2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
האם יש לך פעם מצב שהתחלת לעשות עסקים ואתה פשוט לא יכול לסיים אותו?
ואז אנחנו לא מרוצים מעצמנו, אנחנו מרגישים עצבנים ומאוכזבים - "הנה עוד יום חי, ואף פעם לא עשיתי את זה ולא סיימתי …"
ולמחרת הכל חוזר על עצמו.
וכך יום אחרי יום.
כלום לא משתנה.
ושוב אנו מודאגים ולא שמחים מכך שלא נוכל להמשיך לעסוק או לסיים אותו.
והחוויות האלו לוקחות הרבה כוח שלנו.
אבל יכולנו להפנות אותם לעשות את הדברים האלה.
נתקלתי בזה לעתים קרובות מאוד.
ולכן החלטתי להתמודד עם זה!
מה גיליתי?
יש לי רשימת מטלות שהייתי רוצה לעשות.
ובאותו הזמן, לא יכולתי להמשיך לעשות את הדברים האלה.
יש לי הבנה שטוב יהיה לדרג את המקרים הללו לפי רלוונטיות, לפי עדיפות.
כאן נוצר הקושי.
כולם נראו לי פחות או יותר חשובים.
וכיצד לחלק אותם לפי חשיבותם, התקשיתי.
ומצאתי לעצמי אפשרות מתאימה כיצד לעשות זאת.
חשוב לשאול את עצמך שאלות:
“האם לעשות את העסק הזה הוא דבר חשוב בשבילי?
האם החיים שלי תלויים אם אני עושה את זה או לא?
כיצד ישתנו חיי אם אגשם אותם?
ומה יקרה אם לא אגשים זאת?"
ואם, בתשובה לשאלות אלה, הבנתי שהיישום של עבודה זו משפיע באופן משמעותי על חיי, אז הכנסתי אותו לרשימת המשימות העדיפות.
וככל שהישגיו של התיק יש השפעה חזקה יותר על חיי, כך התברר שהוא גבוה יותר ברשימה זו.
ובהתאם, אם העניין היה חשוב, אך לא השפיע על פתרון המשימות החיוניות להיום, אז הנחתי אותו נמוך יותר ברשימה.
וכשעשיתי ביקורת כזו בענייני, הוקל לי.
קיבלתי את האנרגיה לעשות דברים חיוניים, מתוך הבנה שאני יכול לחזור לעניינים אחרים מאוחר יותר, כאשר מצב חיי ישתנה.
וזה קורה שהרשימה עשויה להכיל דברים כאלה שפעם רצינו לעשות, אבל הכל נדחה ונדחה.
אז אתה יכול לשאול את עצמך: "למה אני עושה את הדברים האלה עכשיו? איזו בעיה חשובה לחיים הם יעזרו לי לפתור? אילו יתרונות הם יביאו לשיפור חיי? איך הם ישפרו את חיי?"
ואם נמצאה התשובה כי "כן, העסק הזה יהיה שימושי עבורי. הודות לעבודה זו, אוכל לשפר את זה ואת זה ".
ואז השאלה הבאה: "האם זה באמת חשוב עבורך עכשיו? או שפעם זה היה חשוב, אבל עכשיו זה לא כל כך חשוב?"
בהתבסס על התשובות, אנו משאירים את התיק ברשימה או מסירים אותו.
זה קורה גם שיש דברים ברשימה שאנחנו חייבים לעשות.
ואז השאלות יעזרו: "למי אני צריך לעשות את הדברים האלה? כיצד ישפיע עלי לעשות דברים אלה? מי אמר שאני צריך להכין אותם?"
שאלות כאלה עוזרות לאמת שהמקרים האלה באמת חשובים לנו, ולא למישהו.
אם מישהו צריך אותם, לא אותנו, אז אפשר להבין מדוע איננו מייצרים אותם.
ואז תוכל להסיר אותם בבטחה מהרשימה שלנו.
אז מסתבר שאיננו יכולים לסיים דברים מכיוון שאנו תופסים לעשות את הדברים שאינם חיוניים לנו.
לכן, אין אנרגיה להמשךם ולהשלמתם.
או שהעניינים האלה לא חשובים לנו, אלא למישהו אחר.
לכן, גם אנו מתנגדים באופן לא מודע לביצועם.
או שמקרים אלה היו חשובים לנו פעם, אך כעת הרלוונטיות שלהם כבר נעלמה, אך אנו, לפי האינרציה, מוסיפים אותם לרשימה שלנו.
ואני חושב שחשוב לבצע ביקורת כזו באופן קבוע.
אני מניח בתקופתיות כזאת: ברגע שאנו מבחינים כי יש דחייה של כמה עניינים, זהו סימן לשקול מחדש את חשיבותם החיונית של כל העניינים.
ועשה רשימה חדשה על סמך זה.
מה דעתכם על כל זה?
יש לך דברים כאלה שאתה לא יכול לסיים במשך זמן רב?
אנא שתף את המשוב שלך!
אשמח לראותך!
מוּמלָץ:
"רוצה!" - "אני לא יכול!" או "אני לא רוצה!"? האם לבחור בחולשה או באחריות?
אנשים רבים מדברים על איך שהם רוצים לחיות, איזו מערכת יחסים הם רוצים, לאן הם רוצים ללכת ואיך להירגע, וזה המינימום של אותם רצונות שנשמעים. לכל אחד יש "רוצה" ו"לא רוצה "משלו. אבל למימוש הרצונות האלה, משהו לא מספיק כל הזמן: או שאין מספיק כסף, אז יש משהו מיותר במערכת היחסים או מחסור במשהו.
"מכתבי סליחה לא עוזרים " מדוע וכיצד לשנות זאת?
בעבודה עם פתולוגיה פסיכוסומטית, הסימפטום שלנו קשור לעיתים קרובות לחוויה של כמה זיכרונות שליליים שאיננו יכולים להרפות מהם. ברגע שכבר כתבתי על הנוירופיזיולוגיה של תהליך זה, היום אני רוצה לכתוב מאמר שמכוון לא להיגיון ואלגוריתמים, אלא להתבוננות פנימית של החוויות המנטליות שלי.
כאשר ילד "בלתי נשלט", כיצד ניתן לשנות זאת?
הורים שאינם שבעי רצון מהתנהגות ילדיהם פונים לרוב לפסיכולוג. ברוב המקרים, הם מעדיפים שפסיכולוג יטפל בילד וישאיר את ההורים "ללא פגע". כשילד "בלתי נשלט", איך זה קרה? ומי צריך "לנהל" את זה? ילדים צריכים להציב גבולות, מתוך הבנה ברורה של מה מותר ומה אסור.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
אני לא יודע מה אני רוצה, אבל אני אעשה זאת
זה אופנתי להיות ידוע לשמצה כיום. זה לא רק הפסיק להיות משהו מביש, זה הפך לפולחן של מתירנות, שמכסה היטב את תהילת לשמצה לשעבר. לעשות מה שאני רוצה ולא לעשות מה שאני לא רוצה הוא פרדיגמה חדשה של חשיבה עייפה לאורך זמן. נמאס מניסיונות חסרי תקנה לפתור את בעיותיו על ידי ניתוח יסוד המתחם והפיכת המתחם לחלק מעצמו (עצמי, טאו וכו 'וכו').