פחד חיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מהו פחד החיים? זהו פחד מוות.

מהו פחד המוות? זהו פחד החיים.

אנו יכולים לומר שמדובר באותו צד או בשני צדדים של אותו מטבע.

פחד החיים מורכב מפחדים ופוביות שונות. כל אדם מבטא זאת באופן שונה, ומידת כוחו שונה עבור כל אחד. במידה הקיצונית ביותר, אדם שחושש מהחיים שקוע כל כך עמוק בחוויותיו עד שהוא מעדיף לא לקום כלל מהספה, ונמצא במצב של דיכאון עמוק. דיכאון, ברוב המקרים, הוא תוצאה של פחד חיים.

אם לאדם יש פחד מהחיים, אז כל יום דומה ליום הקודם, כמו יום גרונדה. (אגב, צפו בסרט הזה, שהוא מאוד חושפני). הָהֵן. חייו צפויים מאוד, מוגדרים ומשעממים. כמעט ואין בו אירועים. כל חידוש, בין אם מדובר בהיכרות, הצעות, אירועים מעניינים, לא נתפס על ידי אדם כזה כלל. הדבר מעלה אצלו רמת חרדה שאינו יכול להתמודד איתה, ולכן הוא בוחר רק במוכר ובטוח.

לבחירה זו יש יתרון משני. לאדם נראה שבדרך זו הוא משתלט על חייו. הוא מבין היטב שבגלל זה לא קורה שום דבר נפלא ומפתיע בחייו, אולם גם שום דבר נורא. כמובן, אדם מבין שייתכן ויתרחש סוג של קטסטרופה, אך הוא ממזער את ההסתברות שלהם. לדוגמה, אם אני לא יוצא מהבית פעם נוספת, אז הסבירות להיפגע ממכונית היא פחותה. אם לא אכיר בחורה, אז לא אתחתן איתה. לא נריב איתה, ולעולם לא אתגרש, ולא אפגע. מבחינה אסטרטגית, הוא מסתפק בסדר כזה, בהירות וניבוי.

הדבר הגרוע ביותר לאדם שיש לו פחד מהחיים הוא שהוא לא יכול לשלוט בכמה אירועים גורליים. יקיריו יכולים למות, הוא יכול לחלות במחלה חשוכת מרפא איומה, הוא יכול להפוך לנכה בגלל תאונת דרכים, פתאום יש פיגוע, שריפה, הצפה, כלא … כלומר. משהו יכול לקרות בחייו שאין לו השפעה עליו, וזה גורם לו להיבהל. הוא באמת לא מסוגל להתנגד לזה, אבל בכוחו למזער את הסבירות לצרות כאלה - לא ללכת לשום מקום, לא ללכת, לא להיפגש, לא ליצור שום דבר …

מאפיינים ייחודיים של אנשים עם פחד חיים:

- אנהדוניה הוא חוסר שמחה. זה נראה כמו חומר הרגעה. אדם אינו מאושר, אך גם לא עצוב. הוא לא יכול. סוג זה נותן לו ערובה לכך שהוא מוכן לכל דבר. ובמצב זה, הוא יכול אפילו ללכת לאנשהו לנוח. נכון, הוא לא יזכה להנאה רבה מכך, אך הוא לא יפחד.

- פסימיות הוא ניסיון לראות הכל בגוונים אפורים. החשיבה של אדם פסימי מכוונת לחפש חסרונות, הוא, ככלל, לא שם לב ליתרונות. לפיכך, הוא מבטיח לעצמו שזה לא יחמיר.

לדוגמה, אדם עם פחד חיים, לאחר שהלך להודו, בהחלט ישים לב לעובדה שיש הרבה ילדים רעבים, ערימות זבל ותנאים לא סניטריים. הוא לא יבחין באוקיינוס החם והיפה, הפירות הטעימים והנופים הציוריים.

כמו כן, אדם עם פחד חיים אוהב לצפות בחדשות, עוקב אחר התקשורת, מתרכז באירועים שליליים המתרחשים בעולם, שומר אותם בזיכרון ומספר אותם מחדש לאחרים. כך, הוא מקבל חיסון, כביכול, ומכין את עצמו לחוות משהו נורא מאוד.

- קטסטרופליזציה הוא הגזמה של האירועים העכשוויים. לדוגמה, גבר נקנס בגין מהירות מופרזת. זה יכול לקרות לכל אחד, אין דבר כזה. אבל עבור אדם עם פחד חיים, הדבר יעלה גל של חרדה, והוא יראה בכך משהו מפחיד. מבחינה הגיונית, הוא מבין ששום דבר רציני לא קרה. אך יחד עם זאת, זה מזכיר לו שאין לו כוח על העולם הזה, והכל יכול לקרות. הוא לא מסוגל לשלוט בהכל.מה קרה שלא נתן את הסכמתו.

- פחד לא להתכתב לשום דבר, ולהעריך באופן שלילי. - ובכן, איפה אני הולך ללמוד? אני כבר זקן, מכוער, והדיבור שלי פשוט. ובכן, לאן אני הולך? ממילא לא ישכרו אותי.

גורם ל:

- טיפול יתר. פחד החיים מונח בילדות, כשהאם טיפלה בילד שלה והפחידה אותו בסיפור סיפורים מפחידים שקרו לילדים אחרים. לדוגמה, "הנה פטקה מדירה 34, טיפס על עץ ושבר את רגלו, עכשיו הוא בבית החולים. הם נותנים לו זריקות, אל תלך לשום מקום ". "אבל משנקה נגנב מהבית הסמוך על ידי זר. קרה לה משהו שפשוט היה נורא … אני לא אגיד לך מה, אבל אל תלך לשום מקום עם אף אחד! " האם הפוחדת והשולטת לנצח, השואפת לפזר קשיות לכל עבר, משרה בילד את האמונה שהעולם מפחיד ותוקפני כלפי ילדים.

- אדישות מההורים לילדכם יכול גם לגרום לפחד מהחיים. הילד, שלמד את העולם, נתקל כל הזמן בצרות והבין שאין מחסום שיכול להגן עליו, וזה גורם לו לחרדה מוגברת. ילד כזה למד מניסיונו מה זה אומר לתקוע את אצבעותיו בשקע, ללכת לבורשט הישן וכו '. זה נתן לו את האמונה שהכל יכול לקרות, ואף אחד לא יעזור לו.

- גורם גנטי. לדוגמה, לילד היה סבא פחדן, אבא.

- סביבה חברתית. באילו תנאים הילד גדל? מה היה הגן, בית הספר, אילו אירועים התרחשו בארץ?

- פסיכוטראומה. ככל שהילד שסבל מטראומה פסיכולוגית צעיר יותר, כך תהיה לו השפעה רבה יותר על התנהגותו וגורלו באופן כללי. למשל, אם הילד היה עד למאבק הורים בו השתתף, סכין, איומי התאבדות וכו '. או שהילד נפל מהקומה הראשונה, או הפך סיר מרק חם. הטראומה הלא מטופלת תהפוך לשורש שממנו יצמחו כל מיני פחדים ופוביות. הם יגבילו את אושרו ויצירתיותו. הוא כל הזמן יצפה שיקרה משהו מפחיד. הרי זה כבר קרה בחייו, ויכול לקרות שוב, ולכן הוא מתכונן לכך באופן לא מודע

כדי להפסיק לפחד מהחיים ולהתחיל לפגוש אנשים, לך ללמוד, לפתח את הקריירה שלך, לטייל ולבסוף לנשום עמוק, לאפשר לעצמך שמחה והנאה, אתה צריך לקבל את התמותה שלך. צעד עמוק וקשה מאוד הוא לקבל את הסופיות שלך, את היום האחרון שלך, את הנשימה האחרונה שלך, לקבל שלמעשה אדם לא יכול לחזות הכל, ומשהו שהוא לא יכול לצפות יכול לקרות באמת. קשה מאוד למי ששואף לשלוט בהכל, אך עבודה עם מטפל זהיר ועדין תעזור לעשות זאת.

וכאשר אדם מקבל שהוא יכול למות - זה נותן לו את האפשרות לחיות את החיים במלואם - הוא יכול לקפוץ עם מצנח, לרכב על רכבת הרים, ללכת עד ילדה יפה. הָהֵן. לעשות את מה שלא העז לעשות קודם.

רעיון המוות וסופיות החיים הם שפותחים את האפשרות לאדם לפעול, ליצור, להשיג.

סטיב ג'ובס אמר: "אם היום הזה היה האחרון בחייך, האם היית רוצה לעשות את מה שאתה עושה? אם לא, לך לעזאזל וקח על עצמך מה שבאמת נותן לך השראה. " אין פלא שג'ובס נקרא הגאון של זמננו.

_

נטליה אוסטרצובה - פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית.

אם נושא הפחד מהחיים הגיב לך, ואתה רוצה לקבל ייעוץ חינם של 30 דקות בסקייפ, כתוב לי, ואני אגיד לך באילו תנאים זה אפשרי.