשי טיפול): היה פיצוץ, האדם זחל ממוקד הפיצוץ, ידיו היו איכשהו בסדר, רגליו היו בטוחות, הוא נראה חי, בריא וטוב, אבל מה עם שם, בנפשו, וזהו הדבר העשירי. בשלב זה אדם מאמין בכנות שהכל כבר הסתיים, גירושין, הרכוש התרחש, הילדים משלמים איתי מזונות. עוד שנה עוברת, אבל לא היו חיים מאושרים עם טבעת על האצבע, ואין בדידות, ריקנות מיותרת, שכחה מלווה אדם במשך זמן רב. עד שתחושת עצב, חרטה, דיכאון, אדישות כבר נולדת עם פסיכולוג, כלומר, יש מעבר לשלב הרביעי - דיכאון.

4. שלב דיכאון. השלב קשה.אני לא רוצה לחיות בשלב הזה, אני מבין זאת היטב. כאן המומחה צריך להיות זהיר מאוד, מכיוון שהלקוח יכול להיכנס לשלב הזה לאט ולא מורגש, אך קיימים סיכונים ל"כישלון עמוק "לשלב ה"אפור" של הדיכאון עם הופעת מחשבות אובדניות. קשה מאוד להתמודד עם דיכאון להיפטר ממנו, במיוחד כשהכל מסביב "אפור" והרגשות כולם עם סימן מינוס. רצוי לחיות את שלב הדיכאון עם פסיכולוג. יחד עם זאת, החיים עם דיכאון הם ערובה לחיים מאושרים בעתיד וזה גם סימן טוב לכך שאתה באמת מסיים את הקשר. יש "לסבול" את סיום הקשר. למה עוד צריך לעבור, למה בכלל צריך דינמיקה, כלומר תנועה. לעתים קרובות נשים נתקעות בשני שלבים של רגשות ודיכאון. אדם סובל מחוסר משמעות, דיכאון, אדישות בחיים לשנאה ותוקפנות כלפי גבר. אגב, כאחד הסימנים ליחסים פתולוגיים הוא נקמה, איסורים על תקשורת עם ילדים, התדיינות כאן, לדעתי, יש ביטוי כל כך יומיומי: “סבלתי את תעלוליו במשך שנים, טוב, עכשיו הגיע תורי, "ולפעמים זה מגיע לבית המשפט העליון. שלב הדיכאון נקרא גם "תשעת מעגלי הגיהינום" ואם הלקוח עובר את זה, אז אתה יכול לעבור בקלות לשלב החמישי, שנקרא - אבל.

5. בוער. בשלב זה, אדם כבר לומד לקבל את הקשר ומתקרב להשלמתו. התחושות העיקריות בשלב זה הן צער, חרטה, חוויה של אובדן ואובדן. הלקוח מבין שלא ניתן להחזיר את מערכות היחסים שהיו בעבר.

6. שלב ההחלמה וההשלמה. ובכן, בשלב זה, אדם כבר ממש משלים את הקשר, זועק את כל התחושות, ועובר כל שלב, שלב אחר שלב, סולח לבן זוג, פעם אהוב ונותן לו לצוף בחופשיות, ואם לא בתוך החוש המילולי של המילה, אז בנשמה, בטוח … כאן כאילו מתרחשת לידה מחדש אתה מתחיל לחפש את הטעויות שלך, שהובילו לבדידות ונטישה. הילדה מתחילה לדאוג לעצמה, ללכת למספרה לקוסמטיקאית, מתחילה לעסוק בספורט, לטייל, כלומר, היא מקדישה לעצמה יותר זמן ומתחילה להתייחס לעצמה היטב. מערכת היחסים בעבר נזכרת בהכרת תודה, הבנה וסליחה. סיכויי חיים חדשים נפתחים. בסוף הסיפור שלי, אני רוצה להפחיד אותך קצת, כיצד מסתיימת בעיית היחסים הלא פתורה: בדידות, ניכור, אלכוהוליזם, מחלות: כיבים בגסטריטיס, יתר לחץ דם, מחלות לב, רדיקוליטיס, אוסטאוכונדרוזיס, בקע בעמוד השדרה ואתה יכול רשימה אינסופית לבנות אתה משלם עם שתי מערכות אנדוקריניות ומיניות.

ולסיכום, אני רוצה לומר לך שהבחירה של איזה סוג חיים אתה עושה את עצמך: שמחה עם כוס מלאה או להיפך, אומללה מלאת מחלות, לא סיפוק, תחליפים, אבל שכחתי לספר לך, אפילו התעללות באוכל, ריבה והשמנה.