הערות הרצאה מאת אלפריד לנגל “כיצד אוכל לדעת מה אני רוצה? הרצון, החופש והשיטה לחיזוק הרצון”

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הרצון אינו קיים מעצמו, הוא חלק ממני ויש לו אובייקט משלו - פעולות. בעזרת הרצון שלי אני יכול להשיג מה שאני רוצה. וזה נותן לי חופש.

פעולות רצוניות מושפעות ממערכות יחסים, מצבים, השלכות אפשריות של פעולות או דוגמאות של אנשים אחרים. לדוגמה, אנו מגדלים את ילדינו כפי שאמו גידלה אותנו, ואיננו יודעים דבר אחר. אבל אם נבצע פעולות כאלה, האם זה הרצון שלנו? בהתאם לכך, עסקינן בכמה רמות של חופש. האם אני חופשי אם אני עושה מה שאחרים רוצים או מצפים ממני? לעתים קרובות אנו עושים משהו עבור אנשים אחרים מבלי לנתח אותו, לא נותנים לו לעבור בעצמנו. אבל מה אני רוצה? ככל שאני יותר בבחירות שלי, כך אני מקבל יותר חופש וסיפוק.

ליבת הרצון היא מה בעל ערך בעיני או המוגדר על ידי כטוב. אני לא יכול לכוון את המאמצים שלי למשהו שלא חשוב לי. אם אני רוצה משהו, יש לי רצון - זהו מצב פסיבי. רק הרצון יכול לתרגם אותו לפעולה פעילה. רצון עוזר לי להשיג את מה שאני רוצה. אבל העיקר שהמטרה שלי תהיה הגיונית בעיני. אם אני לא רואה את הנקודה, לא אוכל להתקדם לעבר השער.

תנאים לביצוע פעולות רצוניות:

1. אני יכול לעשות את זה.

2. יש לזה ערך בעיני.

3. אני אוהב את מה שאני עושה.

4. זה באינטרסים שלי וחשוב לי.

5. אני חושב שזה נכון ואני יכול להרשות לעצמי לעשות את זה.

6. המעשים שלי הגיוניים ויובילו למשהו טוב.

אני לא יכול ליצור רצון. אבל אני יכול להשפיע עליה. אני יכול לחוש את המשמעות של תהליך או למצוא משמעות משלי. אני לא יכול לרצות לרצות, אני יכול להתייחס רק לעצמי ולהרגיש אם אני באמת רוצה את זה, או שזה לא הרצון שלי. הרצונות והכיוונים הרצוניים שלי מגיעים מהמהות העמוקה הפנימית שלי. רצון אמיתי אינו שליטה. להיפך, רצון אמיתי הוא כשאני מרפה מעצמי ונותן את האפשרות להקשיב לעצמי.

בואו נעבור לטכניקה של חיזוק הרצון. לדוגמה, האם אתה רוצה ללמוד אנגלית? אבל יש לך בעיית מוטיבציה.

צעד ראשון. למצוא מדוע זה חשוב לך. מה היתרונות אם תלמדו את השפה, מה תקבלו ממנה? מה הרעיונות שלך לגבי זה, מה הערך בידיעת אנגלית?

צעד שני. הבנה כיצד אתה עוצר את עצמך בדרך למטרה. מה רע יקרה אם תעשה זאת, מה תפסיד? אולי יש דברים יותר חשובים שזה ישפיע עליהם.

צעד שלישי. מחקר אינטרס משלו בנושא זה. האם לימוד אנגלית באמת יקר עבורך? מה העניין שלך בנושא זה, מה מרתק? כי אם זה לא מעניין אותך וזה לא משנה הרבה, אז זו אלימות כלפי עצמך, כופה על עצמך לעשות משהו שיש לו רק ערך חיצוני ואין לו שום משמעות פנימית עבורך. חשוב אילו תחושות תהליך הלמידה מעורר בי. אולי אני מתבייש או מפחד. אני מפחד שיעריכו אותי לרעה על ידי אחרים. כיצד התהליך ישתנה אם רק אני, דעותיי, רגשותיי, ניסיוני משתתפים בו? האם היו רגעים נעימים וחשובים עבורי בתהליך, באילו רגעים נהניתי מתהליך הלמידה. אני לא יכול לחזק את הרצון שלי אם אני לא יכול להסתמך על ניסיון חיובי.

שלב רביעי. הבנת המשמעות העמוקה של פעולה זו. למה אני עושה את זה, מה אקבל בסופו של דבר? איזה חוש אני רואה בתהליך הלמידה ורכישת הידע?

שלב חמישי. הצורך בפעולה אקטיבית, אימון, צעדים קטנים בדרך למטרה. מה אני יכול לעשות כל יום כדי להשיג את המטרה שלי? אני מתכנן את הפעולות שלי ומיישם את התוכנית בפועל. אני יכול להפריש זמן ספציפי להשגת המטרה. לדוגמה, בין השעות 8 עד 10 בבוקר אני לומד אנגלית בלבד.וגם אם אני לא יכול למצוא את הכוח לעשות את זה באמת עכשיו, אני לא לוקח את הזמן הזה בשום דבר אחר, אני מקדיש אותו לשפה האנגלית בגרסה כזו שאני מסוגלת כעת.

הרצון הוא הדרך לממש את הערכים שלי בחיים. והרגשות שלי הם כלי שבעזרתו אני קובע מה בדיוק אני רוצה.

זו הייתה בשבילי ההרצאה על צוואתו של אלפריד לנגל, שהתקיימה ב -31/08/17 בקייב. אני בטוח שכל אחד מהנוכחים שמע ומינה משהו משלו. שמחתי לשתף את הגרסה שלי.